Fizjoterapia dla FAI i stawów biodrowych

Fizjoterapia dla udaru nad okolicą ramienia (FAI) polega na poprawie ruchomości stawu biodrowego (ROM) i siły, zmniejszeniu bólu i poprawie ogólnej ruchliwości funkcjonalnej. Jeśli masz FAI, twój fizjoterapeuta może cię w prawidłowym programie rehabilitacji pomóc ci wrócić do normalnych czynności.

Istnieje wiele przyczyn bólu biodrowego. Jeśli twoje biodro lub biodra bolą, możesz skorzystać z fizykoterapii, aby ustalić przyczynę bólu i zacząć właściwe leczenie. Wizyta u lekarza może pomóc ustalić, co może powodować ból bioder. Twój lekarz może przeprowadzić specjalne testy diagnostyczne, które mogą zakończyć się diagnozą FAI. W takim przypadku może być uzasadnione skierowanie do fizjoterapii.

Co to jest FAI?

Efekt udaru nadbrzusznego pojawia się, gdy obszar stawu biodrowego zostaje przygnieciony, gdy poruszasz się w pewnych kierunkach. Twoje biodro jest przegubem kulowym, a czasami część kulkowa (górny koniec kości udowej) twojego biodra zostaje zaciśnięta w części nasadki (panewki). To szczypanie może powodować ból i ograniczać ruch, a także może ograniczać zdolność wykonywania normalnych czynności podczas pracy i rekreacji.

Objawy FAI mogą obejmować:

• Ból w pachwinie
• Ból z przodu biodra
• Ból w dole pleców i ból pośladków
• Zmniejszony ruch w biodrze, zwłaszcza w obrocie i przedłużeniu
• Słabe uczucie w twoim biodrze
• Trudności z wykonywaniem ruchów, skoków i ruchów cięcia

Jeśli lekarz podejrzewa, że ​​twoje objawy są spowodowane przez FAI, może wykonywać zdjęcia rentgenowskie lub MRI. Badania te pokazują kształt twoich stawów biodrowych i pomagają określić, czy FAI powoduje twój ból biodra. Należy zachować ostrożność - niektórzy pacjenci bez bólu i objawów wykazują oznaki FAI w badaniach obrazowych. Twoja diagnoza powinna zawierać kompleksową ocenę prezentacji twojej kliniki i znalezienie informacji na temat badań diagnostycznych.

Rodzaje zderzenia biodrowego z FAI

Występują dwa rodzaje biodrowego uderzenia kłucia FAI i uderzenia kamery. Możesz także mieć kombinację obu typów.

Uderzenie kamery występuje z powodu nieprawidłowego kształtu głowy kości udowej - kuli stawu. Stwarza to sytuację, w której stres jest kładziony na kości z pewnymi ruchami. Wpływ szczypiec występuje z powodu nieprawidłowego kształtu gniazda, zwanego panewką. Może również wystąpić połączenie obu typów. Twój lekarz może pomóc ci ustalić, jaki rodzaj FAI masz i jak najlepiej leczyć ból w biodrze.

Oba rodzaje biodrowych FAI mogą powodować uszkodzenie obrąbka biodrowego, kawałka tkanki, który obraca się wokół biodrowego gniazda. Może to prowadzić do strzępienia i obrąbka kości udowej, powodując ból i ograniczając ruch bioder. Hip FAI może również powodować wczesne zapalenie kości i stawów.

Ocena PT dla FAI

Składniki dokładnej oceny fizykoterapii FAI mogą obejmować:

• Palpacja
• Pomiary zakresu ruchu kręgosłupa, bioder, kolan i kostek
• Pomiar siły biodra i kończyny dolnej
• Hip specjalne testy
• Ocena funkcjonalna
• Ocena równowagi i propriocepcji

Kiedy po raz pierwszy spotkasz się z PT, on lub ona zada ci pytania o ból w biodrze i jak się on zachowuje. Co sprawia, że ​​jest lepiej czy gorzej? W jaki sposób ból bioder z FAI ogranicza ogólną mobilność funkcjonalną lub pracę zawodową i rekreacyjną? Co dotychczas zrobiłeś w zakresie diagnozy i leczenia? Rozmowa z terapeutą powinna być zrelaksowana; oboje pracujesz razem w sojuszu terapeutycznym, aby pomóc poprawić ogólną kondycję dzięki FAI.

Po dokonaniu oceny twoja PT będzie współpracować z tobą w celu ustalenia planu opieki nad twoim FAI, a leczenie może się rozpocząć.

Fizjoterapia Leczenie FAI

Cele PT dla FAI obejmują poprawę ogólnego układu kostnego, kręgosłupa i kończyn dolnych ROM i siły oraz zmniejszenie bólu, abyś mógł powrócić do optymalnej mobilności. Różne zabiegi będą miały miejsce w PT, aby pomóc w osiągnięciu tych celów.

Fizyczne leczenie biodra FAI może obejmować różne elementy:

Ćwiczenie powinno być twoim głównym narzędziem w leczeniu FAI. Twój PT może opracować odpowiedni i konkretny program ćwiczeń dla twojego konkretnego stanu. Ćwiczenia dla FAI mogą obejmować:

• Rozciąganie biodra
• Rozciąganie ścięgien i rozciąganie czterostronne
• Wzmocnienie biodra
• Ćwiczenia równowagi i propriocepcji
• Ćwiczenia wzmacniające brzucha

Możesz wykonywać ćwiczenia, kiedy udasz się do kliniki PT, a terapeuta może przepisać niezależne ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu w ramach domowego programu ćwiczeń.

Fizyczne modalności:Twój fizjoterapeuta może korzystać z różnych fizycznych metod leczenia, aby pomóc w leczeniu bólu lub poprawy funkcji mięśni. Mogą to być:

• Ultradźwięk
• Elektryczna stymulacja
• Ciepło
• lód
• Kinesiology taping

Pamiętaj, że wiele z tych terapii nie jest wspieranych przez energiczne badania naukowe; mogą nie przyczyniać się znacząco do ogólnej mobilności i przywrócenia funkcji. Ponadto wiele z tych terapii jest pasywnych; nic nie robisz, podczas gdy twój PT stosuje leczenie. Aktywne zaangażowanie poprzez ćwiczenia i ruch jest zawsze najlepszym leczeniem dla twojego biodrowego FAI.

Trening neuromięśniowy:Kolejną skuteczną strategią leczenia biodrowego FAI jest trening nerwowo-mięśniowy. Brzmi fantazyjnie, ale trening nerwowo-mięśniowy to po prostu wykonywanie ruchów i ćwiczeń poprawnie, więc plecy, biodra i kolana są w prawidłowym wyrównaniu podczas wykonywania czynności, takich jak bieganie, skakanie lub przysiady.

Twoje PT może wykonywać różne ruchy z różnymi prędkościami, ze szczególnym naciskiem na pozycjonowanie twojego ciała podczas ruchu. Może on nauczyć cię prawidłowego skakania i lądowania i może pracować na określonych ćwiczeniach równowagi i propriocepcji. Celem jest utrzymywanie bioder i kończyn dolnych w najlepszej pozycji, aby utrzymać maksymalny ruch przy jednoczesnej minimalizacji nadmiernego stresu i napięcia.

Jak długo potrwa Rehab?

Każdy jest inny i każdy reaguje inaczej na program PT dla biodrowej FAI. Ogólnie rzecz biorąc, po około 2 lub 3 tygodniach leczenia należy zauważyć pozytywne zmiany w bólu bioder, pamięci ROM i sile. Całkowity program rehabilitacji może potrwać do 6 tygodni i być przygotowanym do kontynuowania niezależnego programu ćwiczeń po zakończeniu okresu opieki nad pacjentem.

Jeśli nadal będziesz odczuwał ból biodra i ograniczył ruch po kuracji fizjologicznej w FAI, być może będziesz musiał udać się do swojego lekarza w celu omówienia innych opcji leczenia. Niektórzy pacjenci z FAI mogą potrzebować rozważyć operację stawu biodrowego, aby rozwiązać problem i naprawić uszkodzenia obrąbka. Twój lekarz może pomóc ci podjąć najlepszą decyzję, biorąc pod uwagę inwazyjne opcje dla biodrowych FAI. Jeśli potrzebujesz operacji, możesz skorzystać z kursu fizjoterapii po operacji, aby pomóc Ci w pełni wyzdrowieć.

Słowo od DipHealth

Ból stawów biodrowych z FAI może ograniczać zdolność do normalnej pracy i aktywności rekreacyjnej. Ale zgadnij co? Nie musi Cię zatrzymywać. Po skontaktowaniu się z lekarzem i znalezieniu fizjoterapeuty, który może pomóc w poprawie mobilności i siły stawu biodrowego, może być w stanie przywrócić ruch i wrócić do normalnego i aktywnego stylu życia.