TENS i Pain Relief

Przezskórna elektryczna stymulacja nerwowo-mięśniowa (TENS) jest formą stymulacji elektrycznej, która od lat stosowana jest jako fizjoterapia pomagająca pacjentom w kontrolowaniu bólu. Jest uważany za modę pasywną; nic nie robisz, gdy działa TENS. Ale w jaki sposób działa TENS i czy naprawdę działa, aby kontrolować swój ból?

Fizjoterapia dla ulgi w bólu

Jeśli odczuwasz ból, który ogranicza normalną mobilność ruchową, Twój lekarz może skierować Cię do fizjoterapeuty, aby zmniejszyć ból. Możesz zostać poproszony o wykonanie ćwiczeń lub zmianę postawy, aby pomóc Twojej chorobie.

Twój fizjoterapeuta może również używać różnych fizycznych środków lub modalności, takich jak stymulacja elektryczna, ultradźwięki lub ciepło i lód, aby pomóc kontrolować swój ból. Chociaż te terapie są powszechnie stosowane w terapii, istnieje pewne pytanie dotyczące ich skuteczności w zmniejszaniu lub eliminowaniu bólu.

W jaki sposób TENS stosuje się do organizmu?

Jednostka TENS to małe urządzenie podręczne. Zwykle są dwa druty, które łączą się z urządzeniem, oraz dwie małe elektrody na końcu każdego przewodu doprowadzającego. Elektrody są klejące, dzięki czemu mogą przykleić się do skóry.

Aby użyć urządzenia TENS, należy umieścić elektrody samoprzylepne na skórze. Zazwyczaj umiejscowienie elektrod znajduje się bezpośrednio nad lub blisko miejsca bólu. Zapytaj swojego fizjoterapeutę, gdzie umieścić elektrody na ciele.

Po przyklejeniu elektrod do skóry można włączyć urządzenie TENS i dostosować natężenie impulsów elektrycznych do własnych potrzeb. Ponownie, porady od fizjoterapeuty są potrzebne, aby upewnić się, że ustawisz jednostkę TENS na odpowiednią intensywność w konkretnym stanie.

Jak działa TENS?

Istnieją dwie teorie, które opisują, w jaki sposób TENS pomaga modulować ból w twoim ciele: teoria bramy i teoria opiatów.

Teoria bramy. Sygnały bólu z twojego ciała do mózgu przemieszczają się wzdłuż określonych nerwów. Twój mózg przetwarza te sygnały, a następnie formułuje ideę, że coś boli; wtedy odczuwasz ból.

Wyobraź sobie, że te sygnały muszą przejść przez bramę, aby dostać się do mózgu i że ta bramka pozwala tylko na jeden sygnał w danym momencie. Teoria mówi, że możesz użyć mrowienia z TENS, aby przejść przez bramę zamiast bolesnego sygnału z twojego ciała; pomaga to zmniejszyć lub wyeliminować ból, który odczuwasz.

Teoria opiatów. Inną teorią jest to, że podczas używania TENS w ciele uwalniane są substancje chemiczne, które pomagają czuć się dobrze. Są one podobne do chemikaliów uwalnianych podczas ćwiczeń, takich jak endorfiny, które dają dobre odczucia związane z aktywnością fizyczną. Zatem użycie TENS na twoim ciele pomaga ci czuć się dobrze, a ból, który odczuwasz, jest zmniejszony lub wyeliminowany.

Badanie za TENS

Opublikowano wiele badań na temat stosowania TENS do określonych diagnoz. Od fibromialgii po ból kolana, jeśli szukasz badania TENS, najprawdopodobniej je znajdziesz. Wiele badań wskazuje na pozytywne złagodzenie bólu za pomocą TENS, choć inne wykazują bardzo mały pozytywny wpływ na TENS.

W 2001 r. Opublikowano oparte na dowodach praktyczne wskazówki dotyczące bólu szyi, bólu krzyża, bólu barku i bólu kolana Physical Therapy Journal. W tych badaniach oceniano skuteczność interwencji powszechnie stosowanych w fizjoterapii w określonych warunkach.

W tych pracach TENS otrzymał ocenę C (brak zidentyfikowanych korzyści) w leczeniu bólu krzyża, bólu szyi i pooperacyjnego bólu kolana. Nie było wystarczających danych, aby określić stopień wykorzystania TENS w bólach barku. W przypadku bólu kolana, TENS otrzymał stopień A (korzystny) tylko w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego.

Czy TENS jest dla Ciebie odpowiedni?

Tylko dlatego, że wiele badań na temat TENS pokazuje, że prawdopodobnie nie jest to najskuteczniejszy sposób na zmniejszenie lub wyeliminowanie bólu, nie należy go całkowicie lekceważyć. Niektórzy ludzie naprawdę lubią używać TENS, a wiele osób uważa, że ​​pomaga to w radzeniu sobie z bólem. Jeśli korzystasz z PT i używasz TENS, upewnij się, że nie jest to jedyna używana funkcja. Twój PT powinien zaangażować Cię w aktywny program ćwiczeń, aby pomóc twojemu stanowi.

Słowo od DipHealth

Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli korzystasz z fizykoterapii i używasz TENS, nie powinno to być jedyne leczenie dla twojego stanu. Większość dowodów wskazuje, że powinieneś aktywnie uczestniczyć w swojej opiece, a to ćwiczenie jest twoim głównym narzędziem pomagającym w leczeniu wielu schorzeń.

Najlepszym sposobem działania jest rozmowa z lekarzem i fizjoterapeutą w celu znalezienia optymalnego sposobu radzenia sobie z bólem, aby pomóc Ci w powrocie do normalnej aktywności i jak najszybszym funkcjonowaniu.