Różne sposoby, aby zamrozić tłuszcz, by się zmniejszył

Jeśli masz uparte wybrzuszenia, które są odporne na dietę i ćwiczenia fizyczne, możesz zamrozić tłuszcz, aby się odchudził. Procedury medyczne zatwierdzone przez FDA są szeroko dostępne w celu zmniejszenia ilości kieszeni na tłuszcz za pomocą metod chłodzenia. Ale niektórzy dietetycy i ćwiczący są zamrożeni w domu, aby uniknąć wysokich cen zabiegów w gabinecie. Ale czy możesz zamrozić tłuszcz w domu?

Zanim zainwestujesz jakiekolwiek pieniądze w zamrożoną odzież, urządzenie lub procedurę medyczną, porównaj naukę kryjącą się za zamrożeniem tkanki tłuszczowej, aby upewnić się, że otrzymujesz to, za co płacisz.

CoolSculpting zamrozić twój tłuszcz

Co to jest CoolSculpting?

Jedną z najpopularniejszych metod eliminowania uporczywych wybrzuszeń tłuszczu jest metoda CoolSculpting. Ta procedura zatwierdzona przez FDA (nazywana kriolipoliza) jest wygodny dla większości ludzi, nie wymaga zabiegów chirurgicznych i wykonywany jest w gabinecie lekarskim pod ścisłym nadzorem.

CoolSculpting wykorzystuje kontrolowane chłodzenie do zamrożenia tłuszczu z brzucha (brzucha), tłuszczu na bokach (zwanych również uchwytami miłości lub górnej części muffinki), wewnętrznych udach, zewnętrznych udach (torebkach na siodło) i ramionach. CoolSculpting może również zmniejszyć rozmiar podwójnego podbródka.

Jak działa CoolSculpting? Każda procedura trwa około 30-45 minut, chociaż faktyczny czas urzędowania może trwać dłużej niż godzinę, ponieważ Twój lekarz będzie musiał przygotować twoje ciało. Określone wybrzuszenia tłuszczu są identyfikowane i kierowane przez lekarza. Następnie tłuszcz delikatnie wciąga się do paneli chłodzących i ciepło usuwa się z komórek. Powoduje to, że komórki tłuszczowe umierają przez okres kilku tygodni. Większość pacjentów zaczyna widzieć wyniki w ciągu trzech tygodni, ale pełne efekty tej procedury mogą zająć nawet dwa miesiące.

CoolSculpting nie jest bolesny, ale niektórzy pacjenci zgłaszają niewielki dyskomfort spowodowany uczuciem zamarzania tłuszczu. Istnieją rzadkie działania niepożądane, które lekarz omówi z pacjentem przed rozpoczęciem leczenia. Po zakończeniu procedury możesz wznowić normalne czynności, w tym pracę lub ćwiczenie. Możesz odczuwać siniaki lub bolesność w okolicy, ale zwykle ustępuje w ciągu tygodnia lub dwóch.

Koszt CoolSculpting zależy od liczby obszarów wymagających leczenia, wielkości każdego obszaru i liczby wymaganych zabiegów. Pojedyncza obróbka dla pojedynczego obszaru może kosztować 500-800 USD. Ale zwykle wymagane są liczne zabiegi. A jeśli leczysz ręce lub nogi, każdy ramię lub noga mogą być obciążane osobno. Lekarze szacują, że całkowity koszt planu leczenia CoolSculpting wynosi od 2000 do 4000 USD.

Czy te wyniki zamrażania tłuszczu są tego warte? Część odpowiedzi zależy od twoich oczekiwań. CoolSculpting nie jest skuteczny jako rozwiązanie odchudzające i nie jest skuteczny u osób otyłych. Ale badania kliniczne wykazały, że metoda ta jest skuteczna w zmniejszaniu ilości tłuszczu w miejscach zapalnych, które są oporne na dietę i ćwiczenia fizyczne.

Przegląd badań klinicznych opublikowanych w Aesthetic Surgery Journal Stwierdzono, że kriolipoliza wydaje się niezawodnie zmniejszać ilości złogów tłuszczu na ciele przy niewielkich komplikacjach. Przegląd obejmował krótkoterminowe badania oceniające procedurę. Długoterminowe studium przypadku opublikowane w Internecie Journal of Cosmetic Dermatology wykazali, że po dwóch i pięciu latach pacjenci wykazywali trwałe wyniki utraty tłuszczu pomimo naturalnych fluktuacji ogólnej wagi.

Podczas gdy CoolSculpting może być skuteczny do trwałego zmniejszenia trochę tłuszczu w niektórych obszarach docelowych, twoje wyniki nie będą tak dramatyczne, jak utrata tkanki tłuszczowej z zabiegu chirurgicznego, takiego jak liposukcja. Aby ustalić, czy CoolSculpting jest odpowiedni dla Ciebie, skonsultuj się z certyfikowanym przez dermatologa lub chirurgiem plastycznym.

CoolSculpting + Emsculpt

Zamrażanie tłuszczu za pomocą CoolSculpting może być skutecznym sposobem przycinania pewnych problemów, ale zabieg nie może nadać kształtu twojej sylwetce. Z tego powodu niektórzy praktykujący łączą metodę zamrożenia tkanki tłuszczowej z Emsculptem w celu budowania mięśni i dają określone obszary definicji mięśni. Rezultatem jest nie tylko szczuplejsze ciało, ale bardziej kształtne, stonowane ciało.

Emsculpt to zabieg zatwierdzony przez FDA, który pomaga budować mięśnie i tracić tłuszcz bardziej efektywnie niż na siłowni. Obecnie leczenie jest zatwierdzone do użytku przez lekarzy na pośladkach i brzuchu.

Każda kuracja Emsculpt trwa około 30 minut i wydaje się być intensywnym treningiem. Zabieg nie jest bolesny, ale urządzenie stymuluje mięśnie w sposób, który nie może zostać osiągnięty podczas ćwiczeń. Więc doznanie wymaga przyzwyczajenia się, chociaż nie jest bolesne.

Cztery zabiegi zaplanowano w odstępie 2-3 dni. Wyniki są zwykle widoczne w ciągu dwóch do czterech tygodni po ostatnim leczeniu. Wymagane są zabiegi pielęgnacyjne. Koszt Emsculpt jest różny, ale może wynosić 1000 USD za leczenie, a całkowity koszt wynosi 4000 USD.

Czy Emsculpt lub CoolSculpting zastępują zdrowe życie? "Nic nie jest jedno i zrobione", mówi dr Barry DiBernardo, certyfikowany przez zarząd chirurg plastyczny, który praktykuje w New Jersey. Był pierwszym chirurgiem plastycznym w kraju, który był w stanie zaoferować leczenie pacjentom i odniósł sukces, stosując leczenie solo w połączeniu z innymi procedurami utraty tkanki tłuszczowej. Ale mówi, że nic nie zastąpi pożywnej diety i regularnych ćwiczeń.

Alternatywy dla Coolsculpting

Jeśli celowym celem jest utrata tłuszczu, istnieją alternatywy dla Coolsculp. Ale żadna z zatwierdzonych przez FDA procedur medycznych nie obejmuje zamrażania tłuszczu. Większość powszechnych alternatyw polega na wykorzystaniu ciepła lub częstotliwości radiowej w celu zmniejszenia ilości tłuszczu w kieszeniach.

Jeśli rozważasz CoolSculpt lub Emsculpt, porozmawiaj ze swoim lekarzem o różnych dostępnych metodach leczenia. Następnie rozważ swój styl życia, swój budżet (w tym możliwość zapłaty za wszelkie wymagane zabiegi konserwacyjne) przed podjęciem ostatecznej decyzji.

Zamrażanie tłuszczu w domu

Jeśli więc zamrażanie tłuszczu działa w gabinecie lekarskim, dlaczego nie możesz zamrozić tłuszczu w domu? Może się wydawać, że rozsądne jest założenie, że możesz po prostu usunąć te kłopotliwe miejsca w domu. Są też produkty na rynku, które chcą ci w tym pomóc.

Jeśli jesteś aktywnym konsumentem odchudzania, prawdopodobnie wydajesz się osobistymi produktami, które używają zimna i lodu, aby zamrozić tłuszcz. Ale mogą nie działać tak, jak oczekujesz, a według niektórych ekspertów możesz nie osiągnąć pożądanego rezultatu.

Szorty konturowe

Jeden popularny produkt, Cool Shapes Contouring Shorts, twierdzi, że pomaga zamrozić tłuszcz przy użyciu zamrożonych pakietów żelu nałożonych na brzuch, plecy lub uda. Ale produkt nie korzysta z tej samej technologii medycznej, co CoolSculpting.

"Maszyna CoolSculpt ma aplikator, który łączy w sobie siłę ssania" - mówi Michael Fiorillo, certyfikowany chirurg plastyczny, który wykonuje CoolSculpting w swoim biurze w Nowym Jorku. "Moim zdaniem," mówi, "nie uzyskałbyś takiego samego wyniku z urządzeniem do zabrania do domu."

I inni eksperci się z tym zgadzają. W RealSelf.com, trzech certyfikowanych lekarzy wskazuje, że po prostu nałożenie lodu na skórę byłoby nieskuteczne dla utraty tłuszczu i potencjalnie szkodliwe dla skóry.

Brown Fat Garments

Możesz również zobaczyć ubrania chłodzące, które są przechowywane w zamrażarce lub zapakowane w lód, aby pomóc Ci aktywować brązowy tłuszcz, aby schudnąć. Wiele reklam tych produktów zapewnia obszerne linki do badań naukowych dotyczących aktywacji brązowego tłuszczu. Według niektórych badań stymulowanie produkcji tłuszczu brązowego może przynieść pewne korzyści metaboliczne.

Ale nawet jeśli przeprowadzono setki badań dotyczących możliwości zastosowania brązowego tłuszczu do utraty wagi, wiele badań przeprowadzono na myszach. Przeprowadzone do tej pory badania na ludziach wykazały niejednoznaczne wyniki. W niedawnym oświadczeniu na temat brązowego tłuszczu, badacz biomedyczny Eric Ravussin, Ph.D. powiedział "chociaż jest jakaś nadzieja, to nie będzie magiczna kula dla utraty wagi".

Oprócz ubrań i innych narzędzi, które możesz kupić, możesz zobaczyć artykuły w czasopismach lub Internecie, które mówią, że możesz zamrozić swój tłuszcz w domu, śpiąc w chłodniejszym pokoju lub nawet wyłączając termostat w ciągu dnia. Ale te metody zamrażania tłuszczu raczej nie przyniosą zauważalnych rezultatów. Autor jednego raportu na temat brązowej tkanki tłuszczowej zauważa, że ​​"pozostaje jeszcze wiele do zrobienia, aby przełożyć podstawowe badania na praktykę kliniczną".

Słowo od DipHealth

Niezależnie od tego, czy zamrażasz tłuszcz w domu, czy udajesz się do gabinetu lekarskiego, aby wyeliminować swoje wybrzuszenia, zależy to od Ciebie. Obie drogi mają plusy i minusy. Chociaż prawdopodobnie nie zapłacisz wysokiej ceny za zamrożenie tłuszczu w domu, prawdopodobnie nie zobaczysz również znaczących wyników.

Zanim zdecydujesz, która metoda jest dla Ciebie najlepsza, zadaj inteligentne pytania dotyczące ryzyka, kosztów i możliwych procedur zwrotu pieniędzy, aby zachować ciało - i twój portfel - bezpieczny i zdrowy.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Derrick, C. D., Shridharani, S. M. i Broyles, J. M. (2015). Bezpieczeństwo i skuteczność kriolipolizy: systematyczny przegląd dostępnej literatury. Aesthetic Surgery Journal, 35 (7), 830-836. doi: 10.1093 / asj / sjv039
• Bernstein, E. F. (2013). Wzdłużna ocena skuteczności kriolipolizy: dwa studia przypadku. Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (2), 149-152. doi: 10.1111 / jocd.12036
• Rexford S. Ahima; Od redakcji: Uwolnienie potencjału terapeutycznego brązowego tłuszczu, Endokrynologia molekularna, Tom 30, Wydanie 3, 1 marca 2016 r., Strony 275-277, https: //doi.org/10.1210/me.2016-1017
• Klingenspor, M. (2016). Rola tłuszczu brązowego i brite w regulacji bilansu energetycznego. Abstrakcje endokrynne. doi: 10.1530 / endoabs.41.s19.1