Planowanie diety dla cukrzycy w ciąży

Planowanie posiłków jest ważne, gdy jesteś w ciąży z cukrzycą, zarówno z cukrzycą ciążową, jak i istniejącą cukrzycą typu 2. Kobiety chore na cukrzycę są często proszone o uzyskanie ściślejszej kontroli poziomu cukru we krwi podczas ciąży. Istnieją dodatkowe wyzwania dietetyczne i względy, gdy masz cukrzycę w ciąży.

Wstępne planowanie diety podczas ciąży z cukrzycą

Najlepiej, aby poziom cukru we krwi utrzymywał się w dobrej kondycji przez trzy do sześciu miesięcy przed zajściem w ciążę. Dobre planowanie oznacza przestrzeganie diety i planu wysiłkowego, uzyskanie odpowiedniej kontroli poziomu cukru we krwi oraz uzyskanie edukacji w zakresie zarządzania i diety od lekarza, dietetyka i / lub nauczyciela diabetologicznego. Poproś lekarza, aby ocenił schemat leczenia i dokonał zmian w czasie ciąży w razie potrzeby. Niektóre z twoich leków mogą nie być bezpieczne dla ciąży

Jeśli jesteś już w ciąży, pracuj z zespołem opieki zdrowotnej tak szybko, jak to możliwe, aby dowiedzieć się, jak zaspokoić swoje potrzeby dietetyczne i uzyskać kontrolę nad poziomem glukozy we krwi. Nawet zmiany w czasie ciąży pomagają znacznie zmniejszyć ryzyko.

Pamiętaj, że twoja sytuacja jest wyjątkowa i będzie wymagać dostosowanego planu, który może wymagać prób i błędów i poprawek podczas ciąży. Utrzymanie dobrej kontroli pomoże obniżyć ryzyko wad wrodzonych i zapewni wzmocniony i przygotowany początek ciąży z cukrzycą.

4 Wyzwania dla cukrzycy w czasie ciąży

• Większy apetyt i potrzebujemy dodatkowych składników odżywczych. Możesz potrzebować więcej białka, żelaza, wapnia, kwasu foliowego i witamin. Będziesz głodniejszy, ale musisz również upewnić się, że jesz odpowiednie rodzaje jedzenia i otrzymujesz mikroskładniki odżywcze, które podtrzymują zarówno ciebie, jak i twoje rosnące dziecko.
• Poranne mdłości. Jeśli pacjent jest leczony insuliną, ważne jest spożywanie wszystkich posiłków i przekąsek, aby uniknąć hipoglikemii. Może to być trudne, gdy masz mdłości i wymioty.
• Insulinooporność. Wraz z postępem ciąży poziom glukozy może być trudniejszy do kontrolowania. Być może wcześniej przeszedłeś nad nimi kontrolę, ale zmiany w ciąży mogą oznaczać, że będziesz mieć większe wyzwanie, aby utrzymać je na stałym poziomie.

• Nadwaga lub niedowaga. Jeśli należysz do jednej z tych kategorii, Twój plan diety powinien odzwierciedlać Twoje potrzeby związane z przyrostem masy ciała.

Co musisz wiedzieć o swojej diecie podczas ciąży

Oto kilka tematów do omówienia z zespołem opieki zdrowotnej podczas planowania diety na cukrzycę w ciąży:

• Witaminy prenatalne
• Suma dziennych kalorii, węglowodanów, białka i tłuszczu
• Łączna ilość kalorii, węglowodanów, białka i tłuszczu na posiłek i przekąskę
• Najlepsze wybory żywieniowe dla twojej sytuacji
• Jakie pokarmy należy unikać
• Cele dotyczące poziomu cukru we krwi
• Przyrost masy ciała
• Jak radzić sobie z chorobą, podróżami, wysokim lub niskim poziomem cukru we krwi i wyzwaniami wymienionymi powyżej

Śniadanie jest często najtrudniejszym posiłkiem. Poziomy postu przed śniadaniem są trudne do kontrolowania, a poziom cukru we krwi wydaje się najbardziej reaktywny rano. Zapytaj swój zespół opieki zdrowotnej o to, jak radzić sobie ze śniadaniem i o dobrym śniadaniu.Więcej: Gestational Diabetes Recipe and Meal Ideas

Jeśli już zidentyfikowałeś dzienny poziom cukru we krwi, na przykład gdy twoje poziomy wydają się być najniższe lub najwyższe, pomocne będzie poinformowanie o tym lekarza.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Dla kobiet z cukrzycą: Twój przewodnik po ciąży. Narodowy Instytut Zdrowia. Dostęp do: 11 lipca 2011 r.