Wytyczne dotyczące żywienia niemowląt według wieku

W każdym wieku niektóre niemowlęta karmią piersią lub piją więcej niż inni każdego dnia. Należy pamiętać, że zalecane ilości karmienia są tylko średnią. Jednak ważne jest, aby wiedzieć, do jakich pokarmów stałych przejść i kiedy Twoje dziecko powinno być na nie gotowe.

Zasady karmienia pokarmów dla niemowląt

Zazwyczaj zaleca się, aby dziecko zaczynało od stałych pokarmów w wieku 4-6 miesięcy, klasycznie zaczynając od żelaznych zbóż ryżowych. Będziesz następnie oferować warzywa lub owoce, chociaż ich czas zależy od tego, kiedy zaczniesz zbóż. Jeśli poczekasz, aż Twoje dziecko skończy 6 miesięcy, aby rozpocząć zbóż, prawdopodobnie szybko wprowadzisz warzywa lub owoce. Z drugiej strony, jeśli wcześnie rozpocząłeś zbóż, np. Około 4 miesiące, twoje dziecko może być gotowe na warzywa lub owoce o 5 lub 6 miesięcy.

Jednak naprawdę nie ma żadnych twardych i szybkich zasad żywienia niemowląt. Nawet wytyczne dotyczące tego, które produkty spożywcze zacząć i których produktów spożywczych uniknąć, zmieniły się całkiem sporo.

Chociaż kiedyś myślałeś, że musisz zacząć od zbóż i powinieneś unikać takich rzeczy jak białka i inne "alergiczne pokarmy", możesz zacząć od wszystkiego, co chcesz. Unikanie określonych pokarmów nie powstrzyma Twojego dziecka przed rozwojem alergii pokarmowych.

Nadal musisz zacząć od czegoś, a płatki są łatwe do rozpoczęcia.

Jedyną rzeczą, którą możesz zmienić, jest to, że zamiast dawać jej płatki ryżowe z każdym posiłkiem, możesz dać jej trochę więcej w 1 lub 2 osobnych porach każdego dnia.To może pomóc ci w rutynowym regularnym posiłku później.

Wytyczne dla niemowląt

Kiedy powinieneś zacząć karmić ją bardziej solidnymi pokarmami i mniejszą formułą?

Prawdopodobnie upłynie trochę czasu, zanim spodziewasz się dziecka, które zaczyna karmić dziecko, aby zmniejszyć spożycie formuły lub karmienie piersią. Prawdę mówiąc, możesz nie oczekiwać, że odetnie ją, dopóki nie skończy 8-9 miesięcy, a może dopiero po jej pierwszych urodzinach.

Jeśli chodzi o ilość stałego pokarmu dla Twojego dziecka, nie ma jednoznacznych wytycznych. Zamiast tego obserwuj swoje dziecko pod kątem oznak, że nadal jest głodna lub niezadowolona, ​​a następnie zacznij oferować więcej. Jeśli ona pożera tę łyżkę marchewki i wydaje się chętniej jeść więcej, to może dać kolejną łyżkę stołową lub dwie. Jeśli po łyżce stołowej straciła zainteresowanie i odwróciła się od łyżeczki dla niemowląt, prawdopodobnie nie jest gotowa na więcej.

Gdy dostaniesz do 3-4 łyżek płatków zbożowych i owoców i warzyw podczas jednego posiłku, to zwykle jest czas, aby wprowadzić inny posiłek w ciągu dnia, z celem 3 regularnych posiłków do czasu, gdy twoje dziecko ma około 7-8 lat. miesięcy.

Wytyczne dotyczące zakładania produktów stałych

Aby ułatwić przejście Twojego dziecka na pokarmy stałe, pamiętaj o następujących wskazówkach:

• Rozpocznij ciał stałych w ciągu 4-6 miesięcy, gdy dziecko wykazuje oznaki gotowości i może jeść z łyżki.
• Żelazo ufortyfikowane płatki ryżowe są klasycznie pierwszym pokarmem stałym, który dziecko powinno jeść, ale można wybrać coś innego, najlepiej żelazo wzbogacone lub bogate w żelazo jedzenie, jeśli karmisz piersią.
• Poeksperymentuj, aby znaleźć najlepszy czas na karmienie dziecka ciałami stałymi, na przykład przed, po lub w oddzielnym czasie od karmienia piersią.
• Aby łatwo wykryć alergie pokarmowe, podawaj tylko jeden nowy, jednoskładnikowy pokarm na raz i odczekaj 3-4 dni przed wprowadzeniem kolejnego.

• Zacznij od tylko łyżeczki do herbaty lub mniej, kiedy po raz pierwszy wprowadzasz substancje stałe, a następnie powoli zwiększaj do łyżki stołowej lub więcej, gdy dziecko zacznie jeść twarde pokarmy.
• Kontynuuj oferowanie swojemu dziecku zboża wzbogaconego w żelazo, nawet po wprowadzeniu innych pokarmów stałych, ponieważ jest to dobre źródło żelaza lub rosnącego niemowlęcia.
• Bądź świadomy niebezpieczeństw związanych z pokarmami dławiącymi, takimi jak nieobrane spaghetti, kawałki masła orzechowego, całe winogrona, orzechy i hot dogi.
• Zbyt wiele owoców morza może wystawiać młodsze dzieci na działanie rtęci, więc przestrzegaj aktualnych ostrzeżeń dotyczących ryb i rtęci podczas karmienia dzieci owocami morza.
• Porozmawiaj z pediatrą, jeśli Twoje dziecko nie będzie jeść żadnych ciał stałych do czasu, gdy ma 7-8 miesięcy.

Pamiętaj, że chociaż "zasady" oferowania jedzenia dla dzieci są obecnie dużo luźniejsze, nie było nic złego w klasycznej metodzie zaczynania od płatków ryżowych, więc nadal możesz to robić. A po zbóż ryżowych, rozważ przejście na inne zboża, takie jak płatki owsiane i jęczmienne, a następnie wprowadzić napięte warzywa, owoce, a na końcu mięso.

I chociaż zasady, którymi można karmić swoje dziecko, zostały zliberalizowane, nadal nie jest bezpiecznie karmić miód niemowlętami w wieku poniżej 12 miesięcy.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Oświadczenie zasad AAP. Zapobieganie zadławieniu się u dzieci. PEDIATRICS obj. 125 nr 3 marzec 2010, s. 601-607.
• Oświadczenie Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej: Karmienie piersią i używanie ludzkiego mleka. Pediatrics 2012; 129: 3 e827-e841
• Raport kliniczny Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej. Diagnostyka i zapobieganie niedoborowi żelaza i niedokrwistości z niedoboru żelaza u niemowląt i małych dzieci (0-3 lata). Pediatrics 2010; 126: 1040-1050.