Radzenie sobie z biegunką od IBS

Zespół jelita drażliwego (IBS) to funkcjonalne zaburzenie żołądkowo-jelitowe, co oznacza, że ​​powoduje objawy, ale nie ma dowodów na chorobę. Kolonoskopia zwykle pokazuje zdrową tkankę w okrężnicy, a biopsja nie wykazuje żadnych objawów choroby. Osoby z IBS mogą mieć układ trawienny, który jest bardziej wrażliwy na określone bodźce, w tym niektóre pokarmy, leki i stres.

IBS ma tendencję do przyjmowania jednego z trzech różnych typów: dominującej biegunki (IBS-D), zaparcia dominującego (IBS-C) oraz naprzemiennej biegunki i zaparcia (IBS-A). Większość osób z rozpoznaniem IBS ma dominującą postać biegunki (IBS-D). Każda forma IBS jej wyzwań, a także z biegunką, dostęp do hemoroidów w łazience i podrażnienia skóry wydają się być poważnymi problemami.

Wskazówki, aby zapobiec biegunce

Zapobieganie lub zatrzymywanie biegunki IBS może nie zawsze być możliwe, szczególnie po pierwszym zdiagnozowaniu i nauce życia z chorobą. Jest jednak wiele kroków, które ludzie z IBS mogą podjąć, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia biegunki. Skorzystaj z tych wskazówek, aby zapobiec biegunce i szybko się nią zająć, jeśli i kiedy się pojawią.

Zaprzestanie biegunki poprzez dietę

Zapobiegaj biegunce przede wszystkim poprzez utrzymywanie zdrowej, dobrze zbilansowanej diety wolnej od żywności wyzwalającej. Żywność wyzwalacza są różne dla każdej osoby, która ma IBS, ale niektóre z typowych obejmują:

• Alkohol
• Sztuczne słodziki lub substytuty cukru
• Sztuczny tłuszcz (Olestra)
• Napoje gazowane
• Mleko kokosowe
• Kawa (nawet bezkofeinowa)
• Mleczarnia
• Żółtka
• Smażone jedzenie
• Obrazy olejne
• Skórka drobiowa i ciemne mięso
• czerwone mięso
• Skracanie
• Solidna czekolada

Leki, które mogą powodować biegunkę

Niektóre typowe leki mogą powodować biegunkę, takie jak antybiotyki, leki na ciśnienie krwi i leki zobojętniające zawierające magnez. Jeśli bierzesz nowe leki i doświadczasz biegunki, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić, czy lek może być przyczyną.

Co robić, gdy dochodzi do biegunki?

Kiedy pojawia się biegunka, należy pić dużo płynów, aby zapobiec odwodnieniu. Odwodnienie może nastąpić szybko, gdy z organizmu z powodu biegunki zostaje utracona tak duża ilość płynów.Jeśli biegunka jest ciężka lub trwa przez dłuższy czas, należy rozważyć uzupełnienie wody wołowiną lub bulionem z kurczaka w celu zastąpienia utraconych elektrolitów lub komercyjnymi doustnymi roztworami nawadniającymi. Napoje owocowe i napoje gazowane są również zalecane do odwodnienia. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ mogą zawierać sztuczne słodziki i kofeinę, które wydają się być wyzwalaczem IBS.

Dbanie o delikatną skórę

Podrażnienie w okolicach odbytu może być powszechne w przypadku ciężkich lub długotrwałych napadów biegunki. Może się to często zdarzyć w wyniku częstego wycieranie, jak również z żółcią, która jest przekazywana z biegunką. Utrzymuj obszar w czystości, używając chusteczek higienicznych i osobistych zamiast papieru toaletowego. Dysza natryskowa pod prysznicem jest pomocna w utrzymaniu czystości w domu. Gdy jesteś poza domem, chusteczkę, kieszeń lub samochód należy przechowywać w rozmiarze chusteczek (można również nosić je w plastikowej torebce z bezpiecznym zamknięciem).

Jedzenie na biegunkę

Jedzenie mniejszych porcji w czasie posiłku może pomóc niektórym osobom, które czują się pełne i wzdęte po jedzeniu.

Dodanie rozpuszczalnego błonnika do diety może pomóc niektórym osobom z biegunką z IBS. Niektóre źródła błonnika rozpuszczalnego obejmują:

• Jęczmień
• brązowy ryż
• Porzeczki
• Suszonej fasoli
• Ryc
• bagietka
• Świeży groszek
• Metyloceluloza (Citrucel)
• Otręby owsiane
• Owsianka
• Makaron
• Śliwki
• Łupiny psyllium (Metamucil)
• rodzynki
• Ryż
• Chleb na zakwasie
• Soja

Kiedy to nie jest IBS

Następujące objawy NIE są objawami IBS, a jeśli wystąpią u nich, należy niezwłocznie udać się do lekarza:

• Krew w stolcu
• Gorączka
• Utrata masy ciała
• Silny ból

Słowo od DipHealth

Biegunka często występuje u wielu osób z IBS. Podczas gdy w niektórych przypadkach biegunka może być związana ze znanymi wyzwalającymi pokarmami, czasami biegunka może pojawić się z pozoru bez żadnego powodu. Ważnym czynnikiem jest dbanie o problemy związane z biegunką, takie jak delikatne ukrwienie skóry i odwodnienie. Dodatkowo, kontrolowanie biegunki poprzez powrót do "bezpiecznej" diety i wprowadzenie innych środków do planu leczenia ma również przyczynić się do skrócenia długości biegunki. Prowadzenie dziennika żywności i objawów może również pomóc w zapobieganiu biegunce w przyszłości.