Co musisz wiedzieć o kręgosłupie piersiowym

Jeśli wydaje ci się, że szyja i niski tył przyciągają całą uwagę, z wyjątkiem środkowych i górnych obszarów pleców, możesz dobrze to mieć. Oto wyczerpanie rzeczy, które musisz wiedzieć, aby rozmawiać inteligentnie z lekarzem, fizjoterapeutą, masażystą i / lub kręgarzem o obszarze pleców między talią a barkami.

Gdzie jest kręgosłup piersiowy?

Pod względem technicznym kręgosłup na środkowym i górnym poziomie kręgosłupa nazywany jest kręgosłupem piersiowym.

Kręgosłup piersiowy składa się z 12 kości kręgosłupa połączonych i zajmujących ten sam poziom w twoim ciele co twoje 12 żeber. W rzeczywistości kręgosłup piersiowy współpracuje z żebrami, aby stworzyć chronioną przestrzeń - twoją klatkę piersiową - dla płuc, serca i innych narządów.

Pierwsze 10 żeber łączy się z mostkiem z przodu, aby zamknąć większość klatki. Ostatnie dwa żebra, znajdujące się w dolnej części klatki, nie są przymocowane do niczego z przodu i nazywane są pływającymi żebrami.

Klatka piersiowa kręgosłupa

Każdy z kręgosłupa ma krzywą, a kręgosłup piersiowy nie jest wyjątkiem. Kierunki krzywych kręgosłupa zmieniają się w zależności od regionu. Oznacza to, że podczas oglądania ciała w profilu, szyja i dolny odcinek kręgosłupa, zwane odpowiednio kręgosłupami szyjnymi i lędźwiowymi, idą do przodu. Ten typ krzywej nazywa się lordozą.

Pomiędzy lordotycznymi łukami szyjkowymi i lędźwiowymi znajduje się przeciwległy łuk kręgosłupa piersiowego. Nazywa się kifozą, klatka piersiowa znika w tył i razem z pozostałymi dwiema krzywiznami pomaga zrównoważyć ciało w pozycji stojącej, jak również podczas ruchu.

Trochę kifozy w odcinku piersiowym kręgosłupa jest normalne, ale kiedy staje się nadmierne, jak to często bywa u tych z nas, którzy siedzą przy komputerze przez większość naszych dni, może powodować ból i słabą postawę.

Istnieją również inne, bardziej medyczne przyczyny nadmiernej kifozy. Są one bardziej poważne niż kifoza posturalna z powodu siedzenia w komputerze. Przykłady obejmują kifozę Scheuermanna lub chorobę Scheuermanna, która dotyka głównie nastolatków. Następnym przykładem jest hiperklofoza po złamaniu kompresyjnym kręgów, która dotyka starszych ludzi i inne osoby, które podtrzymują tę kontuzję.

Jak odnosić się do pojedynczych kręgów kręgosłupa piersiowego

Kręgosłup piersiowy składa się z 12 kręgów, z których każdy jest oznaczony literą "T", z dołączonym numerem identyfikacyjnym. Liczba wskazuje poziom kręgosłupa piersiowego, w którym znajduje się dany kość. Cały kręgosłup piersiowy jest często nazywany skrótem "T-Spine".

Na przykład pierwsze żebro przywiązuje się do pierwszego kręgu piersiowego (to znaczy T-1); 12. (ostatnie) żebro przywiązuje się do ostatniego kręgu kręgosłupa piersiowego (tj. T-12).

Ruchy w kręgosłupie piersiowym

Kręgosłup piersiowy dobrze się obraca, tj. Skręca, ale ogranicza się do tego, jak bardzo zgina się, wygina, rozszerza lub wygina się, i zgina się bocznie lub zgina się bocznie.

Ból w klatce piersiowej

Chociaż ból w okolicy kolczystego odcinka kręgosłupa jest powszechny, nie jest on tak dobrze badany jak ból szyi lub lędźwi.

Ale recenzja z 2009 opublikowana w BMC Zaburzenia mięśniowo-szkieletowe stwierdzili, że od 15,6% do 19,5% ludzi odczuwa ból w górnym lub środkowym odcinku kręgosłupa w pewnym momencie swojego życia. To samo badanie wykazało, że w ciągu roku odsetek osób dotkniętych tą chorobą różni się znacznie od 3,5% do prawie 35%.

Powiązane z bólem T-kręgosłupa, jak mówią badania, są czynniki takie jak wzrost, ból mięśniowo-szkieletowy, styl życia, stosowanie plecaków, postawa, środowisko i twoja psychologia. Dodatkowo, bycie starszym nastolatkiem i brak dobrego zdrowia psychicznego może predysponować do bólu kręgosłupa.

Ból szyi i T-spine - czy są one powiązane?

Niezależnie od tego, czy ból kręgosłupa w klatce piersiowej wynika z siedzącego trybu życia, z powodu urazu, czy z powodu codziennej mechaniki ciała, wiele osób zwraca się do swojego kręgarza z ulgą. Jak dobrze, wielu zwraca się do ich kręgarz do bólu szyi.

Czy dwa są powiązane?

Innymi słowy, jeśli masz ból szyi, kręgarz powinien również dopasować górną część pleców? To z pewnością wydaje się logiczne - w końcu kości szyi znajdują się na szczycie kręgosłupa piersiowego; ruchy i stan jednego z nich prawdopodobnie w pewien sposób wpływają na drugiego. I wzajemnie.

Dobrze?

Może, może nie. Chociaż istnieją pewne dowody na poparcie tego rodzaju leczenia przez chiro, według badania z 2018 roku, szczegóły tego, jak należy to zrobić, nie są jasne. To samo badanie, randomizowane badanie kontrolowane opublikowane w Internecie Journal of Manual and Manipulative Therapy, testowane ustawienia kręgosłupa T w dwóch różnych kierunkach: w tym samym kierunku co górne ograniczenie pleców i w przeciwnym kierunku. Okazuje się, że obie grupy poprawiły się pod względem ulgi w bólu i poprawy niepełnosprawności.