Zapobiegaj i leczyć trądzik po treningu

Czy zauważyłeś, że twoja skóra wygląda gorzej w sezonie sportowym? Lub błyszczy, kiedy zaczynasz ćwiczyć? To chyba nie twoja wyobraźnia. Mieszanka potu, ciepła i tarcia z ciasno dopasowanych ubrań treningowych lub sprzętu sportowego, a masz doskonały przepis na trądzik.

Nie musisz rezygnować ze swojego ulubionego sportu lub przestać ćwiczyć. Przy odrobinie większej staranności możesz kontrolować te wypryski i utrzymywać do minimum zalewki.

1

Prysznic jak najszybciej

Najważniejszą rzeczą, którą możesz zrobić, aby zwalczyć potrójne wypryski trądziku, jest jak najszybsze dostanie się pod prysznic, aby zmyć cały pot i brud ze skóry. Chociaż te rzeczy same nie powodują trądziku, mogą wywołać zaostrzenie u osób skłonnych do trądziku. Pot może zdecydowanie pogorszyć istniejące trądzik.

Używaj środków do mycia twarzy i mycia ciała, które zawierają kwas salicylowy lub nadtlenek benzoilu. Możesz je dostać w lokalnym sklepie z lekami lub w dużych sklepach z pudełkami, takich jak Walmart lub Target. Sprawdź aktywne składniki.

2

Nie możesz od razu wziąć prysznic? Użyj ściereczek oczyszczających

Jeśli po prostu nie można wziąć prysznica od razu, te wstępnie namoczone ściereczki czyszczące są dobrą alternatywą. Do ich użycia nie potrzebujesz mydła, wody ani zlewu. Wyciągnij je prosto z opakowania i możesz zetrzeć pot i brud ze skóry.

Ściereczki do czyszczenia twarzy są idealne na twarz i szyję. Są trochę za małe, aby wycierać większe obszary, takie jak klatka piersiowa i plecy, ale jeśli używasz pary, możesz wykonać to zadanie. Istnieją również większe chusteczki przeznaczone specjalnie do oczyszczania ciała bez mydła i wody. Jeśli nie możesz ich znaleźć lokalnie, możesz zamówić je online.

Oba rodzaje ściereczek czyszczących są dostarczane w małych, cienkich paczkach, które można łatwo włożyć do torby sportowej.

Inną opcją, szczególnie jeśli twoja skóra jest bardzo tłusta, są lecznicze ściągające podkładki, takie jak Oxy lub Clearasil. Ponownie, niewielkie rozmiary tych klocków sprawiają, że są one nieco niepraktyczne w użyciu na całym ciele, ale jeśli twoje wypryski są skoncentrowane na twarzy, mogą ci pomóc. Możesz również użyć ich w docelowych obszarach ciała, które są podatne na wybrzuszenia, np. Ramiona, klatkę piersiową lub tyłek.

Tak czy inaczej, produkty te nie są idealnym substytutem prysznica. Ale dopóki nie będziesz miał okazji zmiękczyć, wstępnie spryskane chusteczki są dobrym rozwiązaniem.

3

Utrzymuj ubrania i sprzęt w czystości

Szczerze mówiąc, czy zakładasz ubrania treningowe bez ich prania? Jeśli tak, przestań. Wysuszony pot może być drażniący dla skóry.

Dla wszystkich piłkarzy, zapaśników lub każdego sportowca, który używa kasków, ochraniaczy, czapek itp.: Oczywiście nie możesz przestać nosić hełmu, klocków i tak dalej, możesz przynajmniej upewnić się, że te przedmioty są tak czyste jak to możliwe. Wytrzyj dowolny element wyposażenia, który wchodzi w kontakt ze skórą, za każdym razem po ich zużyciu.

W przypadku takich rzeczy, jak podbródki i wnętrze kasków, możesz za każdym razem używać wkładek alkoholowych, aby uzyskać dodatkowe super czyste.

Aby było jasne, brud nie powoduje trądziku. Ale pot, brud, w połączeniu z presją twojego sprzętu na twoją skórę, może zdecydowanie podrażnić mieszki włosowe i wywołać wybuch.

4

Korzystaj ze swoich regularnych zabiegów na trądzik każdego dnia, bez wyjątków

Prawdopodobnie najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby Twoja skóra była tak przejrzysta, jak to tylko możliwe - bez przerwy używaj swoich metod leczenia trądziku każdego dnia.

To może być trudniejsze niż się wydaje. Życie staje się zajęte. Możesz być tak zmęczony w nocy, że wolisz po prostu spaść do łóżka!

Konsystencja jest kluczem do opanowania trądziku, więc bardzo ważne jest, aby nie pomijać zabiegów, czy są to produkty przeciwtrądzikowe dostępne bez recepty, czy trądzik na receptę.

5

Uzyskaj pomoc od dermatologa

Jeśli twój trądzik staje się znacznie gorszy, gdy ćwiczysz regularnie lub po prostu nie możesz kontrolować wyprysków, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest dermatolog. Twój dermatolog może przepisać produkty, które są mocniejsze, niż możesz kupić bez recepty, i może dać ci wiele dobrych porad dotyczących pielęgnacji skóry.

Już pod opieką lekarza? Powiedz mu, jeśli twój regularny zabieg nie działa. Możesz potrzebować dodatkowego leczenia lub zmiany na inny lek.

Słowo od DipHealth

Wypracowanie może wywołać przełom i pogorszyć trądzik, szczególnie trądzik i trądzik.

Zaskakujące, że te pryszcze mogą nie być prawdziwe trądzik pospolity, ale raczej trądzik mechaniczny, a nawet zapalenie mieszków włosowych. Na szczęście wszystkie z nich można kontrolować za pomocą powyższych wskazówek. Ale jeśli twoje wypryski są ciężkie, bolesne, rozpowszechnione lub potrzebujesz pomocy w ich oczyszczeniu, zadzwoń do lekarza.