Jak powstrzymać nocne bingy z powodu snu jedzenia

Jeśli masz trudności z pozbyciem się tych dodatkowych kilogramów i odczuwasz niepożądane nocne bingy, może to być spowodowane zaburzeniami snu. Twoje wysiłki odchudzające i odchudzające mogą być sabotowane przez to kompulsywne przyjmowanie kalorii w nocy. Dowiedz się, jak powstrzymać te nocne bingy z powodu jedzenia snu i roli leków takich jak Ambien i stany, takie jak obturacyjny bezdech senny.

Co to jest zaburzenie odżywiania związane ze snem?

Zaburzenia odżywiania związane ze snem (SRED) charakteryzuje powtarzające się mimowolne epizodyczne odżywianie, które występuje podczas snu w nocy. To więcej niż przekąska o północy, a osoby z tym zaburzeniem pozostają w dużej mierze w trakcie jedzenia. Jeśli świadomość jest obecna, osoba nie jest w stanie powstrzymać przymusu jedzenia.

Jedzenie, które jest spożywane, może być dość niezwykłe i często zawiera dużo kalorii. Resztki lodówki mogą być spożywane. Całe desery mogą być zjedzone.Można również przygotować delikatne mikstury, w tym kanapki z solą lub cukrem, mąkę, a nawet ściółkę dla kotów i inne niejadalne substancje. Ludzie mogą nawet jeść na rzeczy, które normalnie nie lubią jeść na jawie, takie jak warzywa. Jedzenie jest szybko spożywane, a epizody objadania zwykle trwają krócej niż 10 minut. Epizody zwykle występują co noc, ale mogą wystąpić częściej niż raz w ciągu nocy.

W wyniku tych epizodów objadania się, dotknięte osoby są narażone na ryzyko obrażeń podczas przygotowywania jedzenia, takich jak oparzenia, pożary lub skaleczenia. Ponadto, jeśli konsumują toksyczne substancje, takie jak środki czystości, mogą ulec zatruciu.

Następnego dnia rano po bingingu osoba czuje się pełna i ma słaby apetyt. Zazwyczaj nie ma lub tylko częściowa pamięć wydarzeń nocy, ale mogą one obudzić się, aby odkryć, że kuchnia jest bałagan. Takie zachowanie może nie tylko prowadzić do niechcianego przyrostu masy ciała, ale może również znacząco zaburzyć sen. Osoby z SRED często skarżą się na bezsenność, nieużywający snu i nadmierną senność w ciągu dnia.

Przyczyny

SRED częściej występuje u kobiet i zwykle zaczyna się w wieku 20 lat. Jego przyczyna nie jest znana. Czasami pojawia się w związku z innymi zaburzeniami snu, w tym:

• Lunatykowanie
• Okresowe zaburzenie ruchu kończyny
• Syndrom niespokojnych nóg
• Obturacyjny bezdech senny
• Narkolepsja
• Nieregularny rytm snu i czuwania

Ponadto może być wywołany przez niektóre leki, w tym Ambien (zolpidem) i triazolam. Wydaje się, że częściej występuje u osób, które odchudzają się lub ograniczają spożycie kalorii w ciągu dnia.

Diagnoza i leczenie

Jeśli podejrzewa się zaburzenie odżywiania związane ze snem, konieczne jest uzyskanie polisomnogramu. W tym badaniu snu często pojawiają się częste zamieszanie w splątaniu, które najczęściej występuje w snu wolnofalowym. Jak wyżej, problem ten może być wywołany przez inne zaburzenia snu i zostaną one zidentyfikowane jako część badania. Bezdech senny jest często identyfikowany i może pomóc leczenie tego schorzenia.

Jeśli zdiagnozowany zostanie SRED, ważne będzie przestrzeganie podstawowych wytycznych dotyczących snu. Konieczne jest również zapewnienie bezpiecznego środowiska do spania i kuchni. Może to wymagać niedostępności niebezpiecznych przedmiotów, w tym noży, urządzeń, a nawet środków czyszczących. Jeśli podczas badania snu zostanie zidentyfikowane zaburzenie snu, będzie to wymagało oddzielnego leczenia. Ponadto pomocne mogą być leki takie jak klonazepam, lewodopa lub topiramat.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Auger, RR. "Zaburzenia odżywiania związane ze snem." Psychiatria (Edgmont). 2006 Nov; 3 (11): 64-70.
• Mowzoon, N et al. "Neurologia zaburzeń snu." Recenzja płyty neurologicznej: Ilustrowany przewodnik. 2007;742.