Jak złagodzić skurcze miesiączkowe i bóle menstruacyjne

Nie pisz tego do dramatyzmu. Może to być ból menstruacyjny u twojej córki poważnie bolesny. Okresy przynoszą bóle głowy, PMS i skurcze. To bardzo dużo dla młodej dziewczyny. Na szczęście dyskomfort menstruacyjny jest uleczalny. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jaki rodzaj bólu jest normalny, a co nie, a także jak złagodzić dyskomfort.

Kiedy ból okresu nie jest normalny

Skurcze miesiączkowe i PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) to nie to samo. Objawy PMS, takie jak wahania nastroju, drażliwość, wzdęcia i zmęczenie pojawiają się około tydzień przed rozpoczęciem cyklu menstruacyjnego. Po jego rozpoczęciu objawy dramatycznie się poprawiają.

Po rozpoczęciu cyklu menstruacyjnego objawy PMS zanikają, ale pojawia się nowy ból: skurcze menstruacyjne. Skurcze miesiączkowe są spowodowane skurczami macicy. Podszewka macicy uwalnia prostaglandyny, które powodują, że skurcze są bardziej bolesne, szczególnie podczas pierwszych kilku dni cyklu menstruacyjnego.

Dyskomfort menstruacyjny jest bardziej dokuczliwy, jeśli w ogóle, ale jak rozpoznać, że jest to coś więcej niż okresowy ból? Istnieją dwa rodzaje bólu menstruacyjnego: pierwotne bolesne miesiączkowanie i wtórne bolesne miesiączkowanie.

​Pierwotne bolesne miesiączkowanie odnosi się do bólu, który pojawia się w okresie pierwszej miesiączki dziewczynki. Ten rodzaj bólu zazwyczaj nie wskazuje na stan zdrowia.

Wtórne bolesne miesiączkowanie jest bólem, który rozwija się trochę po tym, jak kobieta po raz pierwszy zaczęła miesiączkować, nawet dla kobiety, która ma historię normalnych okresów. Ten typ bólu zwykle wskazuje na problemy z macicą i narządami miednicy, w tym:

• Endometrioza
• Fibroids
• Zapalenie narządów miednicy mniejszej

Jeśli ból miesiączkowy twojej córki nie zostanie złagodzony lekami przeciwzapalnymi i jest na tyle ciężki, że uniemożliwia jej pójście do szkoły lub zobaczenie jej przyjaciół, może być inny powód jej objawów. W takim przypadku należy skontaktować się z lekarzem.

Jak złagodzić dyskomfort menstruacyjny

Łagodny dyskomfort miesiączkowy można złagodzić. Jeśli twoja córka ma do czynienia z skurczami i bólem, polecam jeden z tych sprawdzonych sposobów, aby złagodzić dyskomfort.

• Ćwiczenie. Lekkie ćwiczenia często zmniejszają ból. To nie musi być intensywny trening. Zachęć swoją córkę, aby poszła na spacer po okolicy. Ćwiczenia jogi i rozciągania również mogą pomóc złagodzić ból.
• Ciepła kąpiel. Ciepła kąpiel lub prysznic może pomóc zmniejszyć lub złagodzić skurcze miesiączkowe. Daj swojej córce pozwolenie na pozostanie w łazience tak długo, jak długo będzie potrzebowała, aby ciepła woda działała magicznie.
• Ciepło. Wiele dziewcząt odczuwa ulgę w bólu, nakładając poduszkę rozgrzewającą na obszar miednicy. Ustaw poduszkę grzewczą na średnią lub niską temperaturę, aby uniknąć poparzenia skóry.
• Pain meds. Wiele bez recepty przeciwbólowych jest bardzo skuteczne w łagodzeniu skurczów menstruacyjnych i bólu. Ibuprofen (Advil i Motrin) i naproksen sodu (Aleve) są szeroko stosowane w celu złagodzenia skurczów menstruacyjnych. Nie należy podawać żadnych produktów aspiryny osobom poniżej 20 roku życia, ponieważ może to zwiększać ryzyko zespołu Reye'a, rzadkiej, często śmiertelnej choroby. Podobnie jak w przypadku każdego leku, upewnij się, że jest on prawidłowo przyjmowany i nie nakładaj się na żadne leki bez uprzedniego skonsultowania się z lekarzem.

• Komfort. Idź łatwo na swojej animacji, kiedy jest w trakcie skurczów menstruacyjnych. Czasami ból jest ciężki. Dziewczyny mogą potrzebować czasu lub czasu, aby odpocząć przed telewizorem, czekając, aż ból ustąpi. Pocieszenia, takie jak gorąca filiżanka herbaty lub ciepły, przytulny koc, mogą pomóc jej szybciej przejść przez ból.