Naturalne zabiegi na suche oczy

Jeśli masz suche oczy, prawdopodobnie wiesz, jak niewygodny, a nawet bolesny może być stan. Gdy oczy nie wytwarzają wystarczającej ilości łez, aby pozostać w prawidłowym nasmarowaniu lub gdy łzy są niskiej jakości i zbyt szybko wyparowują, może pojawić się podrażnienie, stan zapalny i niewyraźne widzenie.

Suchość, drapanie i pieczenie, które odczuwasz, mogą być spowodowane czynnikami otoczenia (takimi jak wilgotność w domu lub pozycja monitora komputerowego) lub chorobami podstawowymi.

Objawy

Łzy odgrywają kluczową rolę w promowaniu jasnego widzenia, zapobieganiu infekcji i utrzymywaniu przedniej powierzchni oka w czystości i wilgotności. Objawy suchego oka mogą obejmować:

• Kłucie, pieczenie lub uczucie piasku w oku
• Nadmierne podlewanie oczu, a następnie okresy suszy
• Sztywne wydzielanie z oka
• Niewyraźne widzenie, podwójne widzenie lub utrata wzroku
• Światłoczułość
• Zaczerwienienie oka
• Zmniejszona tolerancja czynności wymagających dłuższych okresów uwagi wzrokowej (takich jak czytanie lub praca na komputerze)
• Zmęczenie oka
• Dyskomfort podczas noszenia soczewek kontaktowych

Przyczyny

Istnieje wiele powodów, dla których możesz mieć suche oczy. Wraz z wiekiem wzrasta ryzyko wystąpienia suchych oczu, ale istnieją pewne schorzenia, leki i czynniki związane ze stylem życia, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia suchego oka:

• Leki takie jak leki przeciwhistaminowe, leki zmniejszające przekrwienie nosa, hormonalna terapia zastępcza, tabletki antykoncepcyjne, leki przeciwdepresyjne, retinoidy, leki moczopędne i leki zmniejszające ciśnienie krwi
• Alergie, które wpływają na twoje oczy
• Nieczęste miganie z powodu długiego oglądania ekranów komputerowych lub urządzeń elektronicznych
• Długotrwałe używanie soczewek kontaktowych
• Powikłania wynikające z reumatoidalnego zapalenia stawów, tocznia, zespołu Sjogrena i innych zaburzeń autoimmunologicznych
• Przewlekłe zapalenie spojówek
• Choroby skóry, takie jak łuszczyca lub trądzik różowaty

• Złośliwe złe wchłanianie lub niedobór tłuszczu
• Niedobory żywieniowe (takie jak niedobór witaminy A lub witaminy B12)
• Palenie papierosów i alkohol
• Noszenie soczewek kontaktowych
• Inne stany, takie jak zaburzenia tarczycy i cukrzyca

Naturalne zabiegi

Chociaż obecnie brakuje badań klinicznych na szeroką skalę badających stosowanie witamin i suplementów, coraz więcej badań sugeruje, że brak wystarczającej ilości witamin i składników odżywczych może być związany z zespołem suchego oka:

1) Witamina D

Ludzie z niedoborem witaminy D mogą być skłonni do suchego oka, według kilku badań, które zbadały związek między witaminą D albo niedoborem witaminy D i zespołem suchego oka. Badanie obejmujące 17 542 dorosłych osób w Korei wykazało, że poziom witaminy D u osób z zespołem suchego oka był znacznie niższy niż u osób bez suchych oczu.

Niewielkie badanie opublikowane w Monitor nauki medycznej w 2017 r. zbadano również związek między poziomami witaminy D i zespołem suchego oka i stwierdzono, że poziomy były niższe u osób z zespołem suchego oka.

Korekta niedoboru witaminy D wydaje się poprawić zespół suchego oka, zgodnie z badaniem w Raporty naukowe. W badaniu suplementacja witaminą D promowała wydzielanie łez, zmniejszoną niestabilność łez i zmniejszoną miarę stanu zapalnego oka u osób z zespołem suchego oka, którzy nie zareagowali na konwencjonalne leczenie.

Konieczne są jednak dalsze badania, ponieważ nie wszystkie badania wykazały związek między niską zawartością witaminy D a zespołem suchego oka.

2) Witamina A

Znaczący problem w krajach rozwijających się (takich jak Azja Południowo-Wschodnia i Afryka), niedobór witaminy A powoduje utratę wzroku (szczególnie w nocy), suche oko, wrażliwość na światło, uczucie obcego ciała, wrzody rogówki i ślepotę. Płacz bez łez to kolejny objaw.

Witamina A znajduje się w zielonych warzywach liściastych, pomarańczowych warzywach i owocach (marchew, słodkie ziemniaki, mango, cyklopi) i jajkach.

W krajach rozwiniętych większość niedoborów witaminy A wiąże się z nieswoistymi zapaleniami jelit, zespołem krótkiego jelita, mukowiscydozą, przewlekłą biegunką, alkoholizmem, przewlekłą chorobą wątroby, zapaleniem trzustki, zaburzeniem wchłaniania tłuszczu, restrykcyjną dietą, niewydolnością nerek lub wątroby, zaburzeniami odżywiania, zespołem Sjogrena, diet wegetariańskich i chirurgii w górnym odcinku przewodu pokarmowego (przełyku, woreczka żółciowego i żołądka), takich jak chirurgia bariatryczna i usuwanie pęcherzyka żółciowego.

Suche oko jest częstym działaniem niepożądanym leków o nazwie retinoidy (związki związane z witaminą A). Retinoidy są często przepisywane na schorzenia skóry, takie jak trądzik.

3) Kwasy tłuszczowe omega-3

Wstępne badania sugerują, że kwasy tłuszczowe omega-3, kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas eikozapentaenowy (EPA), są obiecującym naturalnym podejściem do ulgi suchego oka.

Przegląd badań opublikowany w Monitor nauki medycznej w 2014 r. analizowano randomizowane próby kontrolne opublikowane w latach 2007 i 2013. Podczas gdy nie stwierdzono różnic w wskaźniku choroby powierzchni ocznej (12-punktowa skala oceny objawów suchego oka), kwasy tłuszczowe omega-3 wiązały się z większym rozdarciem łez czas i wynik testu Schirmera (pomiar wilgotności w dolnej torebce na powiece).

Stwierdzono, że suplementacja kwasów tłuszczowych omega-3 poprawia nieco suchość oka u osób poddanych leczeniu lekiem LASIK - wynika z niewielkiego badania. Suplementacja poprawiła wydzielanie łez, ale nie wpłynęła na stabilność filmu łzowego.

W badaniu opublikowanym w Rogówka w 2015 r. trzy miesiące leczenia kroplami do oczu, chusteczkami do powiek i suplementami kwasów omega-3 znacznie poprawiły objawy zespołu suchego oka i funkcji gruczołu mejowskiego (gruczoły powiek, które wytwarzają olej w łzach) w porównaniu do ciepłych, mokrych okładów nakładanych codziennie.

Kwasy tłuszczowe omega-3 występują naturalnie w tłustych rybach (takich jak łosoś, sardynki, pstrąg i makrela).

Styl życia i czynniki środowiskowe

Możesz być w stanie złagodzić suche oczy, upewniając się, że twoje nawyki i środowisko domowe i / lub biurowe sprzyjają zdrowiu oczu:

1. Pozostań nawodniony.Dla niektórych osób spożywanie wystarczającej ilości płynów przez cały dzień może pomóc zmniejszyć objawy suchego oka, utrzymując wilgotne błony śluzowe w oczach.
2. Mrugaj częściej.Częste mruganie i robienie przerw podczas wykonywania czynności wymagających dłuższych okresów uwagi wzrokowej, takich jak praca z komputerem, może pomóc.
3. Ustaw swój monitor. Jeśli pracujesz na komputerze stacjonarnym, możesz obniżyć monitor komputera, aby Twoje spojrzenie było lekko skierowane w dół. Twoje oczy nie muszą otwierać się szeroko, co może zmniejszyć suchość.
4. Unikaj suchego lub dmuchającego powietrza.Unikaj suchych warunków. Użyj nawilżacza, aby zwiększyć wilgotność suchego, wewnętrznego powietrza. Trzymaj powietrze z wentylatorów, grzejników, klimatyzatorów i dymu z dmuchania w oczy. Nosić okulary przeciwsłoneczne, gdy jesteś na zewnątrz.

Widząc twojego lekarza

Chociaż suche oczy mogą być tymczasowe (i wpływają na wszystkich w pewnym momencie lub w ich życiu), w niektórych przypadkach przyczyna może być poważniejsza i / lub wymagać leczenia. Jeśli nie jest leczone, zespół suchego oka może prowadzić do bólu, uszkodzenia rogówki i utraty wzroku.

Oto kilka symptomów, które powinny wywoływać wezwanie lekarza:

• Zaczerwienienie i obrzęk oczu
• Suche usta
• Bóle głowy
• Ból stawów, sztywność lub obrzęk
• Niewyraźne widzenie, podwójne widzenie lub utrata wzroku
• Widząc aureole
• Suchość, która trwa po kilku dniach
• Żółta skóra i białka oczu (żółtaczka)
• Uraz oka lub infekcja (np. Różowe oko)

Jeśli masz niedawno operację laserem oka, taką jak Lasik lub fotorefrakcyjną keratektomię lub PRK, powinieneś skonsultować się ze swoim chirurgiem lub okulistą.

Jeśli masz chorobę (np. Cukrzycę, niedoczynność tarczycy, zapalenie wątroby lub chorobę nerek) i masz suche oczy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Słowo od DipHealth

Jeśli masz zespół suchego oka, skonsultuj się z lekarzem, aby zidentyfikować przyczynę i omówić opcje leczenia. Oczy suche są powszechne, ale leczenie zależy od twoich symptomów i od tego, czy masz podstawową przyczynę, którą należy się zająć. Chociaż suchość oczu może być jedynie niewielkim rozdrażnieniem, należy je odpowiednio leczyć, aby uniknąć powikłań.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG. Suplementacja witaminy D dla pacjentów z zespołem suchego oka, opornych na konwencjonalne leczenie. Sci Rep. 2016 Oct 4; 6: 33083.
• Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Doustnie Omega-3 Kwas tłuszczowy Suplementacja dla lasera In situ Soczone oko związane z Keratomileusis. Rogówka. 2017 luty; 36 (2): 169-175.
• Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Wpływ stosowania kombinacji chusteczek na powieki, kropli do oczu i suplementów omega-3 na funkcjonowanie gruczołów Meiboma na pacjentach z niedoborem lipidów / suchym okiem wyparnym. Rogówka. 2015 kwietnia, 34 (4): 407-12.
• Liu A, Ji J. Omega-3 - niezbędne terapie kwasów tłuszczowych w zespole suchego oka: metaanaliza randomizowanych badań kontrolowanych. Med Sci Monit. 2014 Sep 6; 20: 1583-9.
• Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Dolny poziom witaminy D w surowicy był związany z ryzykiem zespołu suchego oka. Med Sci Monit. 2017, 10 maja, 23: 2211-2216.