Diagnostyka koszmarów sennych i leczenia koszmarów

Jeśli cierpisz na złe sny i koszmary senne, z pewnością zastanawiasz się, jak zdiagnozować ich przyczynę - i jakie koszmarne zabiegi mogą być dostępne. Koszmary senne nie są uważane za zaburzenia wymagające leczenia, chyba że są nawracające i powodują znaczny stres lub trudności z powrotem do snu, co powoduje bezsenność.Na szczęście dostępne są skuteczne opcje leczenia, w tym leki i terapia. Poznaj niektóre z najlepszych opcji.

Potencjalne przyczyny koszmarów

Jeśli koszmary stają się problematyczne, pierwszym krokiem jest zidentyfikowanie i wyeliminowanie wszelkich potencjalnych przyczyn, w tym:

• Leki
• Napady padaczkowe
• Non-REM parasomnias
• Zaburzenia snu (np. Bezdech senny)
• Zespół stresu pourazowego (PTSD)
• Sleep terrory
• Zaburzenie zachowania REM
• Paraliż senny

Reagując na te podstawowe przyczyny, możliwe jest, że nie będzie konieczna dalsza ocena ani leczenie. Konieczna może być rozmowa z lekarzem, często specjalistą ds. Snu lub psychiatrą lub psychologiem, w celu wykluczenia niektórych z tych potencjalnych przyczyn.

Jak zdiagnozować koszmary nocne

W niektórych przypadkach może być konieczne poddanie się standardowemu badaniu snu zwanemu polisomnogramem. To badanie jest nieco zmodyfikowane, aby uwzględnić dodatkowe pomiary fal mózgowych. Ten rozszerzony elektroencefalogram (EEG) identyfikuje możliwą aktywność napadów jako czynnik przyczyniający się do koszmarów sennych. Badanie to również wyklucza bezdech senny jako potencjalnego współtwórcę.

Zabiegi Koszmaru

Jak wspomniano, leczenie koszmarów może wymagać pomocy specjalisty ds. Snu lub zdrowia psychicznego. Lek prazosin był stosowany u osób dorosłych z PTSD, które mają koszmary senne, ale nie badano ich u dzieci. Ponadto pomocne może być poddanie się terapii, takiej jak:

• Psychoterapia
• Techniki relaksacyjne
• Hipnoza
• Świadome sny

Jednym z najczęstszych zabiegów jest terapia prób sennych. Krótko mówiąc, nawracające koszmary są praktykowane z alternatywnym, korzystniejszym zakończeniem. Jeśli marzysz o byciu ściganym i zaatakowanym, znajdziesz na przykład sposób na ucieczkę.

Wreszcie, skuteczne może być również zastosowanie niektórych leków do supresji snu REM. Należą do nich leki przeciwlękowe i depresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i trójcykliczne leki przeciwdepresyjne.

Jeśli cierpisz na nawracające koszmary senne, które zakłócają sen i twoje życie, możesz zacząć od rozmowy z lekarzem na temat niektórych dostępnych opcji. Jeśli problemy będą się utrzymywać, uzyskaj specjalistyczną ocenę, której potrzebujesz, aby rozwiązać problem.