Słowa, aby rozwinąć słownictwo

Ulepsz swoje zrozumienie snu, poszerzając słownictwo związane z senem dzięki tym 15 terminom.

1

Bruksizm

Bruksizm to nieświadomy, mimowolny akt zaciskania lub miażdżenia zębów podczas snu. Często występuje w okresach stresu. Bruksizm pochodzi od greckiego słowa "brychein", co oznacza zgrzytanie zębami. Może to prowadzić do uszkodzenia zębów, bólu szczęki i bólu głowy. Może to być oznaką bezdechu sennego.

2

Katapleksja

Katapleksja to nagła utrata napięcia mięśniowego często wywołana przez intensywne emocje, takie jak śmiech, zaskoczenie lub gniew. Powoduje osłabienie, a nawet tymczasowy paraliż, czasami powodując załamanie postawy. Jest to jeden z czterech głównych objawów narkolepsji.

3

Okolicznościowe

Wynaleziony przez Franza Halberga w 1959 r. I od łacińskiego oznaczający "około jednego dnia", okołodobowy odnosi się do wielu zjawisk (zwłaszcza rytmów biologicznych), które mają długość interwału około 24 godzin. Może być stosowany w odniesieniu do zaburzeń rytmu okołodobowego.

4

Moczenie mimowolne

Powszechnie znany jako moczenie nocne, mimowolne oznacza mimowolną utratę moczu (zwykle podczas głębokiego snu) po przekroczeniu wieku, w którym powinna być obecna dobrowolna kontrola. Najczęściej dotyka dzieci, ale może dotknąć młodszych nastolatków.

5

Hippocampus

Znaleziony głęboko w skroniowej części mózgu, hipokamp jest strukturą w kształcie konika morskiego, która kontroluje wiele ważnych funkcji mózgu, w tym emocje i uczenie się. Jest to ważne podczas przetwarzania pamięci podczas snu.

6

Hipopnea

Hipopnea odnosi się do płytkiego oddechu lub przejściowej redukcji przepływu powietrza, która występuje podczas snu i trwa co najmniej 10 sekund. Jest mniej ostry niż bezdech, co odnosi się do bardziej kompletnej utraty przepływu powietrza. Hipopnea może wystąpić z powodu częściowej niedrożności górnych dróg oddechowych (zazwyczaj podniebienia miękkiego lub języka zapadającego się w gardle). Te epizody mogą powodować spadek poziomu tlenu we krwi lub krótkotrwałe pobudzenie lub przebudzenie.

7

Zmęczenie spowodowane różnicą czasu

Jet lag jest tymczasowym stanem, który jest spowodowany szybkim przemieszczaniem się w różnych strefach czasowych - jak może się zdarzyć podczas podróży samolotem - i może pozostawić osobę doświadczającą zmęczenia, bezsenności, nudności lub innych objawów w wyniku wewnętrznego rytmu dobowego lub zegara biologicznego, nie jest wyrównany z czasem lokalnym.

8

Macroglossia

Macroglossia odnosi się do nienormalnie dużego języka, który może blokować drogi oddechowe i prowadzić do bezdechu sennego. U dzieci makroglossia może być związana z zespołem Downa, chorobą związaną z magazynowaniem glikogenu lub wrodzoną niedoczynnością tarczycy.

9

Microsleep

Microsleep to krótki, ulotny epizod snu trwający od ułamka sekundy do 10 sekund. Często występuje u śpiących ludzi, którzy starają się nie zasnąć. Epizody te są niekontrolowane i mogą prowadzić do wypadków z udziałem samochodów lub ciężkich maszyn.

10

Parasomnias

Parasomnias to zaburzenia snu charakteryzujące się nieprawidłowymi zachowaniami snu. Słowo pochodzi z łaciny i oznacza "wokół snu". Parasomnias obejmują nieświadome, złożone, częściowo celowe i ukierunkowane na cel zachowania. Mogą obejmować terrory snu, lunatycy, jedzenie snu, seks snu, zaburzenie zachowania z ruchem oczu (REM) lub dowolną liczbę potencjalnych zachowań, podczas gdy dana osoba śpi.

11

Pavor nocturnus

Pavor nocturnus jest epizodycznym zaburzeniem emocjonalnym, które występuje w czasie snu i zazwyczaj dotyka małe dzieci. Epizody mogą obejmować krzyki, jęki, sapanie, panikę i niepokój. W przeciwieństwie do koszmarów sennych epizody te pojawiają się w szybkim ruchu gałek ocznych (REM) lub snu wolnofalowym. Jeden z parasomnias, osobnik doświadczający pstrąga nocturnus, nie jest w pełni świadomy i zwykle nie pamięta epizodu z samego rana.

12

Retrognathia

Retrognathia to mała lub zagłębiona szczęka (górna szczęka zwana szczęką lub żuchwa zwana żuchwą), która może predysponować do zatkania dróg oddechowych. Może to prowadzić do bezdechu we śnie. Czasami jest to korygowane poprzez operację, która przesuwa szczękę do przodu.

13

Architektura snu

Architektura snu reprezentuje strukturę snu i na ogół składa się z nieco cyklicznego wzoru różnych etapów snu o szybkim ruchu gałek ocznych (NREM) i szybkich ruchów gałek ocznych (REM). Można go podsumować za pomocą wykresu zwanego hipnogramem.

14

Somniloquy

Somniloquy to akt lub nawyk mówienia we śnie.

15

Zeitgeber

Z niemieckiego dla "dawcy czasu", zeitgeber odnosi się do jakiejkolwiek zewnętrznej wskazówki, która może wciągnąć (lub zresetować) system organizowania czasu. U ludzi ten system okołodobowy lub zegar biologiczny znajduje się w jądrze nadskrzyżowanym w podwzgórzu mózgu. Na system ten wpływają zeitgebers. Te wskazówki następują okresowo. Najsilniejszy zeitgeber to naturalny wzór światła i ciemności.