15 Objawy depresji i niepokoju związane z niepłodnością

1

Objawy i oznaki depresji i niepokoju związanego z niepłodnością

Czy czujesz, że całe twoje życie koncentruje się na niepłodności? Czy idziesz spać i obudzić się myśląc o zajściu w ciążę? Być może doświadczasz depresji lub lęku związanych z niepłodnością.

Niepłodność mogła porwać twoje życie.

Niepłodność jest wyczerpująca emocjonalnie i fizycznie. Badania wykazały, że stres emocjonalny u kobiet z twarzą niepłodności jest podobny do raka i pacjentów kardiologicznych. Zakwestionowane płodności również częściej doświadczają depresji.

Ale zwykła walka emocjonalna dotycząca niepłodności jest powszechna, nie oznacza, że ​​należy ją ignorować.

Nie oznacza to, że nie ma innej drogi, lub że po prostu należy się poddać, czując się w ten sposób.

Poniżej znajduje się lista 15 objawów depresji lub niepokoju związanych z niepłodnością.

Opiera się na wykazie objawów American Society of Reproductive Medicine, z którego można korzystać w trakcie poradnictwa.

(Jeśli te 15 znaków dotyczy ciebie, tak, mam nadzieję, że poważnie rozważysz poradę.)

Kiedy przejdziesz dalej, zastanów się, czy nie są to zmagania. Możesz zanotować notatki, aby podzielić się z lekarzem.

Na końcu listy udzielam porad, jak odzyskać swoje życie z powodu niepłodności.

Ponieważ ty mogą zwróć to. Wierzę, że będziesz.

2

Myślisz o niepłodności przez cały dzień

Prawdopodobnie myślisz: "Jak mogę nie myśleć o niepłodności przez cały czas?"

Szczególnie w trakcie leczenia lub testowania, normalna jest niepłodność na twojej głowie.

Jeśli planujesz swoją podstawową temperaturę ciała, po przebudzeniu będziesz oczywiście miał płodność w mózgu.

Jeśli dajesz sobie zastrzyki i zgłosisz się na ultradźwięki, znowu nie jest zaskoczeniem, że twoje myśli będą często skupiać się na leczeniu.

Jednak to jest inne niż uczucie, że niepłodność jest jedyną rzeczą, o której możesz pomyśleć … nawet gdy nie jesteś w trakcie intensywnego cyklu leczenia.

Kiedy spotykasz się z przyjaciółmi, czy uważasz, że twoje myśli powracają do twojej płodności?

Czy walczysz o znalezienie rzeczy, o których możesz porozmawiać ze swoim partnerem (lub przyjaciółmi), oprócz niepłodności?

Kiedy starasz się skoncentrować lub cieszyć się innymi częściami swojego życia, czy czujesz, że niepłodność zawsze udaje się wkraść i przerwać koncentrację?

To jest problem.

3

Jesteś zdeprawowany z poczuciem winy

Powiedzmy jasno: poczucie winy jest emocją, która powinna ograniczać się do tych, którzy świadomie zrobili coś złego.

Przestępcy, na przykład. Są winni przestępstwa.

Wina nie powinna iść w parze z chorobą medyczną.

Możesz czuć się winny …

• za to, że nie założyli wcześniej rodziny
• za wcześniejsze znalezienie partnera
• za to, że nie zamrażasz twoich jaj … nawet gdyby nie było sposobu, żebyś wiedział, że musisz

Możesz czuć się winnym, ponieważ nabawiłeś się zakażenia przenoszonego drogą płciową, które doprowadziło do twoich obecnych problemów z płodnością.

Możesz czuć się winny - ale ty nie powinien.

Wina oznacza, że ​​wiedziałeś i rozumiałeś, że twoje działania były źle, że wiedziałeś, jakie będą konsekwencje, a ty to zrobiłeś.

Mogę się założyć, że to nieprawda.

Istnieje kilka sytuacji, w których wybór jest źle jeśli chodzi o płodność. Oczekiwanie na dzieci nie jest złe. To nie jest przestępstwo.

Jeśli czujesz się wyjątkowo winny lub obwiniasz siebie, możesz skorzystać z poradnictwa.

4

Czujesz się bezwartościowy lub zawstydzony

Czy martwisz się, że ludzie będą cię kochać mniej (lub wcale), jeśli wiedzieli, że jesteś niepłodny?

Czy martwisz się, że twój partner opuści cię z powodu problemów z płodnością?

Czy widzisz siebie jako złamanego? Wadliwy?

Jeśli odpowiedziałeś tak na którekolwiek z powyższych, zmagasz się z poczuciem bezwartościowości i wstydu.

Pozwalasz, aby niepłodność definiowała cię jako osobę.

Ale jesteś o wiele bardziej niż bezpłodność. Poradnictwo może ci w tym pomóc.

5

Masz trwałe uczucia smutku

Smutek jest normalną reakcją na niefortunne wydarzenia. Jeśli okaże się, że płaczesz, gdy leczenie nie powiedzie się, test płodności powraca ze złymi wynikami lub test ciążowy jest ujemny, to normalne.

Jeśli jednak…

• twój smutek rzadko się podnosi
• twoje dni są bardziej szare niż słońce
• Czułeś się smutny przez tygodnie i tygodnie

… może masz do czynienia z depresją.

Badania pokazują, że pary niepłodne częściej borykają się z depresją.

Depresja jest luźno określana jako smutek, którego nie można wstrząsnąć, trwa przez dłuższy czas i przeszkadza w codziennym życiu.

Jeśli czujesz się smutny przez większość czasu - nawet jeśli tak naprawdę nie rozumiesz czemu jesteś smutny - możesz mieć do czynienia z więcej niż normalnym smutkiem.

• Depresja i niepłodność 101
• Jak mieć dobry, uleczający płacz
• Czuję się przygnębiony. Co mam teraz zrobić?

6

Czujesz się społecznie izolowany

Unikanie kobiet w ciąży, pryszniców dla dzieci lub małych dzieci jest w 100% normalne, gdy radzimy sobie z niepłodnością.

Unikanie tych sytuacji może być nawet formą dobrej samoobsługi.

Ale jeśli jesteś …

• czując się wyjątkowo samotny przez większość czasu
• w większości przypadków unikając przyjaciół i rodziny
• pozostając w domu, z dala od spotkań towarzyskich, które kiedyś cieszyły cię
• czuć się samotny, nawet gdy jesteś z innymi

… możesz cierpieć z powodu poczucia izolacji.

Może to być wynikiem depresji i / lub wstydu.

7

Już nie ciesz się zajęciami, które kiedyś zrobiłeś

Czy są jakieś zajęcia, które kiedyś kochałeś, że teraz nie znajdujesz w nich przyjemności?

To nie jest to samo, co wybieranie nowego hobby.

Jednakże, jeśli są jakieś hobby, przyjaciele lub miejsca, które kiedyś kochaliście, a nie możecie po prostu cieszyć się nimi (chociaż wolicie, żebyście mogli), smutek nad niepłodnością może zabarwiać postrzeganie życia.

8

Często odczuwasz niepokój lub doświadczasz ataków paniki

Niepłodność może wywołać sporą nerwowość. Niektórych tego można się spodziewać.

Obawiając się nadchodzących testów płodności (szczególnie tych inwazyjnych), czekanie na wyniki i martwienie się efektami ubocznymi leczenia i wynikami, wszystkie mogą powodować nerwowość nerwów.

Jeśli jednak znajdziesz …

• martwienie się staje na przeszkodzie waszego codziennego życia
• nerwowość zdaje się nie zwalniać po okresach napięcia
• czujesz niepokój bez konkretnego powodu
• doświadczasz ataków paniki

… możesz mieć do czynienia z czymś więcej niż normalną nerwowością. Możesz mieć niepokój związany z niepłodnością.

9

Łatwo stajesz się sfrustrowany lub zły

Zarówno lęk, jak i depresja mogą prowadzić do frustracji bardziej niż zwykle, a także do utraty cierpliwości.

Złość i frustracja związana z niepłodnością mogą być również źle skierowane do osób wokół ciebie. Może się zdarzyć, że w twoich współpracownikach lub członkach rodziny zachwycasz się drobnymi rzeczami, nie dlatego, że to, co robili, było takie złe, ale dlatego, że czujesz się wkurzony i sfrustrowany.

Może się zdarzyć, że czujesz się zły na przypadkowych kobietach w ciąży lub na małych dzieciach. Może nawet ludzie, których nie znasz.

Mój terapeuta powiedział mi kiedyś, że gniew jest przeciwieństwem smutku. Gdziekolwiek jest gniew, po drugiej stronie czai się smutek.

Poradnictwo może pomóc ci przetworzyć uczucia gniewu, aby twoi współpracownicy i bliscy nie stali się niewinnymi celami.

10

Masz kłopoty ze skupieniem lub zapamiętywaniem rzeczy

Niektóre leki na płodność mogą powodować problemy z koncentracją.

Jeśli jednak zauważysz, że …

• jesteś "kosmiczny" przez większość czasu
• nie jesteś w stanie skoncentrować się na swojej pracy
• nie możesz nawet skoncentrować się na przyjemnych zajęciach, takich jak czytanie książki

… możesz rozważyć poradnictwo.

Depresja i lęk mogą również utrudniać koncentrację, podobnie jak myślenie o niepłodności 24/7.

11

Twój związek cierpi

Niepłodność wywiera ogromną presję na parę. Niektóre pary podchodzą bliżej, podczas gdy inne czują, że się rozchodzą.

Finansowy stres związany z niepłodnością może również występować między parami.

• Czy kłócisz się o decyzje dotyczące leczenia niepłodności?
• Czy martwisz się, że twój partner opuści cię z powodu niepłodności?
• Zapomniałeś, jak się razem bawić?

Jeśli czujesz, że twój związek cierpi, spotkanie się z doradcą może być dobrym rozwiązaniem.

12

Walczysz ze sprawnością seksualną lub przyjemnością

Kiedy próbujesz zajść w ciążę, często musisz uprawiać seks, kiedy nie masz na to ochoty.

Może to zmienić sposób, w jaki para zbliża się do seksu, nawet jeśli nie są "wymagane", aby go mieć.

Również wstydliwość niepłodności może prowadzić do postrzegania twojego życia seksualnego jako "zepsutej maszyny do robienia maluszków". Możesz zapomnieć, że seks jest czymś więcej niż do robienia dzieci.

Może to poważnie wpłynąć na twoje życie seksualne.

Problemy, które mogą napotkać niektóre pary to …

• Zmniejszenie pożądania seksualnego
• Niepokój związany z wynikami lub zaburzenia erekcji
• Zmniejszenie przyjemności z seksu

Depresja i lęk mogą również pogorszyć twoje zdrowie seksualne.

Również niektóre zaburzenia równowagi hormonalnej (które powodują bezpłodność) mogą również wpływać na twoje życie seksualne. Seks może być bolesny z powodu chorób rozrodczych, takich jak endometrioza. Może to z kolei zaszkodzić Twojemu życiu seksualnemu.

Jeśli doświadczasz problemów seksualnych, ważne jest, aby nie tylko brać pod uwagę doradztwo, ale także poinformować o tym swojego lekarza rodzinnego.

13

Zamieniasz się w narkotyki lub alkohol częściej

Wiesz, że nie powinieneś pić, kiedy próbujesz zajść w ciążę.

Ale może stres dostał się do ciebie, a ty znalazłeś się na drinka na relaks na noc.

Jeden kieliszek wina od czasu do czasu nie stanowi problemu.

Ale jeśli…

• pijesz, aby zdusić emocje
• ukrywasz swoje picie od partnera
• Picie przeszkadza w codziennym życiu

… czas sięgnąć po pomoc.

14

Chcesz jeść przez cały czas lub nie w ogóle

Jedzenie może być narkotykiem.

Czy zdarza ci się jeść, żeby odrętwiać twoje emocje? Czy upijasz się, a potem czujesz się winny za to, że jesz tak dużo?

Nie ma nic złego w tym, że na jakiś czas coś się przyda. Różnica między emocjonalnym jedzeniem a smakowaniem uczty jest czynnikiem przyjemności.

Często, gdy ktoś je, aby uśmierzyć trudne uczucia, osoba czuje się gorzej - i nie lepiej - po oddaniu się.

Alternatywnie, niektórzy ludzie tracą apetyt w czasach skrajnego stresu.

Zmiany w sposobie odżywiania się, a także zmiany w wadze, mogą być oznakami depresji.

15

Walczysz ze snem

Depresja i lęk mogą zakłócać sen.

Czy ty…

• Znaleźć się śpiąc za dużo?
• Masz problem z zasypianiem w nocy?
• Masz trudności z zasypianiem?
• Znajdź siebie śpiącego przez wszystkie złe godziny?

Mogą to być objawy depresji lub lęku.

Należy pamiętać, że niektóre leki na płodność mogą zakłócać wzorce snu. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli problemy ze snem pojawią się podczas przyjmowania konkretnego leku lub leku na płodność.

16

Znajdujesz swoje myśli, zwracając się do śmierci lub samobójstwa

Jeśli uważasz, że lepiej być martwym, lub fantazjować o samobójstwie, niezwykle ważne jest, aby szukać porady.

Myśli samobójcze są oznaką intensywnej depresji. Im wcześniej znajdziesz pomoc, tym szybciej poczujesz się lepiej w swoim życiu.

Czy teraz zmagasz się z myślami samobójczymi? Czy boisz się, że możesz się zranić?

Zadzwoń na infolinię samobójczą lub udaj się do najbliższej izby przyjęć.

• Krajowa linia ratowania samobójstw: 1 (800) 273-8255
• Bezpłatne infolinie dla samobójców w Stanach Zjednoczonych

Samobójstwo jest stałą decyzją opartą na tymczasowych uczuciach. Proszę zwrócić się o pomoc.

• Wskazówki dotyczące radzenia sobie z myślami samobójczymi

17

Nie musisz się tak czuć …

Niepłodność może być rozdzierająca serce. Przeprowadzanie testów i leczenia może być męczące. Z pewnością normalne jest odczuwanie smutku, a nawet złości.

Ale niepłodność nie musi przejąć twojego życia.

Chociaż może być pospolity dla osób z niepłodnością doświadcza depresji lub lęku, co nie znaczy, że jest nieunikniona.

Nie musisz cierpieć. Tam jest pomoc.

• Myślisz, że możesz być przygnębiony? Oto 5 rzeczy do zrobienia już teraz