Timer interwałowy w siłowni - przegląd

Trening interwałowy i trening obwodowy to fantastyczne sposoby na zwiększenie intensywności i różnorodności treningów. Kilka naszych treningów na spacery oferuje interwały szybszego i wolniejszego chodzenia. Ale skąd wiadomo, kiedy kończy się przerwa? Chociaż możesz ustawić alarm na zegarku lub krokomierzu, znalazłem Gymboss jako bardzo fajny gadżet, który ułatwia ustawienie dwóch alarmów interwałowych. Doceniłem również to, że wibrował, a także pikał.

Jak działa timer interwałowy Gymboss

Możesz przypiąć timer Gymboss do paska w rodzaju krokomierza, lub możesz go nosić w kieszeni. Możesz ustawić jeden lub dwa przedziały czasowe i będzie je uruchamiać kolejno. Pod koniec interwału wyda dźwięk i / lub wibruje. Dostępne są dwa ustawienia głośności sygnału dźwiękowego i możesz wybrać, czy będzie wydawał krótki sygnał dźwiękowy przez jedną, pięć czy dziesięć sekund. Ponieważ często chodzę słuchając mojego iPoda, a mój słuch nie jest taki, jak dawniej, uważam, że funkcja wibracji jest bardzo cenna. Nie mogłem zignorować wibracji. Jest to duża przewaga nad ustawieniem zegarka sportowego lub krokomierza, który może wydawać dźwięki, ale nie wibruje.

Weźmy na przykład wariant Threshhold Walking Workout z chodzeniem z prędkością aerobową przez 8 minut, po którym następuje dwuminutowy wolniejszy okres, powtarzany trzy do czterech razy. Ustawiłeś alarm na Gymboss na osiem minut i alarmowałeś przez dwie minuty. Po rozgrzewce i ewentualnie zatrzymaniu się na rozciąganie, uruchom Gymboss i przejdź do pierwszej przerwy. Będzie generował sygnał dźwiękowy / wibracyjny na końcu i zwolni się przez dwie minuty. Gdy wyemituje sygnał dźwiękowy / wibruje ponownie, zwiększa tempo o kolejne osiem minut. Powtarza ten cykl w sposób ciągły lub można go zaprogramować tak, aby zatrzymywał się po określonej liczbie powtórzeń.

Założyłem, że konfiguracja i obsługa są łatwe. Wadą jest to, że nie przechowuje on różnych ustawień treningu, więc jeśli chcesz przejść do treningu ekonomicznego następnego dnia, musisz zaprogramować go na dzień, w którym chcesz to zrobić.

Funkcja stopera, ale brak zegara okrążenia lub pamięci

Gimnastyka może również pełnić funkcję stopera. Wystarczy wybrać funkcję stopera i zatrzymać, uruchomić i zresetować, aby użyć jej jako stopera.

• To jest sygnalizator interwałowy, a nie licznik okrążeń. Nie przechowuje żadnych danych treningowych. Jeśli chcesz użyć go do pomiaru okrążeń z funkcją stopera, będziesz musiał zarejestrować te czasy w inny sposób.
• Wodoodporność: Jest wodoodporny.
• Bateria: Używa jednej baterii AAA, którą można łatwo wymienić.
• Komfort: Wygodne jest noszenie na pasie, jest to wielkość zbliżona do większości krokomierzy.

Dolna linia na Gymboss

Byłem zadowolony z Gymboss, jeśli chodzi o interwał czasowy. Widzę, jak używam go do treningów trekkingowych na bieżni, a także na świeżym powietrzu. Uważam też, że będzie to bardzo cenne w czasie ćwiczeń w domu. Zasadniczo szukałem funkcji sygnalizacji interwału w moim dotychczasowym zegarku sportowym, krokomierzu lub monitorze pracy serca zamiast kupowania urządzenia jednorazowego użytku (właściwie podwójnego celu, ponieważ jest to również stoper). Ale funkcja sygnału wibracyjnego jest dla mnie dealerem, ponieważ nie mogę uzyskać tej funkcji z większością innych urządzeń. Mój ostrość słuchu zanika, więc sygnał wibracyjny jest bardzo użyteczny.

Gymboss tworzy także Gymboss MAX, który przechowuje do 25 różnych interwałów.

Ujawnienie: próbki kontrolne zostały dostarczone przez producenta.