Częste problemy z prenatalnymi witaminami

Prawdopodobnie już wiesz, że prenatalne witaminy są zalecane dla wszystkich kobiet w ciąży. Powodem tego jest to, że wiele kobiet ma trudności z uzyskaniem zalecanego dziennego spożycia (RDA) wszystkich składników odżywczych, których potrzebują codziennie, gdy są w ciąży … szczególnie, gdy nie ma porannej choroby, z którą można się zmagać.

Zaleca się również, aby kobiety, które próbują wyobrazić sobie lub karmiące piersią, przyjmowały witaminy w okresie prenatalnym jako polisę ubezpieczeniową na nieregularną dietę.

Ale jakie trudności mogą wystąpić z powodu tych witamin?

Twoja witamina może spowodować nudności.

Niektóre kobiety uważają, że ich żołądki są spowodowane ich witaminami, a nie porannymi mdłościami lub że ich witaminy powodują gorszą poranne nudności. Możesz spróbować zmienić prenatalne marki witamin. Jeśli to nie ma większego znaczenia, pomyśl o przyjmowaniu witamin w nocy, tuż przed pójściem spać.

Mógłbyś mieć trudności z zapamiętaniem, aby wziąć to codziennie

Istnieją różne sztuczki, których możesz użyć, aby pobudzić pamięć. Spróbuj zmienić porę dnia, w której bierzesz witaminę lub kup pigułkę przypominającą o pigułce. Zostaw swoje witaminy gdzieś, gdzie nie możesz pomóc, ale je zobacz. Niektóre kobiety uruchamiają alarm na telefonie komórkowym lub pobierają aplikację alarmową przypominającą o pigułce.

Możesz dostać zaparcia

Kiedy zaparcia pojawiają się z powodu witamin prenatalnych, jest to zazwyczaj spowodowane zawartością żelaza w ich składzie. Są kobiety, które sprawiają, że ich zaparcia znikają, przechodząc z postaci tabletek na płynne witaminy, a nawet przechodząc do innej marki całkowicie zawierającej mniej żelaza. Możesz także złagodzić zaparcia związane z tabletkami, bardzo ostrożnie podając swoją dietę.

Może być trudny do przełknięcia

W przypadku trudności z połknięciem witamin, spróbuj zmienić markę lub przeciąć tabletki i tabletki na pół. Niektóre kobiety wolą płynne witaminy.

Twój Burp Might Taste Gross po zażyciu twojej prenatalnej witaminy

Niektórzy praktycy zalecają podzielenie tabletek na pół i przyjmowanie ich o różnych porach dnia.

Może być wiele powodów, dla których twoje witaminy prenatalne nie działają dobrze dla ciebie. Nie panikuj. Te problemy są częste.Porozmawiaj ze swoją położną lub lekarzem, aby dowiedzieć się, czy inna witamina prenatalna może dla ciebie lepiej działać. Możesz także otrzymać witaminy prenatalne dostępne bez recepty (OTC). Zabierz je ze sobą na spotkanie, aby potwierdzić u lekarza, że ​​mają wszystko, czego potrzebujesz, lub poprosić lekarza prowadzącego, aby poinformował Cię, co powinno w nim być.