Pomoc dla rozwiedzionych tatusiów: Grupy wsparcia i Beyond

Przechodzenie przez rozwód jest trudne, szczególnie gdy dzieci są w to zaangażowane. Chociaż możesz przetrwać proces rozwodowy, możesz mieć wiele emocji i pytań. To naturalne, a stres związany z sytuacją może być dla ciebie ciężarem.

Jako rozwiedziony tata możesz znaleźć wsparcie z wielu źródeł. Bez względu na to, czy jest to grupa wsparcia, doradca czy po prostu dobry przyjaciel, który tam był, powinieneś spróbować porozmawiać z kimś o swoich uczuciach. Jest też wiele innych rzeczy, które możesz zrobić, abyś poczuł się lepiej i pomógł tobie i twoim dzieciom w przejściu.

Czy grupa wsparcia dla ojców jest dla ciebie odpowiednia?

Faceci mogą mieć trudniejszy czas mówienia o swoich próbach i udrękach, a zwłaszcza o swoich uczuciach, ale to naprawdę może pomóc. Jeśli nie lubisz chodzić do doradcy, rozważ dołączenie do grupy wsparcia dla ojców. Niektórzy nawet koncentrują się na rozwiedzionych ojcach.

W grupie wsparcia zobaczysz, że masz wspólną więź. Inni mężczyźni będą dokładnie wiedzieć, przez co przechodzisz i mogą udzielić ci porady, ponieważ już tam byli. To także szansa na odprężenie się, żartowanie z innymi facetami i znalezienie nowych przyjaciół.

Po drodze możesz również zdobyć bardzo potrzebne informacje, które można zastosować w życiu i naprawdę zmienić.

Naucz się kluczy do sukcesu

Rozwód stawia wyzwania dla wszystkich zaangażowanych. Jako tata, który nie mieszka już z Twoimi dziećmi, może być bardzo trudny, a przejście może być trudniejsze, niż się spodziewałeś.

Nie tylko będziesz się martwił o to, jak radzą sobie twoje dzieci, ale także masz do czynienia z nowymi warunkami życia i, często, z poczuciem pustki. W końcu twoja rodzina była ważną częścią twojego życia, więc jest to naturalne.

Jednak rzeczywistość polega na tym, że trzeba ją jak najlepiej wykorzystać. Oznacza to utrzymywanie relacji z dziećmi i znalezienie nowej równowagi w swoim życiu. Im jesteś szczęśliwszy i zdrowszy, tym lepiej dla dzieci.

Trzymaj się blisko i utrzymuj w kontakcie

Masz wiele decyzji do podjęcia po rozwodzie, a jednym z nich jest to, gdzie będziesz mieszkać. Badania wykazały, że dzieci radzą sobie lepiej po rozwodzie, jeśli oboje rodzice są w pobliżu. Ułatwia to odwiedzanie i zapewnia, że ​​pozostajesz częścią ich regularnego życia i działań.

Czasami nie zawsze jest to możliwe i będziesz potrzebować (lub chcesz) odejść dalej. Relacje na odległość z dziećmi są równie ważne. Małe rzeczy, takie jak zwykłe rozmowy telefoniczne lub niespodzianki, mogą mieć duży wpływ na szczęście twoich dzieci.

Spraw, by Twój dom był przyjazny dla dzieci

Jedną rzeczą, którą chcesz ustalić, jest to, że twój nowy dom staje się także domem twojego dziecka. Nie powinni czuć się "wizytą", ale raczej drugim domem.

Aby to ułatwić, upewnij się, że Twój dom jest jak najmilej zapraszający Twoje dzieci. Zawieś zdjęcia, ustal tradycje i zasady, daj im swój własny pokój i upewnij się, że mają wszystkie wygody domu.

Może to mieć duży wpływ na ich szczęście i związek, jeśli nie czują się tak, jakby chodzili w weekendy na kawalerkę.

Wiedzieć, jak obchodzić święta

Twoje pierwsze wakacje jako rozwiedziony tata będą ciężkie, nie da się temu zaprzeczyć.Rodzinne życie było pełne tradycji i szczęścia, a Boże Narodzenie i inne święta nie pozwalają nam o tym zapomnieć.

Uznając, że ten rok nie będzie taki sam, to dobry pierwszy krok do przygotowania się do tego wydarzenia. To także daje ci możliwość zrobienia planów walki z samotnością.

Zaplanuj czas, aby świętować wakacje ze swoimi dziećmi. Ustanawiaj nowe tradycje i angażuj ich w planowanie swoich wakacyjnych zajęć. Co najważniejsze, pozostań pozytywny. Pomoże ci i dzieci mają o wiele lepszy czas.

Radzenie sobie z nowym ojczymem

Wielu rozwiedzionych ojców obawia się dnia, w którym ich była żona ponownie wychodzi za mąż, a nowa postać ojca wkracza w życie dzieci. Może to być niezręczne zarówno dla ciebie, jak i nowego ojczyma, ale ze względu na dzieci ważne jest, aby zachować porządek.

Kiedy pojawi się taka sytuacja, upewnij się, że nie zmieniasz swojego związku z dziećmi. Nie konkuruj z nim ani nie próbuj rozluźnić zasad, aby wyglądać jak "dobry gość". Twoje dzieci będą cię kochać bez względu na wszystko, więc baw się dobrze.