5 sposobów, w jakie nasze głosy zmieniają się w miarę upływu czasu (Presbyphonia)

Jeśli zauważyłeś, że Twój głos nie brzmi tak jak dawniej, prawdopodobnie nie jest to Twoja wyobraźnia. To jest nazwanepresbyphonia. Dzięki naturalnym zmianom w krtani lub skrzynce głosowej, które pojawiają się w ramach procesu starzenia się, twój głos może przybrać zupełnie inny charakter wraz z wiekiem.

Podczas gdy wielu dorosłych zachowuje młodzieńczy głos w podeszłym wieku, można zauważyć pewne częste zmiany:

1. Twój głos brzmi szczuplej.Według Lee Aksta, dyrektora Centrum Johna Hopkinsa, naukowe określenie tego jest osłabienie głosu i opisuje mniej bogaty, mniej rezonujący dźwięk, który jest częstą skargą wśród starszych osób dorosłych. Ponieważ wielowarstwowe struny głosowe lub fałdy w krtani powodują utratę mięśni w czasie, często stają się cieńsze i mniej giętkie. Ponieważ nie wibrują tak skutecznie lub szczelnie razem, powstały głos nie ma "oomph", którego używał do dostarczenia.
2. Twój głos brzmi ostrzej. Wyobraź sobie swoją krtań jako muzyczny instrument dęty. Wymaga to efektywnej wibracji dla uzyskania pięknego czystego dźwięku, a wszystko, co przeszkadza w koniecznym zamknięciu fałd głosowych, spowoduje obniżenie jakości wytwarzanego dźwięku. Ponieważ struny głosowe stają się bardziej sztywne wraz z wiekiem, wraz z innymi obrażeniami krtani, takimi jak refluks czy palenie, mogą stać się skłonne i zakrzywiać się do wewnątrz, zamiast wibracjami ściśle ze sobą. Wynik netto może być szorstkim, ochrypłym głosem.

1. Twój głos jest mniej głośny. Starzenie wpływa również na projekcję i głośność głosu. Ponadto, podczas gdy wielu starszych dorosłych regularnie ćwiczy i utrzymuje wysoką pojemność płuc, osoby z zaburzeniami układu oddechowego mogą uznać, że ich głosy są ciszej, ponieważ po prostu nie mają wspomagania oddechu, aby utrzymać swoją dawną siłę i objętość.
2. Twoja zmiana tonu zmienia się. Według Clarka Rosena, profesora otolaryngologii na Uniwersytecie w Pittsburghu i dyrektora uniwersyteckiego centrum głosowego, kobieca smoła zazwyczaj z czasem spada, podczas gdy wzrasta nieznacznie z wiekiem."Nie wiemy dokładnie, dlaczego tak się dzieje", mówi Rosen. "Podobnie jak inne zmiany głosu, zmiany w wysokości mogą być również wynikiem atrofii mięśni w fałdach głosowych, a u kobiet może to być częściowo spowodowane zmianami hormonalnymi prowadzącymi do i po menopauzie. zmiana nachylenia według płci ".
3. Masz zmęczenie głosowe. Jeśli twój głos zaczyna silny, ale zanika przez cały dzień, może to być wina zmęczenia głosowego. "Jak każde zmęczenie, zmęczenie głosu jest związane z użytkowaniem" - wyjaśnia Lee Akst. "Jeśli twój głos się zmęczy, to wieczorem czuje się gorzej niż wcześniej, wtedy ludzie to czują, kolacja jest zwykle bardziej towarzyskim posiłkiem, a zmuszanie głosu do bycia słyszanym może sprawić, że poczujesz się zmęczony. i odizolowane. "

Wpływ zmieniającego się głosu

Rzeczywiście, ludzie, którzy mają trudności z usłyszeniem w sytuacjach społecznych, mogą poradzić sobie, mówiąc mniej, narażając ich na ryzyko wystąpienia depresji i depresji. Akst wskazuje, że przeprowadzono więcej badań dotyczących wpływu ubytku słuchu na jakość życia, a nawet na wydajność poznawczą.

"Nie wiemy, czy w wyniku problemów z głosem występują takie same efekty izolujące" - zauważa. "Ale do tanga potrzeba dwóch: jednego mówienia, jednego słuchania, a ludzi, którzy nie potrafią głośno słyszeć ani nie słyszą, może się bardziej objawić w sytuacjach społecznych niż wtedy, gdy zostajesz w domu."

Jak częste są problemy z wiekiem związane z głosem?

Clark Rosen z University of Pittsburgh mówi, że nie ma jednoznacznych danych na temat rozpowszechnienia problemów głosowych wśród osób starszych.

"To stosunkowo nowe zaburzenie" - mówi. "Zacząłem ćwiczyć jako laryngolog około 20 lat temu i nie widziałem starszych pacjentów z dolegliwościami głosowymi przez pierwsze pięć czy dziesięć lat. Tak naprawdę nie rozmawialiśmy o problemach głosowych związanych ze starzeniem się, teraz widzę tych pacjentów przez cały dzień długie."

Rosen mówi, że nie wiemy wystarczająco dużo o procesie starzenia, aby uchwycić specyficzną dla wieku strategię prewencji, chociaż praktykowanie dobrej tak zwanej higieny głosu pomoże zachować twój głos.

"Pij dużo wody, unikaj wrzasków i wrzasków, unikaj palenia, nie nadużywaj głosu, zwłaszcza gdy jest on zagrożony, na przykład w czasie przeziębienia lub grypy, gdy struny głosowe są już spuchnięte."

Zarówno Rosen, jak i Akst są zgodni: komunikacja jest podstawową potrzebą człowieka. Jeśli jesteś chory przez więcej niż dwa tygodnie - szczególnie bez spustu, takiego jak przeziębienie lub grypa, lub jeśli jesteś długoletnim palaczem - zasięgnij porady lekarza, ponieważ możesz być narażony na poważniejszy problem, np. Głos guzki sznurowe lub nawet rak krtani. Bardziej drobne problemy, takie jak zmęczenie i zmniejszona głośność, można poprawić za pomocą terapii głosowej, w której specjalista od mowy może pomóc Ci efektywniej i mniej wysiłku korzystać z głosu.