Pozostań zmotywowany w fizyce

Więc doznałeś kontuzji lub miałeś operację i nie jesteś w stanie się poruszać i funkcjonować prawidłowo. Twój lekarz odsyła Cię do fizykoterapii, aby pomóc Ci odzyskać siłę, wytrzymałość, zakres ruchów i mobilność funkcjonalną.

Przy pierwszym uruchomieniu fizykoterapii może to być trochę ekscytujące, ponieważ jest to nowe doświadczenie. Możesz szybko zdać sobie sprawę, że fizykoterapia może wymagać dużo pracy, a czasem procedury i zabiegi stosowane w fizyce mogą powodować trochę bólu.

Jeśli twój stan wymaga długiego okresu rehabilitacji, możesz zauważyć, że zaczynasz tracić motywację, podczas gdy dochodzi do siebie po urazie. Może stać się ciężarem wstać i iść do kliniki fizykoterapii. Jeśli przebywasz w szpitalu i potrzebujesz leczenia fizykalnego, możesz czuć się zbyt zmęczony, aby brać udział w fizjoterapii.

Czy potrzebuję motywacji?

Motywacja jest inna dla wszystkich. Obejmuje zmienne społeczne, biologiczne i kulturowe, które łączą się w każdej osobie i powodują jej działanie. Coś, co Cię motywuje, może nie motywować innej osoby.

Jeśli jesteś koszykarzem i zwichniesz rzepkę, możesz być zmotywowany do ciężkiej pracy, aby powrócić do uprawianego sportu. Jeśli nagle masz zawał serca i potrzebujesz rehabilitacji kardiologicznej, aby powrócić do normalnego funkcjonowania, twoja motywacja może zmusić cię do po prostu wyjścia ze szpitala i powrotu do domu.

Jak więc zachować motywację w fizjoterapii? Czy istnieją sposoby na podtrzymanie na duchu i kontynuowanie pracy, aby jak najlepiej wykorzystać swoje fizyczne doświadczenia terapeutyczne?

Znajdź właściwego fizjoterapeutę

Kluczem do zaangażowania się w rehabilitację jest znalezienie odpowiedniego fizjoterapeuty od samego początku. Przed rozpoczęciem terapii zadaj konkretne pytania, aby upewnić się, że Twój fizjoterapeuta jest odpowiedni dla Ciebie.

Twój fizjoterapeuta powinien cię zachęcić i pomóc ci zmotywować. Jeśli uważasz, że twój fizjoterapeuta nie pasuje do twojej osobowości, zapytaj, czy jest inny fizyczny terapeuta, który może leczyć cię w klinice lub w szpitalu. Jeśli nie, być może trzeba będzie poszukać innej kliniki terapii fizycznej, aby pomóc w rehabilitacji.

Śledź swoje postępy

Gdy po raz pierwszy rozpoczniesz terapię fizyczną, twój terapeuta prawdopodobnie przeprowadzi wstępną ocenę, w której zbierze różne pomiary dotyczące twojego stanu. Poproś swojego fizjoterapeutę, aby poinformował Cię, co oznaczają te pomiary, i zapytaj, jakie są Twoje cele dla każdego zmierzonego zaburzenia.

Na przykład, jeśli masz złamaną kostkę, twój fizyczny terapeuta użyje goniometru do pomiaru zakresu ruchu stawu skokowego. Śledź te pomiary, gdy fizjoterapeuta je przyjmuje i wyznacz cele, aby osiągnąć większy zakres ruchu w określonych ramach czasowych. Twój fizjoterapeuta może pomóc ci ustalić i osiągnąć twoje konkretne cele.

Znajdź terapeutę

Czasami w fizyce można zauważyć innych pacjentów, którzy doświadczają sytuacji podobnych do twojej. Podejmij rozmowę z innym pacjentem i być może odkryjesz, że on lub ona może pomóc ci zmotywować cię do zaangażowania się w twoją rehabilitację.

Możesz również poprosić fizjoterapeuta, aby umówić się z pacjentem, który ma podobną diagnozę, jak twoja. W ten sposób możesz udostępniać historie o swoich doświadczeniach. Możesz także dowiedzieć się, czego możesz oczekiwać od rehabilitacji, jeśli twój kolega terapia postępuje dalej niż ty.

Oczywiście twój fizjoterapeuta musi używać dyskrecji; Ustawy HIPAA w Stanach Zjednoczonych uniemożliwiają pracownikom służby zdrowia udostępnianie pacjentom chronionych informacji zdrowotnych. Twój fizjoterapeuta może pomóc Ci znaleźć pacjentów z podobnymi problemami lub diagnozami jak twój, ale nie może podzielić się konkretnymi informacjami o innych pacjentach.

Motywacja poprzez muzykę

Czasami muzyka może być dobrym czynnikiem motywującym, a możesz używać muzyki, aby pomóc ci zachować motywację do fizjoterapii. Często w tle w klinice fizykoterapii gra muzyka. Zapytaj swojego fizjoterapeutę, czy możesz przynieść własną muzykę, aby grać podczas leczenia. On lub ona może pozwolić ci słuchać muzyki, która zapewnia motywację i jakąś muzykoterapię.

Powrót do zdrowia po kontuzji może być trudny do wykonania. Możesz doświadczyć powolnego postępu, a twoja motywacja może zmniejszyć się w trakcie twojej rehabilitacji. Może być trudno utrzymywać na duchu wystarczająco dużo, aby kontynuować. Dzięki bliskiej współpracy z fizjoterapeutą, miejmy nadzieję, możesz znaleźć motywację, aby pozostać napompowanym i skoncentrowanym podczas procesu zdrowienia.