Jak w pełni wykorzystać Rehabilitację po OUN

Jeśli jesteś jednym z ponad 9,5 miliona pacjentów rocznie, którzy doświadczają zawału mięśnia sercowego (atak serca) lub dławicy piersiowej (ból w klatce piersiowej) lub którzy przeszli operację serca lub angioplastykę, program rehabilitacji kardiologicznej (rehabilitacji) może być dosłownie ratunkiem.

Większość z tych programów rehabilitacyjnych obejmuje edukację, poradnictwo, wsparcie emocjonalne, edukację żywieniową i program ćwiczeń, wszystko w medycznie nadzorowanym i monitorowanym środowisku. Będziesz wchodzić w interakcje z wieloma specjalistami, w tym lekarzami, pielęgniarkami, doradcami żywieniowymi, psychologami lub pracownikami socjalnymi, terapeutami fizycznymi i zajęciowymi oraz osobistymi trenerami ćwiczeń.

Badania pokazują, że programy te mogą poprawić poziom funkcjonowania (a co za tym idzie jakość życia), zmniejszyć czynniki ryzyka chorób serca i zapobiec pogorszeniu się choroby serca. Niektóre badania wykazały, że ludzie, którzy uczestniczą w programach odwykowych, mają mniej depresji i lęku niż osoby, które nie uczestniczą.

Sposoby, aby jak najlepiej skorzystać z rehabilitacji po operacji omijającej:

• Poradnictwo i wsparcie emocjonalne

Ramię poradnictwa z zakresu rehabilitacji kardiologicznej naucza Cię o szczegółach dotyczących Twojego stanu zdrowia, a także kształci i pomaga wprowadzać zmiany w stylu życia, aby poprawić swoje zdrowie. Programy starają się przełamać lęk i depresję poprzez nauczanie metod zmniejszania stresu i zapewnianie wsparcia emocjonalnego. Niektóre programy mają dostępne grupy wsparcia dla rówieśników, ponieważ możesz korzystać zarówno z otrzymywania, jak i oferowania wsparcia.

• Edukacja żywieniowa

Edukacja żywieniowa uczy przyjmowania i utrzymywania zdrowej diety. Twój doradca żywieniowy może pomóc Ci określić odpowiednie cele dotyczące kalorii, aby osiągnąć i utrzymać prawidłową wagę i może pomóc Ci w nauce przygotowywania smacznych posiłków o niższej zawartości tłuszczu, sodu i cholesterolu w celu uzyskania maksymalnych korzyści dla serca.

• Bezpieczne ćwiczenia

Poziom początkowy twojego programu ćwiczeń zostanie dostosowany do twojej konkretnej sytuacji. Na przykład, jeśli jesteś na wczesnym etapie rekonwalescencji po zabiegu chirurgicznym, ćwiczenia początkowe będą po prostu obejmować pomoc w fotelu lub asystę podczas wykonywania pierwszych kilku kroków po operacji. Wraz ze wzrostem wytrzymałości i wytrzymałości, intensywność programu ćwiczeń będzie stopniowo zwiększana.

Opracowany zostanie spersonalizowany program ćwiczeń, który pomoże ci osiągnąć i utrzymać zdrową wagę, obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć LDL wywołujący płytki nazębne, zwiększyć cholesterol HDL w sercu, utrzymać stężenie glukozy we krwi na stabilnym poziomie, obniżyć poziom lęku i poprawić nastrój. Będziesz ćwiczyć w bardzo kontrolowanym środowisku, z personelem medycznym dostępnym do monitorowania tętna, częstości oddechów i ciśnienia krwi. Jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej lub inne niepokojące objawy, będziesz mógł uzyskać natychmiastową pomoc.

• Udział

Pamiętaj tylko, że zasiłek, który otrzymasz z programu rehabilitacji kardiologicznej, zależy od tego, ile go włożysz, więc zaangażuj się w działania, które pomogą Ci w pełni wykorzystać okazję: stwórz listę celów, pomyśl o rehabilitacji personelu jako twoi osobisty trenerzy i wyobrazić sobie nagrody od aktywnego uczestnictwa w programie rehabilitacji.