Konkurs pływacki dla dzieci - profil młodzieży sportowej

Pływanie jest niezbędną umiejętnością ratowania życia, a także doskonałą formą ćwiczeń. Czy lekcje lub zawody w pływaniu lub nurkowaniu są odpowiednie dla Twojego dziecka?

Podstawy: W sportowym pływaniu dla dzieci zawodnicy rywalizują z jednym z czterech uderzeń: stylem dowolnym (czasami nazywanym czołgiem), stylem klasycznym, stylem grzbietowym i motylem. Rasa używająca wszystkich czterech uderzeń kolejno nazywana jest indywidualną składanką (IM). Pływacy mogą również brać udział w zawodach sztafetowych.Mogą pływać w odległości 25 metrów, 25 metrów lub 50 metrów; standard olimpijski wynosi 50 metrów.

Nurkowie rywalizują w dwóch rodzajach imprez: trampolinie i nurkowaniu platformowym. W każdej z nich wysokość deski do nurkowania jest zmienna - 1 lub 3 metry dla trampoliny i 5, 7,5 lub 10 metrów dla platformy. Istnieje sześć rodzajów nurkowań, które mogą wykonywać nurkowie: do przodu, do tyłu, do tyłu, do wewnątrz, do skrętu i do postawy.

Wiek dzieci może się rozpocząć: 4 (aby nauczyć się prawdziwych uderzeń pływackich); wcześniej American Academy of Pediatrics zaleca klasy bezpieczeństwa wody / gotowości pływania. Zespoły pływackie zaczynają przyjmować dzieci w wieku 5 lat (gdy tylko będą mogły samodzielnie korzystać z basenu).

Dzieci mogą zacząć rywalizować w USA Nurkowanie Learn-to-Dive w wieku 5 lat, o ile są one pewnymi pływakami.

Wymagane umiejętności / wykorzystane: Zdolność aerobowa; umiejętności motoryczne i koordynacja. Pływanie zapewnia zarówno trening aerobowy, jak i beztlenowy. Konkurencyjne wydarzenia obejmują sprinty oraz wyścigi wytrzymałościowe. Uczestnictwo w drużynie pływackiej uczy pracy zespołowej i sportowej. Nurkowie potrzebują elastyczności i determinacji (i pewnej nieustraszoności).

Najlepsze dla dzieci, które są: Zmotywowany, zdyscyplinowany i kochający wodę!

Sezon / kiedy gra się: Przez cały rok, pod warunkiem, że dostępny jest kryty basen. Pływacze szkół średnich i koledzy rywalizują w zimie.

Zespół czy osoba? Obie. Dzieci mogą w każdej chwili pływać samodzielnie; jako członkowie zespołu ścigają się w pojedynczych zawodach i / lub w zespole sztafetowym, zdobywając punkty dla swojego klubu. Nurkowie mogą rywalizować indywidualnie lub jako część pary podczas zsynchronizowanego nurkowania.

Poziomy: Zazwyczaj dzieci pływają w grupach wiekowych 10 i poniżej, 11-12, 13-14, 15-16, 17 i 18 lat. Spotykają się również imprezy dla dzieci w wieku 8 lat i poniżej lub dla dorosłych. Wiele szkół wyższych i uniwersytetów również ma konkurencyjne zespoły pływackie i nurkowe, a amatorzy mogą nadal konkurować w dorosłe życie. Bardzo, bardzo najlepsi pływacy i nurkowie rywalizują w Letnich Igrzyskach Olimpijskich.

W przypadku nurkowania w USA dzieci są pogrupowane według wieku: 11 lat i poniżej, 12-13, 14-15 i 16-18 lat.

Odpowiedni dla dzieci o specjalnych potrzebach: Tak (do pływania, bardziej niż nurkowanie). Trenerzy mogą pracować z dziećmi i dorosłymi, którzy mają różne upośledzenia fizyczne i umysłowe. Wilgotne, wilgotne środowisko basenu może być dobre dla dzieci z astmą wysiłkową, pozwalającą im na łatwiejsze uczestniczenie w ćwiczeniach niż na zewnątrz. Gwiazda olimpijska Michael Phelps ma zaburzenie koncentracji uwagi (ADD) i stwierdził, że pływanie to wielki czynnik budujący pewność siebie. Jego rytmiczne, powtarzalne ruchy mogą uspokajać.

Współczynnik kondycji: Wysoka, do ćwiczeń zespołowych lub indywidualnych treningów; pływanie to pełne ciało, ćwiczenia sercowo-naczyniowe. Podczas lekcji uważaj na stosunek instruktora / dziecka. Jeśli jest za dużo dzieci, Twoje dziecko może spędzić dużo czasu w klasie siedząc na brzegu basenu i czekając na swoją kolej.

Nurkowanie nie spala tyle kalorii, ile pływanie, ale wymaga elastyczności i silnych mięśni nóg, pleców i rdzenia (uzyskanych dzięki treningowi na basenie i na suchym lądzie).

Sprzęt: Strój kąpielowy i gogle; czepek kąpielowy; akcesoria, takie jak ręczniki, kłódki, klapki i ekwipunek drużynowy (koszulki, koszulki rozgrzewkowe itp.) W miarę postępu pływaczy dodają treningi na suchym lądzie za pomocą wolnych ciężarów lub ciężarków. Niektóre kluby mogą wymagać od pływaków posiadania własnego sprzętu treningowego (takiego jak płetwy lub kickboardy).

Koszty: Członkostwo w klubie / drużynie wynosi od 300 do 600 $ dla początkujących do 1000 $ do 1500 $ lub więcej dla elitarnych pływaków. Członkostwo w USA na basenie wynosi 54 USD / zawodnik / rok. Spełnia dodatkowe koszty: od 4 do 5 USD za każde wydarzenie, a także niewielką opłatę za wpisowe, za typową łączną kwotę około 50 USD (plus koszty podróży). Wiele klubów wymaga od rodziców dobrowolnego udziału w spotkaniach lub uiszczenia dodatkowej opłaty.

Wymagane zaangażowanie czasowe: Na lekcje pływania, raz lub dwa razy w tygodniu przez 30 minut; lub 30-60 minut dziennie przez jeden do dwóch tygodni z rzędu. W przypadku konkurencyjnego pływania i nurkowania dzieci poniżej 10 lat mogą ćwiczyć dwa lub trzy razy w tygodniu przez 45 minut. Gdy poruszają się w górę, czas ćwiczeń pływaków wzrasta (do 18 godzin w tygodniu dla elitarnych pływaków). Spotkanie może z łatwością trwać kilka godzin lub cały weekend.

Możliwość obrażeń: Niski, ponieważ jest to sport o bardzo niskim wpływie. Tonięcie zawsze wiąże się z ryzykiem, gdy dziecko znajduje się w wodzie, ale każdy renomowany trener lub zespół będzie musiał stosować rygorystyczne procedury bezpieczeństwa. Podobnie jak w przypadku każdego sportu, urazów związanych z powtarzającymi się stresem (w tym przypadku na barkach, kolanach i biodrach) są możliwe, jeśli dziecko specjalizuje się zbyt wcześnie lub intensywnie. Możesz otrzymać arkusz informacyjny o zapobieganiu kontuzjom pływackim od American Orthopedic Society for Sports Medicine.

Nurkowanie jest trochę bardziej niebezpieczne; ryzyko wynika z uderzenia w wodę lub uderzenia samej deski. Jednak nurkowanie rekreacyjne jest znacznie bardziej ryzykowne, z niebezpiecznymi urazami kręgosłupa lub szyi spowodowanymi nurkowaniem w płytkiej wodzie.

Jak znaleźć lekcje pływania (w tym zajęcia dla dorosłych), kluby i zespoły:

• YMCA w USA
• Amerykański Czerwony Krzyż Ucz się klas pływania (skontaktuj się z lokalnym amerykańskim rozdziałem Czerwonego Krzyża)
• USA Lista pływania lokalnych komitetów pływackich; kliknij swój region, aby znaleźć zespoły
• Wyszukiwarka nurków w USA

Stowarzyszenia i organy zarządzające do zawodów w nurkowaniu i pływaniu:

• USA Swimming (sankcje spotykają się w całym kraju, a także wydarzenia krajowe i międzynarodowe)
• Nurkowanie w USA
• Amerykański Czerwony Krzyż (certyfikuje instruktorów pływania i ratowników)

Jeśli Twoje dziecko lubi pływać, spróbuj także: Lekkoatletyka, jazda na rowerze; inne sporty wodne, takie jak piłka wodna lub pływanie synchroniczne; sporty wiosłowe, takie jak spływy kajakowe lub wioślarstwo.