Pomaganie uzdolnionym dzieciom radzić sobie z intensywnymi emocjami

Wiele uzdolnionych dzieci jest niezwykle wrażliwych. Wydaje się, że biorą wszystko do serca i są bardzo zdenerwowani słowami i czynami, które inne dzieci mogą zignorować lub szybko przejść. W jaki sposób rodzice mogą pomóc swoim wrażliwym emocjonalnie dzieciom poradzić sobie z tymi intensywnymi emocjami? Oto kilka sugestii, które mogą pomóc.

Zrozumieć, co kryje się za wrażliwością

Ludzie często uważają, że wrażliwe dzieci są po prostu melodramatyczne i robią zamieszanie nad niczym. Podczas gdy niektóre uzdolnione dzieci mogą mieć talent do dramatu, to nie zmniejsza intensywności ich emocji. Te dzieci prawdopodobnie mają to, co psycholog Kazimierz Dąbrowski nazwał emocjonalną nadwrażliwością lub nadpobudliwością. Oznacza to, że doświadczają emocji bardziej intensywnie niż inni.

Niech Twoje Dziecko stworzy Skalę Emocjonalnej Odpowiedzi

Dzieci wrażliwe emocjonalnie reagują na każde negatywne doświadczenie, jakby to był koniec świata. Nie mogą pomóc w tym, co czują, ale mogą nauczyć się umieszczać te doświadczenia w pomocnej perspektywie, która pomoże im poradzić sobie z ich silnymi uczuciami. Zachowaj odpowiednią skalę reakcji emocjonalnej, aby Ty i Twoje dziecko mogli się do niej odnosić w razie potrzeby. Możliwe, że Twoje dziecko utworzy plakat z listy, który będzie trzymał na ścianie swojego pokoju. Ilekroć twoje dziecko jest bardzo zdenerwowane, możesz poprosić dziecko, aby ocenił je zgodnie ze skalą.

Oczywiście mogą zachowywać się tak, jakby były wydarzeniem z numerem dziesiątym, ale następnie zapytać, czy naprawdę wierzą, że wydarzenie jest takie samo, jak wydarzenie numer dziesięć na skali. Zobaczą, że tak nie jest.W końcu będą w stanie lepiej zarządzać reakcjami emocjonalnymi na różne wydarzenia w ich życiu.

Jak stworzyć skalę reakcji emocjonalnej:

• Weź kartkę papieru i wpisz liczby od 1 do 10 na liście pionowej
• Zapytaj swoje dziecko, co według niego może być najgorszą rzeczą, jaka może się wydarzyć. Być może będziesz musiał popracować nad tym, ponieważ pierwsza odpowiedź, którą otrzymasz, może być względnie niewielka, jak utrata ulubionej zabawki. Bardziej odpowiednią odpowiedzią będzie spalenie domu lub coś podobnego. Napisz tę odpowiedź w dół obok numeru dziesiątego.
• Zapytaj swoje dziecko, co on lub ona uważa za najdrobniejsze wydarzenie. To może być trochę łatwiejsze niż wydarzenie numer dziesięć. To może być coś w rodzaju pójścia spać pół godziny wcześniej niż zwykle. Niezależnie od wydarzenia, musi to być coś negatywnego. Czasami dzieci będą chciały wybrać coś neutralnego, to znaczy coś, na czym im nie zależy. Napisz to wydarzenie obok numeru pierwszego.

• Znajdź wydarzenie, które napiszesz w miejscu numer pięć. Po ustaleniu wydarzeń numer dziesięć i numer jeden, łatwiej jest wymyślić wydarzenie numer pięć. Pomóż swojemu dziecku wymyślić nawet to, co nie jest tak naprawdę złe i niezbyt niewielkie, ale pomiędzy dwoma skrajnościami.
• Wypełnij pozostałe cyfry na liście. Może to zająć trochę zmian. Ty i twoje dziecko musicie widzieć postęp od najmniejszej do najgorszej rzeczy, jaka może się wydarzyć.

Uznaj uczucia Twojego dziecka

Pamiętaj, że uczucia Twojego dziecka są dość silne i te uczucia są poza jego kontrolą. Unikaj takich powiedzeń jak "Jesteś zbyt wrażliwy" lub "Przestań reagować zbyt szybko". Takie komentarze nie tylko nie pomagają, ale mogą sprawić, że dziecko poczuje się gorzej, a nawet sprawić, że dziecko poczuje się tak, jakby coś było z nim nie tak. Jest to szczególnie trudne dla bardzo wrażliwych małych chłopców, którzy mają być emocjonalnie twarde zgodnie ze standardami społeczeństwa.

Z czasem twoje dziecko będzie w stanie lepiej poradzić sobie z jego intensywnymi emocjami, ale nie wyrośnie z nich. Te intensywności emocjonalne są częścią makijażu osoby i są tam do końca życia. Jednak te sugestie mogą pomóc emocjonalnie wrażliwym dzieciom nauczyć się radzić sobie z tymi intensywnymi uczuciami.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?