Strawberry Basil Sparkler: Zdrowy napój o niskiej zawartości sodu
Spisu treści:
- Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
- Składniki
- Przygotowanie
- Odmiany składników i podstawień
- Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
- Oceń ten przepis
Strawberry Basil Mojito - Summer Drinks - NoRecipeRequired.com (Grudzień 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 16 Fat 0g Carbs 4g Protein 0g Show Nutrition Label Hide Nutrition Label| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 | |
| Kwota za porcję | |
| Kalorie | 16 |
| % Dzienna wartość* | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 0g | 0% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 1 mg | 0% |
| Całkowity węglowodan 4g | 1% |
| Błonnik pokarmowy 1g | 4% |
| Cukry ogółem 2g | |
| Obejmuje 0g Cukry | 0% |
| Białko 0g | |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 13 mg | 1% |
| Żelazo 0 mg | 0% |
| Potas 82 mg | 2% |
| *% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Pobyt w stanie nawodnionym jest ważną częścią dbałości o Twoje ciśnienie krwi i ogólny stan zdrowia. Picie dużej ilości wody jest oczywiście najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowego poziomu nawodnienia, ale czasami zwykła woda może być nudna.
Łatwo zrozumieć, dlaczego ludzie często zamieniają się w napoje bezalkoholowe i napoje gazowane zamiast wody, ale słodycze są pustym źródłem kalorii, które dostarczają niewiele pożywienia i zawierają dużo cukru, a nawet sodu - nie jest to najzdrowsza opcja.
Zamiast sody, sięgnij po gazowaną wodę. Bąbelki sprawiają, że zabawa staje się bardziej przyjemna niż zwykła woda i można ją posmakować z dowolnymi owocami lub ziołami, które lubisz! Tylko pamiętaj, aby przeczytać etykiety żywieniowe. Niektóre wody gazowane zawierają sód, więc szukaj wersji wolnej od sodu i niesłodzonej.
Możesz też wymierzyć jeden w domu. Ten brylancik z bazylii truskawkowej to jedna z moich ulubionych kombinacji do zaaranżowania drinka. Świeże truskawki dodają naturalnej słodyczy, a bazylia nadaje nieco ziemistego smaku, który pasuje do truskawek. To wspaniały napój, do którego można sięgnąć, gdy chcesz trochę więcej zabawy i smaku bez cukru i kalorii.
Składniki
- lód
- 4 truskawki w plasterkach
- 6 liści bazylii, z grubsza posiekanych
- 12 uncji wody gazowanej nie zawierającej sodu
Przygotowanie
- Dodaj lód do szklanki do napojów.
- Dodaj pokrojone truskawki i bazylię.
- Napełnij wodą gazowaną i zamieszaj. Cieszyć się!
Odmiany składników i podstawień
Użyj dowolnego rodzaju owoców lub ziół, które lubisz, takich jak jagody, jeżyny, owoce cytrusowe lub jabłka, z miętą lub tymiankiem. Możesz je po nich schrupać, więc wybierz swoje ulubione!
Możesz też użyć zwykłej wody, jeśli wolisz.
Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
Upewnij się, że woda gazowana jest niesmakowana i nie zawiera sodu, więc twój ostateczny napój jest przyjazny dla odżywiania.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?6 Kompletne menu o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości włókien
Zobacz 6 menu niskowęglowodanowych, z których każdy spełnia pełne zapotrzebowanie dnia na witaminy, minerały i błonnik i zawiera od 20 do 50 gramów netto węglowodanów.
10 najlepszych produktów do diety o niskiej zawartości węglowodanów i niskiej zawartości tłuszczu
Wiele popularnych diet zalicza się do kategorii niskotłuszczowych lub o niskiej zawartości węglowodanów. Dowiedz się więcej o pysznych jedzeniach, które idealnie pasują do diety o niskiej i niskiej zawartości węglowodanów.
Pikantny pomarańczowy kurczak o niskiej zawartości sodu
Pomiń pożywienie na bazie sodu i ciesz się tym zdrowym, pysznym, nisko sodowym, pomarańczowym kurczakiem w domu. Jest przyjazny dla wysokiego ciśnienia krwi!
