Dlaczego Cholina jest ważnym składnikiem odżywczym w diecie

Bezsenność i problemy z zasypianiem - podstawowe porady dla lepszego snu i rytmu dobowego (Grudzień 2024)

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

Dietetyczne referencyjne dawki dla tiaminy, ryboflawiny, niacyny, witaminy B6, kwasu foliowego, witaminy B12, kwasu pantotenowego, biotyny i choliny. National Academies Press. 1998.
Nurk E, Refsum H i in. Cholina wolna od osocza, betaina i funkcje poznawcze: badanie Hordaland. British Journal of Nutrition. 2013 Feb 14; 109 (3): 511-9.
Poly C, Massaro J i in. Związek cholinowej diety z wydajnością poznawczą i hiperintensywnością istoty białej w kohorcie Framingham Offspring. American Journal of Clinical Nutrition. 2011 grudzień; 94 (6): 1584-1591.
Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych. Baza danych dla Choline w żywności. 2008.

Uczucie sytości i dlaczego jest ono szczególnie ważne w diecie niskokalorycznej

Czym jest uczucie sytości i dlaczego jest to kluczowe pojęcie ważne dla sposobu jedzenia o niskiej zawartości węglowodanów? Dowiedz się wszystkiego o sytości i węglowodanach.

Co to jest Sexting i dlaczego to jest problem?

Sexting staje się coraz powszechniejszy wśród młodych ludzi jako postęp technologiczny. Dowiedz się, co to jest i jak rozmawiać z dzieckiem o zagrożeniach.