Dlaczego zbyt dużo cukru może być szkodliwe dla dzieci

Wielu rodziców ma zwyczaj dawania dzieciom słodyczy lub innych słodkich przekąsek jako nagrody lub zachęty do dobrego zachowania. Jednak może to stanowić problem, jeśli dziecko je w nadmiarze, ponieważ istnieją dowody na to, że zbyt dużo cukru może być szkodliwe. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o potencjalnie szkodliwym wpływie, jaki cukier może mieć na dzieci.

Uzależnienie od cukru

Spożywanie zbyt dużej ilości cukru, a nawet przekształcanie się w coś, co niektórzy określili mianem "uzależnienia od cukru", ma wiele potencjalnych szkód fizycznych i psychicznych dla dzieci. Uzależnienie od cukru jest szczególnym rodzajem uzależnienia od żywności i wykazano, że rozwija się w badaniach na zwierzętach i wykazuje podobieństwa z określonymi rodzajami uzależnienia od narkotyków.

Dlatego też rodzice powinni być zaniepokojeni, jeśli ich dziecko doświadcza objawów odstawienia, gdy nie mają słodkiego pokarmu przez dzień lub dwa. Objawy odstawienia uzależnienia od cukru mogą obejmować zmiany nastroju, takie jak drażliwość i fizyczne objawy, takie jak drżenie lub zmiany poziomu aktywności, takie jak nadmierne obciążenie Twojego dziecka lub letargiczny niż zwykle.

Fizyczne szkody spowodowane zbyt dużą ilością cukru obejmują otyłość, niedożywienie i próchnicę.

Niedożywienie

Podczas gdy powszechnie wiadomo, że zbyt dużo cukru może sprawić, że ludzie przybierają na wadze, rodzice mogą być zaskoczeni, gdy dowiedzą się, że nawet dzieci z nadwagą mogą cierpieć z powodu niedożywienia. Wiele osób uważa, że ​​niedożywienie jest wynikiem braku wystarczającej ilości pożywienia, ale jest to niedokładne.

Niedożywienie często jest źle rozumiane jako oznaczające głód. W rzeczywistości niedożywienie może się zdarzyć, gdy dana osoba nie dostaje wystarczającej ilości lub dostaje zbyt wiele określonego składnika odżywczego lub składników odżywczych. Kiedy ktoś spożywa zbyt dużo składników odżywczych, takich jak cukier, może to prowadzić do niedożywienia. Kiedy ktoś nie spożywa wystarczającej ilości składników odżywczych lub składników odżywczych, wynik może być niedożywienie.

Nawet jeśli twój syn otrzymuje wystarczającą ilość energii z cukru, potrzebuje również białka, tłuszczu, witamin i minerałów, takich jak wapń i żelazo, aby prawidłowo funkcjonować. Twoja córka może nie mieć dość tych innych składników odżywczych, nawet jeśli ma nadwagę.

Żelazo i wapń są szczególnie ważne dla rosnących dzieci, ponieważ dzieci nie mają zapasów tych minerałów w sposób, w jaki robią to dorośli, i potrzebują coraz więcej tych minerałów, aby zapewnić wzrost ich kości i zaopatrzenia w krew. Te minerały mogą nie być obecne w odpowiednich ilościach w słodkich pokarmach.

Próchnica

Próchnica zębów jest bolesna i może być spowodowana lub zaostrzona przez spożywanie nadmiernych słodkich pokarmów i napojów. Próchnica zębów może potencjalnie kosztować dziecko znacznie więcej niż potrzeba wypełnień, a nawet utraty zębów. Nieleczony może prowadzić do ciężkiej choroby, aw skrajnych przypadkach nawet do śmierci.

Chociaż dobra higiena jamy ustnej, w tym szczotkowanie i nitkowanie zębów dwa razy dziennie oraz regularne kontrole dentystyczne, mogą pomóc w zapobieganiu próchnicy zębów, regularnemu cukierkowi, a spożycie sody zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia u dziecka rozwoju próchnicy zębów i chorób dziąseł.

Ubytki psychiczne

Jedzenie zbyt dużej ilości cukru, na przykład codzienne spożywanie słodyczy, ma również potencjalne obrażenia psychiczne.

Jedno z konkretnych badań wykazało wyraźny związek między codziennym spożywaniem cukierków u dziesięciolatków a przemocą w późniejszym życiu. W badaniu tym badano próbę osobników w wieku 10 lat, a później w wieku dorosłym. Oceniono codzienne spożycie słodyczy jako dziecka. Naukowcy odkryli, że spośród tych, którzy popełnili brutalne przestępstwa, prawie 70% zjadało cukierki codziennie jako dzieci, w porównaniu do 42%, którzy nie popełnili gwałtownych przestępstw.

Autorzy badania spekulowali, że zjawisko to jest związane z używaniem cukierków przez rodziców do kontrolowania zachowania ich dzieci, co przeszkadza dzieciom w nauce opóźniania gratyfikacji. Inne badania wykazały, że brak możliwości opóźnienia gratyfikacji wiąże się z przestępczością. Jak również daje dzieciom za dużo cukru, cukierki zawierają również dodatki, które wykazały pewne powiązanie z problemami behawioralnymi.

Chociaż dawanie dziecku słodyczy może wydawać się najłatwiejszym sposobem, aby skłonić go do zrobienia tego, o co prosisz, możesz bardzo dobrze ustawić go na problemy, dając mu zbyt dużo cukru. Zamiast tego spróbuj zastosować skuteczne metody dyscyplinujące.