10 rzeczy, które powinieneś przestać robić, jeśli masz raka płuc

Jest tak wiele rzeczy, o których nam powiedziano robić jeśli mamy raka, ale są też rzeczy, których nie powinniśmy robić. Rzeczy, które należy przestać robić, na przykład próbować przestać działać samemu, próbując przestać mówić, że nie potrzebujesz pomocy, a znacznie więcej może zmniejszyć obciążenie, niż je dodać.

Nie martw się. Nie jest to lista rzeczy do dodania do listy "powinien / mógł / powinien / powinien", które sprawiają, że czujesz się szalony. W rzeczywistości większość ludzi będzie mile zaskoczona przez niektóre rzeczy, które powinieneś przestać robić, jeśli masz raka płuc. Wiele osób myśli tylko o rzeczach, które długo żyją z rakiem (i patrząc wstecz, chcą dzielić się z innymi). Poświęć chwilę, aby rozpoznać te rzeczy na początku swojej podróży.

1. Przestań próbować samemu

Nikt z nas nie chce wciągnąć naszych bliskich w taką sytuację, jak rak. Chcemy zaoszczędzić im przejażdżek kolejką górską. Nie mamy wyboru, musimy sami odbyć tę podróż, a my czujemy się winni narzucając tę ​​podróż innym. Ale to jest głos naszego ego mówiącego.Ludzie chcieć pomóc. Ludzie chcieć być z nami. I nie tylko ich pragnienie, ale i życie można wzbogacić, dzieląc się naszą podróżą.

Innym sposobem patrzenia na akceptację pomocy bliskich jest uświadomienie sobie, że przyjęcie ich pomocy jest sposobem na uczczenie tych, którzy chcą być blisko ciebie. Jeśli nie pozwolisz im odegrać roli, odmawiasz im możliwości doświadczyć nie tylko upadków, które idą z leczenia, ale te wzloty, które można doświadczyć tylko w pełni, jeśli byłeś tam na niskim poziomie. Otwórz swoje serce i umysł, aby pozwolić ludziom odbyć tę podróż razem z tobą.

Możemy spojrzeć na to z innej strony. Jedną z największych "skarg" ze strony osób dotkniętych rakiem jest poczucie bezradności. Pozwalając ludziom pomóc, możesz pomóc im poradzić sobie z tym uczuciem!

Wszystko to powiedziawszy, potrzeba wioski, aby pomóc komuś chorującemu na raka, a jeden przyjaciel lub współmałżonek nie może tego zrobić sam. Oprócz tego istnieją rzeczy, które naprawdę może zrozumieć tylko ktoś, kto "tam był". Znalezienie grupy wsparcia i czytanie historii innych osób, które żyły z rakiem płuc, to dobry początek.

2. Przestań tolerować ból

Ból nie tylko oddziałuje na nas fizycznie, ale może także rzucić cień na wszystko, co mówimy i robimy. Fizyczny ból nowotworowy wpływa na całą naszą istotę, ciało, umysł i ducha. Pośród tego cienia często jesteśmy wezwani do podejmowania poważnych decyzji dotyczących naszej opieki medycznej. Trudno jest podjąć te decyzje i omówić je z bliskimi, gdy jesteśmy bezbolesni. Rzucanie bólu w równanie może sprawiać, że trudna sytuacja wydaje się nie do pokonania.

Ale nie musisz żyć z bólem. Wielu ludzi tolerujących ból żyje w ten sposób, ponieważ nie prosili - ani nie pytają ponownie - o pomoc. Twój onkolog chce, abyś mówił o swoim bólu i chce, żebyś czuł się dobrze. Powszechną obawą jest to, że stosowanie leków przeciwbólowych może prowadzić do uzależnienia, ale w przypadku raka jest w rzeczywistości bardzo rzadkie. Coraz więcej badań pokazuje, że całkowita ilość stosowanego leku przeciwbólowego często kończy się mniejszą ilością, gdy ludzie nadal odczuwają ból. Inną powszechną obawą jest to, że jeśli ludzie stosują obecnie leki przeciwbólowe, nie będzie już żadnych opcji, jeśli ból pogorszy się w przyszłości. Rzadko jest to problemem i istnieje wiele opcji kontroli bólu.

3. Przestań myśleć, że twój lekarz wie wszystko

W dzisiejszych czasach otrzymywanie drugiej opinii (lub trzeciej lub czwartej), gdy chorujesz na raka, jest regułą, a nie wyjątkiem. Podobnie jak możesz przeprowadzić wywiad z kilkoma malarzami, aby wybrać ten, który uważasz za najlepszy, możesz "przesłuchać" kilku lekarzy / ośrodków onkologicznych, aby wybrać ten, który najbardziej Ci odpowiada.

A gdy już wybierzesz centrum lekarzy / chorych na raka, które pasuje do twoich osobistych potrzeb, nie bój się zadawać pytań. Ogromna ilość informacji na temat raka, które pojawiają się na co dzień, sprawia, że ​​żadna osoba nie jest na bieżąco. Zadawaj pytania lekarzowi i nie bój się prosić ją o zadawanie pytań.

4. Przestań się wstydzić stygmatyzacją

Rak płuc przenosi więcej niż jedno piętno. Jednym z nich jest piętno palenia. Wśród publiczności jest niepisane uczucie, że ludzie, którzy zachorowali na raka płuc "zasługują" na to, ponieważ palili. Drugim jest piętno na przeżyciu. Rak płuc jest utożsamiany z wyrokiem śmierci na wielu ludzi.

Żyjąc z rakiem płuc, prawdopodobnie usłyszałeś niektóre komentarze i pytania. "Jak długo paliłeś?" "Czy nie chciałbyś wcześniej rzucić palenia?" "Mój sąsiad miał raka płuc, a on zmarł."

Nie zamierzamy zmieniać świata, ale możemy pomóc w planowaniu z wyprzedzeniem i zastanowić się, w jaki sposób odpowiesz na te pytania i komentarze, aby Cię nie pociągały. Nie krępuj się i wpadnij w pułapkę poczucia, że ​​zasługujesz na raka płuc. Nikt nie zasługuje na raka.

Jak możesz odpowiedzieć wdzięcznie, gdy ktoś robi niewrażliwy komentarz?

Możesz pomyśleć: "tak, paliłem, ale jest wiele przyczyn raka płuc, a palenie to tylko jeden." Albo zamiast tego: "Jestem jednym z ludzi, którzy zachorowali na raka płuc, ale nigdy nie palili, a to jest bardzo powszechne Być może możesz być częścią wysiłków zmierzających do wyeliminowania stygmatu. "I z tymi przerażającymi uwagami na temat wskaźnika przeżycia wystarczy prosty komentarz stwierdzający, że planujesz pokonać tę chorobę i możesz użyć wsparcia i pozytywnych komentarzy.

Ponieważ Twoim celem jest skoncentrowanie się na leczeniu, czasami najlepiej jest delegować zajmowanie się tymi komentarzami ukochanej osobie. Kto wie, że jest taktowny i może odstraszać niewrażliwe uwagi w miły i przemyślany sposób?

5. Zatrzymaj pomoc "Nie zgłaszać roszczeń"

Żyjemy w czasach ekonomicznych, kiedy jest to wystarczające wyzwanie dla osób bez raka. Dodaj do tego koszty leczenia raka i być może zmniejszenie lub niezdolność do pracy w pełnym wymiarze godzin, a wyniki mogą być bolesne. Ale pomoc jest dostępna. Tylko nie bój się o to prosić.

Wiemy, że trudno jest zaakceptować pomoc, zwłaszcza jeśli byłeś niezależny i ty to ten, który zwykle pomaga innym. Ale pozwolenie twojemu przyjacielowi, agencji pomocowej lub organizacji non-profit, aby pomóc teraz, jest jednym ze sposobów na to, abyś był zdrowy i na nogach na tyle, abyś mógł powrócić do swojej wspaniałomyślności, gdy poczujesz się lepiej.A jeśli nie, czy to naprawdę ma znaczenie? Należy pamiętać, że wiele z tych organizacji non-profit i agencji rządowych zostało zaprojektowanych, aby pomagać ludziom, którzy stoją przed dokładnie tym, przed czym stoisz. Poważny kryzys życiowy.

Znalezienie pomocy może być wyzwaniem i jest to jeden z obszarów, w którym możesz chcieć przekazać wyszukiwanie znajomemu, który chce pomóc. Kontakt z pracownikiem opieki społecznej w twoim ośrodku onkologicznym jest również krokiem. Jeśli nie znajdziesz wystarczającej pomocy, być może przyjaciel chce założyć zbiórkę pieniędzy. Może to być fundraiser na żywo lub konto online GoFund me. Otwarcie na pomoc jest jednak pierwszym krokiem.

6. Przestań koncentrować się na zakończeniu leczenia i zacznij żyć każdego dnia

Łatwo jest zawiesić swoje życie, dopóki nie zostaną podjęte terapie na raka, ale nie życzymy sobie tych chwil. Jest zbyt wiele osób, które przeżyły raka, które pamiętają czas leczenia i żałują, że nie żałowały tego czasu. Jak często masz okazję doświadczyć czasu i bliskości z przyjaciółmi i bliskimi, które robisz podczas leczenia raka?

Niektórzy uważają, że bardzo pomocne jest prowadzenie dziennika wdzięczności podczas leczenia. Każdego dnia możesz nagrywać (tak, czasami jest to trudne) pozytywne doświadczenia i obszary wzrostu w twoim życiu. Być może znajdziesz dziennikarstwo na swojej drodze raka, aby być bardzo terapeutycznym. Dzięki kronikowaniu raczej odkryjesz te "srebrne podszewki" po drodze, niż nie widzisz ich od wielu miesięcy, a nawet lat. Możesz zacząć od myślenia o ludziach, których nigdy byś nie spotkał, gdybyś nie miał raka. Jak ci ludzie wzbogacili twoje życie?

7. Nie stresuj się nad małymi rzeczami

To może być lepiej sformułowane, aby powiedzieć "Nie stresuj się, kiedy inni ludzie podkreślają małe rzeczy." Jeśli rak robi jedną rzecz, daje nam szerszy obraz tego, co jest naprawdę ważne w życiu. Robiąc tak, trudno nie denerwować się, gdy twoi przyjaciele i bliscy skarżą się na "małe rzeczy". Jeśli walczysz o swoje życie i musisz wysłuchać kogoś, kto narzeka na znalezienie dobrego miejsca parkingowego, może to być wręcz czasami denerwujące.

Warto pamiętać, że tak samo jak miejsce parkingowe wydawało się tak ważne dla kogoś innego, twoi bliscy są prawdopodobnie równie zaskoczeni wieloma przedmiotami z "najważniejszej" listy. Pamiętanie o tym, że wszyscy jesteśmy różni, a praktykowanie przebaczenia i tolerancji wobec innych i dla siebie, może ułatwić wam podróż. I nie zapomnij dodać trochę humoru po drodze.

8. Przestań starać się być pozytywnym przez cały czas

Wiemy, że "książki mówią", że ważne jest, aby mieć pozytywny i optymistyczny stosunek do raka. Nie zaprzeczamy temu. Jednak ważne jest również stawienie czoła naszym lękom i zmaganiom i poświęcenie czasu na opłakiwanie. Grieving może pociągać za sobą utratę twojej niezależności, włosów lub utratę magicznego myślenia o nieśmiertelności, którą zostaliśmy pobłogosławieni jako nastolatkowie.

Nie musisz mieć pozytywnego nastawienia do raka, aby przeżyć. Natomiast utrzymywanie negatywnych emocji może być szkodliwe.

Poświęć czas. Wypuść to wszystko z dobrym przyjacielem, który rozumie znaczenie "dobrego żalu" i nie będzie spędzał czasu z tobą, próbując go "naprawić". Może to wymagać znalezienia przyjaciela, który czuje się komfortowo ze swoją własną śmiertelnością. Poświęć czas, a potem świętuj.

9. Przestań zwlekać i wypełnij swoje wstępne dyrektywy

Wcześniejsze dyrektywy są dokumentem prawnym wyjaśniającym, jakie są twoje życzenia dotyczące leczenia (i nie tylko), jeśli nie możesz mówić za siebie.

Wiele osób odkłada wypełnianie pustych pól na tych formularzach, a jeśli to ty, nie jesteś sam, aby opóźnić proces tak długo, jak to możliwe. Ale spokojnie jest wiedzieć, że zapisałeś swoje myśli. Może to zabrzmieć jak chorobliwy proces. Niektóre pytania są dość sterylne i techniczne. "Jeśli twoje serce przestanie bić, czy chciałbyś, aby personel medyczny próbował go zresetować?" Ale jest wiele więcej wskazówek, takich jak możliwość pomocy swoim bliskim w zaplanowaniu nabożeństwa żałobnego w czasie, gdy ich umysły nie będą myśleć obiektywnie.

W przeciwieństwie do tego chorobliwego zmysłu, spodziewalibyście się wypełnienia formularzy mówiących o czasie, w którym może nie być w stanie mówić za siebie, wielu ludzi uważa, że ​​proces ten ma na celu ocieplenie serca, a nawet motywację. Jeśli piszesz o tym, czego chciałbyś dla swoich dzieci po tym, jak odszedłeś, możesz zostać poproszony o zastanowienie się nad tym, jak sprawić, by ta realizacja była prawdziwa dzisiaj. I te przypadkowe myśli, które prawdopodobnie napiszesz, aby nie zaginęły - bezcenne.

Istnieją różne rodzaje wcześniejszych dyrektyw. Znajdź typ najlepiej odpowiadający Twoim potrzebom.

10. Nie przestań szukać okazji, by ujrzeć nadzieję w swoim życiu

Nigdy nie trać nadziei. Nadzieja nie musi oznaczać, że musisz wyobrażać sobie siebie jako 20-letnie biegające maratony. To nawet nie musi oznaczać, że przeżyjesz raka przez określony czas. Oznacza to, że zawsze masz na co czekać. To może być na tej planecie, czy nie. Być może myślisz o snach dla swoich wnuków, których nie doświadczysz bezpośrednio, nawet gdybyś żył mając 120 lat. Nigdy nie przestań mieć nadziei.

Dla bliskich osób chorych na raka

Jeśli jest to twoja ukochana osoba żyjąca z rakiem, sprawdź te myśli na temat tego, jak naprawdę jest żyć z rakiem, a także wskazówki dotyczące radzenia sobie z chorobą, gdy twój ukochany choruje na raka.