Jak uczyć umiejętności zarządzania czasem dla nastolatków

Podczas gdy twoja nastolatka może pomyśleć, że możesz poczekać do ostatniej możliwej sekundy, aby ukończyć jej liceum lub projekt matematyczny, zwlekanie może być poważnym problemem w późniejszym życiu. Może się okazać, że czekanie do ostatniej sekundy oznacza, że ​​niespodziewana choroba, nagły wypadek lub problem uniemożliwi jej wykonanie pracy. Jej przyszli szefowie lub profesorowie z college'u raczej nie zaakceptują późnej pracy - ani wymówek towarzyszących opóźnionym projektom.

Nastolatkom, którzy nie uczą się umiejętności zarządzania czasem, grozi, że zostaną prokuratorami przez całe życie. A czekanie aż do ostatniej chwili, aby coś osiągnąć, może spowodować problemy, począwszy od wysokiego poziomu stresu, aż po problemy z relacjami.

Ważne jest nauczenie nastolatka, jak zachowywać się odpowiedzialnie. Oznacza to rozsądne zarządzanie czasem bez konieczności ciągłych przypomnień lub pomocy od Ciebie w celu wykonania pracy.

Zalety umiejętności zarządzania czasem

Szkoła średnia może być bardzo zajęta. Ale świat dorosłych może być jeszcze bardziej zajęty. Dlatego ważne jest, aby zacząć uczyć nastolatka, jak zarządzać swoim czasem. Będzie czerpał natychmiastowe korzyści, takie jak:

• Zredukowany niepokój, gdy projekty mają się odbyć w szkole lub zbliżają się terminy egzaminów.
• Zwiększona odpowiedzialność i niezależność.
• Lepsze umiejętności podejmowania decyzji.
• Więcej czasu dla rodziny i przyjaciół.
• Lepsza wydajność w pracy i szkole.
• Więcej możliwości relaksu i odprężenia.

Etapy Rodzice mogą zdobyć umiejętność zarządzania czasem

Nastolatki mają zwykle dość uporządkowane harmonogramy. Zaplanowano dla nich dzień szkolny i zajęcia pozalekcyjne. W rezultacie wielu z nich nie uczy się, jak mądrze zarządzać swoim czasem, gdy mają jakieś przestoje.

Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby nauczyć swoje podstawowe umiejętności zarządzania czasem:

1. Modeluj dobre nawyki zarządzania czasem. Jeśli zawsze spóźniasz się lub tracisz wiele terminów, twoja nastolatka pójdzie w jego ślady. Przećwicz mądrze zarządzanie swoim czasem i pokaż nastoletniemu, że możesz wykonać najważniejsze zadania w danym dniu.
2. Daj swoim nastolatkom narzędzia do zarządzania czasem. Niezależnie od tego, czy jest to planista, w którym twoja nastolatka pisze wszystko, czy aplikacja, która zarządza Twoim planem dla nastolatków, pomóż nastolatkowi znaleźć narzędzia, które będą dla niego najlepsze. Opowiedz o tym, jak ważne jest tworzenie harmonogramu i korzystanie z list, aby mądrze określić jego czas.
3. Zachęć nastoletniego nastolatka do zapisania jego harmonogramu. Twój czas nastolatka może zostać łatwo zaabsorbowany grami wideo lub mediami społecznościowymi, jeśli nie jest ostrożny. Naucz go, aby zaplanował swój dzień, aby mógł poświęcić czas na prace domowe, pracę domową i inne obowiązki. Zachęć go do zaplanowania wolnego czasu, aby czas nie mijał bez uczucia, że ​​nie zrobił nic zabawnego.
4. Pomóż nastolatce nadawać priorytet działaniom. Często nastolatki mają konflikty w swoich harmonogramach. Mecz koszykówki, przyjęcie urodzinowe i działalność kościelna mogą się pokrywać. Porozmawiaj ze swoim nastolatkiem o tym, jak priorytetyzować działania, w oparciu o jego wartości i zobowiązania.

1. Zachęć swojego nastolatka do opracowania rutyny. Zachęcaj nastolatka do nawiązywania zdrowych nawyków, na przykład wykonywania obowiązków po szkole.Gdy tylko wejdzie w rutynę robienia rzeczy w określonej kolejności, nie będzie musiał tracić czasu na zastanawianie się, co dalej robić.
2. Unikaj dokuczliwych.Kuszące nastolatki lub oferujące powtarzające się przypomnienia mogą być kuszące. Ale mówienie swojemu nastoletniemu, aby odrabiał zadanie domowe lub swoje obowiązki, zmniejsza jego odpowiedzialność. Ustal zasady dotyczące swoich oczekiwań i postępuj z konsekwencjami, gdy zajdzie taka potrzeba. Wtedy twój nastolatek nauczy się lepiej zarządzać swoim czasem w przyszłości.
3. Ustaw ograniczenia elektroniki. Twoja nastolatka może marnować niezliczone godziny w mediach społecznościowych lub grać w gry wideo, jeśli nie jest ostrożna. Ustanowić zasady, które pomogą jej w tworzeniu zdrowych nawyków za pomocą telefonu komórkowego i innych urządzeń cyfrowych.
4. Zachęć ją do wyznaczania celów. Porozmawiaj ze swoim nastolatkiem o osobistych celach, do których chce dotrzeć. Następnie pomóż jej określić, ile czasu dziennie będzie musiała pracować nad tym celem. Niezależnie od tego, czy chce ćwiczyć przez 30 minut 3 razy w tygodniu, czy też decyduje się na stypendia w sobotnie popołudnie każdego miesiąca, wyznaczanie celów to świetny sposób, aby pomóc jej zarządzać czasem.

Zachęć dziecko do ćwiczenia umiejętności zarządzania czasem. Będą chwile, że będzie ona przeliczyła się, ile czasu zajmie projekt lub dni, w których zapomni termin. Pomóż jej uczyć się na tych błędach i pamiętaj, że Rzym nie powstał w jeden dzień.