Otyłość i cukrzyca typu 2 - nadwaga

Według National Institutes of Health ponad 65 procent dorosłych Amerykanów ma nadwagę lub otyłość. Wskaźnik otyłości stale rośnie w ciągu ostatnich kilku lat. Wykonywanie dodatkowej wagi zwiększa szanse wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, udar, niektóre rodzaje nowotworów, a także cukrzyca.

Częstość występowania cukrzycy typu 2 w naszym kraju rośnie również w związku ze wzrostem otyłości. Amerykańskie Towarzystwo Diabetologiczne szacuje, że około 21 milionów osób choruje na cukrzycę, a kolejne 54 miliony osób mają diagnozę przedcukrzycową. Pre-cukrzyca jest stanem, w którym poziom glukozy na czczo jest podwyższony, ale jeszcze nie do poziomu wskazanego dla cukrzycy typu 2.

Cięcie tłuszczu

Badania wykazały, że może to mieć duże znaczenie, jeśli ludzie pracują, aby stracić tylko 5 do 7 procent masy ciała. Dla wielu osób wynosi to około 7 do 10 funtów. Nawet jeśli ktoś już choruje na cukrzycę, utrata umiarkowanej wagi może dramatycznie spowolnić postęp choroby. Ciśnienie krwi i poziom cholesterolu również przynoszą korzyści, gdy tylko ten niewielki procent masy ciała zostanie utracony.

Nie chodzi tylko o to, ile ludzi waży, ale także o to, gdzie są oni obciążeni, co naraża ich na większe ryzyko problemów zdrowotnych. Ludzie, którzy noszą większą wagę wokół talii - "jabłkowy" - częściej cierpią na problemy związane z otyłością niż osoby "w kształcie gruszki" lub mają większe brzemię w biodrach i udach.

Otyłość i oporność na insulinę

Cukrzyca typu 2 jest związana z opornością na insulinę. Insulina jest ważnym hormonem, który dostarcza glukozę (cukier) do naszych komórek. Kiedy dana osoba ma nadwagę, komórki w organizmie stają się mniej wrażliwe na insulinę uwalnianą z trzustki. Istnieją pewne dowody na to, że komórki tłuszczowe są bardziej oporne na insulinę niż komórki mięśniowe. Jeśli dana osoba ma więcej komórek tłuszczowych niż komórek mięśniowych, wtedy insulina staje się mniej skuteczna ogólnie, a glukoza krąży we krwi zamiast być przyjmowana do komórek, aby mogła być wykorzystana jako energia.

Żyj zdrowiej, żyj dłużej

Inne zagrożenia dla zdrowia związane z nadwagą lub otyłością obejmują: problemy z woreczkiem żółciowym, niektóre rodzaje zapalenia stawów, GERD (choroba refluksowa przełyku), choroby płuc, takie jak bezdech senny lub choroby wątroby. Wagi są z pewnością przechylone na korzyść utraty wagi i prowadzenia zdrowego trybu życia. Tak wielu poważnych chorób można zapobiec lub przynajmniej opóźnić, przechodząc w stronę bardziej normalnej wagi.