Korzyści zdrowotne i skutki uboczne Argan Oil

Jeśli zastanawiasz się nad zastosowaniem dodatku oleju arganowego, co powinieneś wiedzieć? W jakich warunkach jest sprzedawany ten suplement i jakie badania mówią o jego skuteczności? Jakie są możliwe skutki uboczne? Czy wchodzi w interakcje z innymi lekami?

Co to jest olej arganowy?

Olej arganowy jest produktem naturalnym pochodzącym z pestek drzewa Argosa spinosa (gatunek pochodzący z Maroka). Bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze (w tym witaminę E, polifenole, kwas linolowy i sterole), olej arganowy jest często sprzedawany jako środek przeciwstarzeniowy dla skóry. Ponadto mówi się, że spożywanie oleju arganowego pomaga w określonych schorzeniach.

Miejscowe zastosowania oleju arganowego

Olej arganowy jest sprzedawany na kilka różnych warunków. Należy zauważyć, że badania wykazujące skuteczność nie są potrzebne w przypadku substancji wprowadzanych do obrotu jako suplementy żywieniowe. Rzućmy okiem na niektóre z typowych zastosowań oleju arganowego, a następnie omówienie wyników dotychczasowych badań. Proponuje się olej arganowy, aby pomóc w:

Skóra

Zwolennicy twierdzą, że olej arganowy może leczyć szeroki zakres schorzeń skóry, w tym trądzik, egzemę, infekcje i łuszczycę. Dodatkowo, mówi się, że olej arganowy zapobiega i / lub odwraca uszkodzenia związane ze starzeniem, gdy są nakładane na skórę. Kilka badań wykazało, że zarówno olej arganowy, jak i olej argonowy mogą poprawić elastyczność skóry kobiet po menopauzie. Olej arganowy jest również często stosowany jako olej do masażu.

Włosy

Olej arganowy jest reklamowany jako naturalny zabieg na suche włosy, rozdwajanie końcówek i problemy ze skórą głowy (takie jak sucha skóra głowy i łupież). Biotyna jest często polecana również do włosów z dodatkiem lub bez oleju argonowego.

Gwoździe

Uważa się, że do wzmocnienia paznokci, olej arganowy jest czasami zalecany do leczenia łamliwych paznokci.

Badania nad korzyściami zdrowotnymi spożytego doustnie oleju arganowego

Niektórzy zwolennicy sugerują, że spożywanie oleju arganowego może pomóc w leczeniu lub zapobieganiu niektórym chorobom, w tym zapaleniu kości i stawów, nadciśnieniu, cukrzycy i miażdżycy.

Do chwili obecnej kilka badań naukowych przetestowało działanie oleju arganowego. Podczas gdy brak jest badań dotyczących korzyści oleju arganowego dla skóry, włosów i paznokci, wstępne badania wskazują, że olej arganowy może poprawiać zdrowie przy przyjmowaniu doustnym.

Badania oporności na insulinę

Na przykład w badaniach na szczurach naukowcy wykazali, że spożywanie oleju arganowego może zwalczać oporność na insulinę, chronić przed problemami zdrowotnymi związanymi z otyłością i obniżać ciśnienie krwi.

Badania chorób serca

Jedno z niewielu badań klinicznych, które miały na celu zbadanie potencjalnych korzyści oleju arganowego, raport z 2005 roku Odżywianie, metabolizm i choroby sercowo-naczyniowe odkryli, że stosowanie suplementów oleju arganowego może pomóc w zapobieganiu chorobom serca.

W badaniu 60 młodych mężczyzn spożywało 25 ml oleju arganowego lub oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia codziennie przez trzy tygodnie. Wyniki badania pokazały, że oba oleje pomogły poprawić stan przeciwutleniaczy uczestników (efekt, który mógłby pomóc zmniejszyć ryzyko sercowo-naczyniowe, według autorów badania). W innym ludzkim badaniu wydaje się, że doustny argan poprawia profil lipidowy osób poddawanych dializie.

Efekty przeciwprzenikowe

Badanie przeprowadzone na szczurach w 2017 r. Wykazało, że olej arganowy może wykazywać aktywność przeciwwrzodową. W tych badaniach wydawało się, że mają działanie hipokampu w mózgach szczura, co zarówno zwiększa próg drgawkowy (zmniejszył prawdopodobieństwo wystąpienia), jak i zmniejsza ryzyko zgonu u szczurów, u których wystąpił stan padaczkowy.

Burns

Okazało się, że miejscowy olej arganowy ma pewne zalety w gojeniu poparzeń drugiego stopnia u szczurów i zaleca się zbadanie oleju arganowego (wraz ze srebrną sulfadiazyną) w leczeniu oparzeń u ludzi.

Konieczne są dalsze badania przed spożyciem oleju arganowego jest zalecane w celu zapobiegania lub leczenia jakiegokolwiek stanu zdrowia.

Formy oleju arganowego

Ponieważ drzewa arganowe pochodzą z Maroka, oleje arganowe są często nazywane "marokańskim olejem arganowym". W Maroku olej arganowy jest od dawna stosowany jako miejscowe leczenie problemów skórnych.

Olej arganowy jest stosowany jako składnik wielu produktów do higieny osobistej, w tym kremów, balsamów, serum, masek na twarz, szamponów i odżywek. Możesz również kupić czysty olej arganowy, który nie zawiera żadnych dodatkowych składników.

Gdzie znaleźć olej arganowy

Produkty z oleju arganowego i oleju arganowego można znaleźć w wielu sklepach ze zdrową żywnością i specjalistycznych sklepach kosmetycznych, a także w niektórych drogeriach.

Możliwe skutki uboczne i interakcje

Istnieje kilka doniesień w literaturze arganowej prowadzących do wysypki (kontaktowe zapalenie skóry). Skutki uboczne związane z użyciem doustnym są niepewne, ponieważ przeprowadzono niewiele badań na ludziach.

Niektóre suplementy, takie jak tokoferole obecne w oleju arganowym, mogą wydłużyć czas krwawienia (i nie powinny być stosowane u osób stosujących rozcieńczalniki krwi), ale nie wiadomo, czy byłby to problem z samym olejem arganowym.

Podsumowanie użycia oleju arganowego do celów zdrowotnych

Olej arganowy ma potencjalne korzyści, ale ważne jest, aby oddzielić je od miejscowych i doustnych. Ogólnie rzecz biorąc, olej arganowy jest dostępny sam, a także w połączeniu z wieloma produktami do pielęgnacji skóry. Badania są nieliczne, ale odkryły pewne korzyści płynące ze stosowania oleju arganowego na suchą skórę u kobiet po menopauzie. Podczas gdy nie był on jeszcze badany u ludzi, stosowanie arganu wydaje się być skuteczne w leczeniu oparzeń drugiego stopnia u szczurów.

Doustne spożywanie oleju arganowego to inny temat. Składniki arganu, w tym znane silne przeciwutleniacze, sugerują, że może on mieć ważne zastosowania, ale badania są bardzo młode. Badania na szczurach wykazały korzystny wpływ na lipidy i okazało się, że poprawiają one zarówno lipidy, jak i status antyoksydantów, to kilka ludzkich badań. W chwili obecnej badania medyczne nie wspierają stosowania oleju arganowego w zapobieganiu lub leczeniu jakiegokolwiek stanu zdrowia i konieczne są dalsze badania.

Jeśli rozważasz użycie oleju arganowego dla stanu zdrowia, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.