Zarządzanie Twoimi Objawami jako Nastolatka z PCOS

Kiedy jesteś nastolatkiem z PCOS, radzenie sobie z objawami tego stanu może wydawać się przytłaczające. Ale istnieje wiele sposobów na zarządzanie nimi - niektóre zabiegi są dostępne bez recepty, a inne mogą wymagać recepty.

Sprawdź listę typowych objawów PCOS i sposobów ich leczenia.

Trądzik

Trądzik jest bardzo powszechny u dziewcząt z PCOS ze względu na wysoki poziom testosteronu. Dostępnych jest wiele opcji leczenia trądziku i zarządzania nim.

Oprócz rutynowej pielęgnacji skóry i tradycyjnych metod leczenia trądziku, takich jak kwas salicylowy i nadtlenek benzoilu, istnieją opcje specyficzne dla dziewcząt z PCOS, które adresują wysoki poziom testosteronu.

Leki takie jak pigułka antykoncepcyjna, Aldactone (spironolakton) i metformina są najczęściej stosowane w leczeniu trądziku związanego z PCOS. Porozmawiaj z lekarzem o zaleceniach.

Wzrost włosów

Znane jako hirsutyzm, dziewczynki z PCOS często mają nieprawidłowy wzrost włosów w nietypowych miejscach, takich jak twarz, klatka piersiowa, plecy, szyja i palce.

Możesz korzystać z opcji dostępnych bez recepty, takich jak depilacja woskiem, golenie i kremy do depilacji. Istnieją również dłuższe i droższe metody usuwania włosów, takie jak elektroliza i depilacja laserowa. Najprawdopodobniej będziesz potrzebować zgody rodzica na te zabiegi.

Niektóre leki, takie jak pigułka antykoncepcyjna, Aldactone, Vaniqa (chlorowodorek eflornityny) i Eulexin (flutamid), są czasami przepisywane w celu zarządzania wzrostem włosów.Porozmawiaj z lekarzem na temat tych opcji, z których niektóre mogą nie być odpowiednie, dopóki nie starzejesz się.

Wypadanie włosów

Chociaż niektóre kobiety mają grubszy niż normalny wzrost włosów na twarzy lub reszcie ciała, wiele nastolatków z PCOS ma problemy z włosami na głowie, znanymi jako łysienie androgenowe.

Multiwitamina może pomóc niektórym kobietom zagęścić włosy i zwiększyć ich zdrowie. Rogaine, zatwierdzony przez FDA lek dostępny bez recepty, jest również stosowany w leczeniu wypadania włosów.

Jeśli opcje pozagiełdowe nie działają, czasami stosuje się leki na receptę, w tym pigułki antykoncepcyjne, Aldactone, Propecia (finasteryd) i Eulexin.

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz, że utrata włosów jest problemem.

Depresja

Depresja jest poważnym stanem, który jest bardzo powszechny zarówno u kobiet, jak iu młodych dziewcząt z PCOS i nie należy go lekceważyć.

Depresja to nie tylko "bycie smutną" i często wymaga leczenia, aby ją pokonać. Czasami leczenie jest konieczne; innym razem terapia rozmów jest skuteczna.

Jeśli doświadczasz takich symptomów jak poczucie beznadziejności, skrajny smutek, trudności w jedzeniu lub spaniu, jedzenie lub spanie za dużo lub utrata zainteresowania przyjaciółmi lub hobby, proszę nie wahaj się porozmawiać z rodzicami, lekarzem lub innym zaufanym dorosły. Mogą pomóc ci zobaczyć wykwalifikowanego specjalistę zdrowia psychicznego i uzyskać leczenie depresji.

Przybranie na wadze

Związek między PCOS a przyrostem masy ciała jest skomplikowany. Eksperci wciąż nie są pewni, czy PCOS ułatwia dziewczynce przybranie na wadze, czy też dodatkowy ciężar powoduje rozwój PCOS.

Zmiany w stylu życia są pierwszą opcją dla utraty wagi. Uczyń ćwiczenie priorytetem, planując 30 minut dziennie każdego dnia przez 4 do 5 dni w tygodniu. Odetnij lub wyeliminuj proste cukry i zjedz dużo owoców, warzyw, chudego białka i pełnoziarnistych produktów.

Uważaj na to, jak przygotowujesz jedzenie - piecz i upiecz zamiast smażyć i oszczędnie wykorzystaj na przykład olej lub masło. Spróbuj sałatki lub dużej szklanki wody na 15 minut przed każdym posiłkiem - może to pomóc w wypełnieniu, abyś mógł jeść mniej.

Jeśli dokonałeś tych zmian i nie udało ci się, możesz rozważyć przyjęcie leków lub, w skrajnych przypadkach, pomijanie żołądka jako pomoc w planie odchudzania.

Jest to bardzo poważny krok do podjęcia, dlatego pamiętaj o długich rozmowach z lekarzem i rodzicami na temat korzyści i ryzyka. Oczywiście, będziesz potrzebować zgody rodziców przed rozpoczęciem tego rodzaju leczenia.

Nieregularne okresy

Okresy nieregularne lub nawet nieobecne są bardzo częste u nastolatków z PCOS. Zmiany w poziomach hormonów zmieniają twój normalny cykl menstruacyjny i utrzymują podszewkę macicy od budowania. Jeśli to się nie stanie, nie dostaniesz okresu.

Jeśli nie masz regularnego okresu, może to zwiększyć ryzyko zachorowania na raka endometrium.

Istnieje kilka bardzo prostych sposobów, dzięki którym możesz kontrolować swój okres i upewnić się, że twoja macica regularnie rzuca podszewkę, włączając w to pigułkę antykoncepcyjną i utratę wagi.