Jak alergie i astma wpływają na sen?

Wszystkie choroby alergiczne, w tym alergiczny nieżyt nosa, astma i atopowe zapalenie skóry, stały się bardziej powszechne w ciągu ostatnich 50 lat. Alergiczny nieżyt nosa dotyka około 30 procent populacji w Stanach Zjednoczonych, podczas gdy astma dotyka około ośmiu procent.

Objawy alergicznego nieżytu nosa i astmy często występują w nocy, co ma szkodliwy wpływ na jakość snu. Zaburzenia snu, takie jak obturacyjny bezdech senny, stają się coraz częstsze zarówno u dzieci jak iu dorosłych i mogą być związane z chorobami alergicznymi.

Objawy choroby alergicznej nasilają się w godzinach nocnych z różnych powodów.

• Po pierwsze, poziom kortyzolu w organizmie, który jest hormonem przeciwzapalnym, znajduje się w najniższym punkcie w nocy, powodując wyższy poziom stanu zapalnego w nosie i płucach.
• Następnie, alergia na roztocza i / lub domowe zwierzęta domowe jest dość powszechna, a ekspozycja jest najwyższa w nocy, co zwiększa objawy alergii.
• Wreszcie, histamina, ważna substancja chemiczna w reakcjach alergicznych, bierze udział w regulacji snu, ale może również pogarszać objawy alergicznego nieżytu nosa i astmy.

Wszystkie te aspekty przyczyniają się do złej jakości snu w wyniku pogarszających się objawów choroby alergicznej w nocy.

Sen i astma

Objawy astmy w nocy są znacznie bardziej niepokojące niż objawy w ciągu dnia, zgodnie z Narodowym Programem Zapobiegania Edukacji Astmy / Raportem panelu ekspertów-3. Jest to przynajmniej częściowo spowodowane tym, że płuca są bardziej podatne na skurcz oskrzeli w wyniku niższego poziomu kortyzolu w organizmie w nocy.

Pogorszenie się astmy w nocy może mieć znaczący wpływ na jakość snu, prowadząc do zmęczenia w ciągu dnia, słabej pracy i wyników w nauce oraz obniżenia ogólnej jakości życia.

Obturacyjny bezdech senny, stan, który powoduje wstrzymanie oddechu podczas snu w wyniku niedrożności górnych dróg oddechowych z powodu nadmiernej tkanki lub zapaści dróg oddechowych, może pogorszyć objawy i nasilenie astmy.

Przepływ powietrza zmniejsza się również podczas bezdechu we śnie, co prowadzi do niskiego poziomu tlenu we krwi i napięcia serca. Dodatkowo, zwężenie małych dróg oddechowych prowadzi do większego podrażnienia i skurczu mięśni gładkich wokół dróg oddechowych u osób z astmą, pogarszających objawy astmy.

Sen i alergiczne zapalenie błony śluzowej nosa

Alergiczny nieżyt nosa zwykle wpływa na jakość snu. W rzeczywistości wiele badań potwierdza, że ​​duży odsetek osób z alergiami na nos odczuwa, że ​​ich objawy zakłócają sen.

Zatkanie nosa wydaje się być najczęstszym objawem zakłócającym jakość snu, chociaż inne objawy alergicznego nieżytu nosa, takie jak kichanie, katar i swędzenie nosa i oczu, mogą również przyczyniać się do problemów ze snem.

Osoby z alergicznym zapaleniem błony śluzowej nosa, szczególnie dzieci, mogą również rozwinąć powiększenie migdałków i migdałków, co wraz z zatkaniem nosa może prowadzić do chrapania i obturacyjnego bezdechu sennego, co często ma duży wpływ na jakość snu danej osoby.

Atopowe zapalenie skóry i sen

Atopowe zapalenie skóry wiąże się ze świądem skóry, który może być ciężki, a także może być gorszy w nocy, gdy dana osoba próbuje zasnąć. Badania wykazały, że u osoby z ciężkim atopowym zapaleniem skóry, powodującym swędzenie i drapanie, poważnie wpływa na jakość snu.

Atopowe zapalenie skóry może być gorsze w nocy w wyniku obecności roztoczy kurzu domowego lub alergenów dla zwierząt domowych, zwiększonych poziomów histaminy związanych z regulacją snu lub w wyniku zwiększonej percepcji swędzenia, gdy w pomieszczeniu jest ciemno i cicho (a zmniejszenie innej stymulacji) i osoba usiłuje zasnąć.

Słowo od DipHealth

Zabiegi, które poprawiają objawy astmy, objawy alergicznego nieżytu nosa i atopowe zapalenie skóry, prawdopodobnie poprawią jakość snu. Na przykład:

• Wykazano, że kontrolery astmy poprawiają jakość snu, szczególnie u dzieci.
• Leczenie zatkanego nosa, takie jak donosowe kortykosteroidowe aerozole do nosa, może zmniejszyć przerost limfoidalny i obturacyjny bezdech senny, poprawiając w ten sposób jakość snu.
• Zmniejszenie swędzenia związanego z atopowym zapaleniem skóry za pomocą miejscowych kortykosteroidów również poprawi jakość snu poprzez zmniejszenie drapania nocnego.