Poradnik krok po kroku na temat ręcznego wyrażania mleka w piersiach

Ręczna ekspresja mleka matki, zwana również ręczną ekspresją, to technika, w której używasz rąk zamiast dziecka lub laktatora, aby wydobyć mleko z piersi.

Dlaczego technika ręcznego wyrażania jest przydatna

Możesz zastanawiać się, dlaczego ktoś chciałby wyrazić swoje mleko z piersi ręcznie, kiedy mogliby skorzystać z laktatora. Podczas gdy większość kobiet korzysta z laktatora, zwłaszcza jeśli muszą bardzo często pompować, ekspresja rąk jest nadal cenną umiejętnością do nauki.

Ta technika jest przydatna, gdy:

• Twoje piersi stają się pełne i niewygodne, gdy jesteś daleko od dziecka i nie masz przy sobie laktatora.
• Źródło energii elektrycznej jest niedostępne, pompa przestaje działać lub potrzebuje nowych baterii.
• Twoje piersi są mocno nabrzmiałe i twarde jak skała tuż przed karmieniem piersią, więc chcesz wyrazić trochę mleka z piersi, aby je zmiękczyć i ułatwić dziecku zatrzaśnięcie się.
• Zbierasz colostrum dla swojego preemie lub noworodka, a ponieważ jest tylko niewielka ilość, którą chcesz zdobyć, ile możesz, nie tracąc nic w częściach pompy lub rurce.

Jak wyrazić swoje mleko z piersi ręcznie

Wyrażanie mleka z piersi ręcznie jest umiejętnością. Podobnie jak każda inna umiejętność, musisz nauczyć się, jak to zrobić i ćwiczyć, aby stać się w tym dobrym i uzyskać najlepsze wyniki. Możesz wykonać następujące czynności, aby ręcznie przygotować mleko matki.

1. Umyj ręce mydłem i wodą.
2. Zajmij wygodną pozycję i spróbuj się zrelaksować.Możesz umieścić ciepły ręcznik na piersiach lub delikatnie masować piersi na kilka minut przed rozpoczęciem, aby pomóc w wypłynięciu mleka z piersi.
3. Jeśli masz zdjęcie dziecka, nagranie dziecka, które wydaje dźwięki lub koc z zapachem Twojego dziecka, może to pomóc w pobudzeniu odruchu.
4. Weź rękę i umieść ją na piersi w uchwycie C. Oznacza to, że połóż kciuk na górnej części piersi i palcach pod piersią, tak aby twoja ręka miała kształt litery C. Twój kciuk i palce powinny znajdować się w odległości 1-1,5 cala za sutkiem.
5. Drugą ręką trzymaj pod pachą czystą buteleczkę lub butelkę do przechowywania mleka, tak aby sutek znajdował się bezpośrednio nad nią.
6. Kiedy będziesz gotowy, delikatnie zacznij wypychać piersi z powrotem w kierunku ciała kciukiem i palcami.
7. Następnie delikatnie przyłóż kciuk i palce razem. Następnie użyj ruchu obracania, przesuwając rękę w kierunku oryginalnej pozycji początkowej. Delikatny ruch obracania usunie mleko z mleka z kanałów mlecznych. Nie bądź szorstki. Twoja tkanka piersi jest wrażliwa i możesz ją siniaczyć lub uszkodzić, jeśli wyciskasz, ciągniesz, pocierasz lub przesuniesz palce po piersi.

1. Pochylić się nieco do przodu, aby zebrać mleko, które powinno kapać lub rozpryskiwać się z piersi. Uważaj, aby mleko z piersi dostać do pojemnika zbiorczego bez uprzedniego kontaktu z mlekiem.
2. Powtarzaj kroki 5 i 6 w równomiernym, rytmicznym tempie, aż z piersi nie wydostanie się więcej mleka.
3. Przełączaj piersi za każdym razem, gdy przestaje płynąć mleko. Po przełączeniu piersi, obróć rękę w inne miejsce wokół brodawki (C, U, C do tyłu, do góry nogami U) i rozpocznij proces ponownie. Te różne pozycje pomagają odciągnąć mleko z piersi od wszystkich obszarów piersi.
4. Ręczne wyjmowanie mleka powinno trwać od 20 do 30 minut. Po zakończeniu wyrażania mleka matki, możesz podać dziecku mleko, które wyraziłeś od razu, lub zamknąć je w torebce lub pojemniku na mleko matki i przechowywać je do użycia w późniejszym czasie.

Wady i zalety techniki ręcznej ekspresji

Istnieje wiele pozytywnych powodów, aby nauczyć się wyrażania ręki:

• To naturalne.
• To nic nie kosztuje.
• Oprócz pojemnika do zbierania nie wymaga żadnego sprzętu.
• Jest cicho.
• Jest zawsze dostępny.
• Jeśli odciągasz mleko z piersi ręcznie przed i po użyciu laktatora, możesz otrzymać więcej mleka niż w przypadku pompowania.
• Nauczenie się korzystania z ekspresji rąk może pomóc ci w osiąganiu komfortu w piersiach i uświadomieniu sobie, co jest normalne, a co nie jest normalne, a także może pomóc zauważyć wszelkie zmiany w piersiach, które wymagają uwagi.

Jednak, mimo że jest to przydatna umiejętność, istnieje kilka wad w wyrażaniu ręki:

• Potrzeba praktyki, aby dobrze wyrażać swoje mleko z piersi ręcznie, więc będziesz musiał poświęcić trochę czasu na naukę korzystania z tej techniki i wygodnego korzystania z niej.
• Korzystanie z laktatora może być szybsze i bardziej wydajne.
• Niektóre kobiety mają problem z wyrażeniem ręki i nie mogą dostać żadnego mleka z piersi.

Gdzie można dowiedzieć się więcej o ręcznym wyrażaniu mleka w piersiach

Kiedy jesteś w szpitalu po urodzeniu dziecka, poproś pielęgniarkę lub specjalistę od laktacji w szpitalu, aby nauczył Cię, jak przekazywać mleko matki.

Jeśli chcesz nauczyć się techniki lub masz pytania po opuszczeniu szpitala, możesz skontaktować się z lekarzem, konsultantem laktacyjnym lub lokalną grupą karmiącą piersią.