Czy istnieją zalety przyjmowania suplementu Borowego?

Bor to minerał występujący w produktach takich jak awokado, czerwone jabłka, orzeszki ziemne, rodzynki, suszone śliwki, pekan, ziemniaki i brzoskwinie, a także w środowisku.

Używa

Badania sugerują, że bor jest zaangażowany w metabolizm witaminy D i estrogenu i może wpływać na funkcje poznawcze. W medycynie alternatywnej suplementy boru czasami mówią, że pomagają w gęstości mineralnej kości i zapobiegają i / lub leczą następujące problemy zdrowotne:

• Cukrzyca
• Wysoki cholesterol
• Objawy menopauzy
• Zapalenie kości i stawów
• Osteoporoza
• Reumatoidalne zapalenie stawów
• Łuszczyca
• Infekcje drożdżowe

Ponadto suplementy boru mają podnieść wydajność sportową (podnosząc poziom testosteronu) i zmniejszyć stan zapalny.

Czy to działa?

Według National Institutes of Health (NIH), nie ma jeszcze wystarczających dowodów naukowych na poparcie większości wniosków dotyczących korzyści zdrowotnych wynikających z przyjmowania suplementów boru.

Możliwe efekty uboczne

Spożywanie nadmiernej ilości boru może powodować mdłości, wymioty, niestrawność, ból głowy i biegunkę. W wyższych dawkach zgłaszano zaczerwienienie skóry, drgawki, drżenie, zapaść naczyniową, a nawet śmiertelne zatrucia (5-6 gram u niemowląt i 15-20 gram u dorosłych).

NIH ostrzega, że ​​suplementy boru (lub wysokie spożycie boru) mogą być szkodliwe dla osób z chorobami wrażliwymi na hormony, w tym z rakiem piersi, endometriozą i włókniakami macicy. Problem polega na tym, że bor może zwiększać stężenie hormonów, takich jak estrogeny i testosteron u niektórych osób.

Ponadto bor jest eliminowany głównie przez nerki, dlatego powinno się go unikać u osób z chorobami nerek lub z zaburzeniami czynności nerek.

Kobiety w ciąży, matki karmiące i dzieci nigdy nie powinny zażywać boru ani używać kwasu borowego w żadnej postaci, w tym czopków, miejscowego proszku kwasu borowego lub roztworu boraksu do czyszczenia smoczków dla niemowląt. Jeśli rozważasz zastosowanie boru, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Ważne jest, aby pamiętać, że samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Możesz uzyskać dodatkowe wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj.

Ostrzeżenie

Kwas borowy jest formą boru. Czasami mówi się, że pomaga w nawracających infekcjach drożdżakowych pochwy, gdy jest stosowany jako czopek dopochwowy (kwas borowy nigdy nie powinien być spożywany).

W przeglądzie badań z 2003 roku Ankieta położnicza i ginekologiczna na przykład badacze przeanalizowali wiele badań dotyczących stosowania różnych rodzajów medycyny komplementarnej i alternatywnej w leczeniu zakażeń drożdżakami. Odkryli, że kwas borowy wydaje się być korzystny dla kobiet z nawracającymi infekcjami drożdżakami, które są oporne na konwencjonalne terapie, ale należy pamiętać, że kwas borowy może powodować wypalenie pochwy i inne działania niepożądane w niektórych przypadkach.

W nowszym przeglądzie badań (opublikowanym w Journal of Women's Health w 2011 r.) naukowcy doszli do wniosku, że "kwas borowy jest bezpieczną, alternatywną, ekonomiczną opcją" dla kobiet z nawracającymi infekcjami drożdżakowymi. Jednak kwas borowy może być wchłaniany przez skórę i nie ustalono bezpiecznej dawki.

Gdzie go znaleźć

Dostępne do kupienia online suplementy borowe są sprzedawane w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w suplementach diety.

Słowo od DipHealth

Chociaż istnieją pewne dowody na to, że dopochwowe stosowanie czopków z kwasem borowym ma potencjał w leczeniu zakażeń drożdżakami pochwy, zważywszy na brak naukowego wsparcia, wszechobecność boru w żywności i wodzie oraz obawy dotyczące bezpieczeństwa w przypadku nadmiernego spożycia, doustny suplement boru jest prawdopodobnie jeden do pominięcia. Jeśli rozważasz użycie boru w jakiejkolwiek formie, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby zważyć zalety i wady.