7 naturalnych przekąsek poniżej 125 kalorii

Nadal mam kilka godzin do obiadu, ale jesteś już głodny? Czy może jest godzina piętnasta, a twoja energia jest niska? Brzmi jak czas na przekąskę! Trwają misje poszukiwania najlepszych niskokalorycznych przekąsek. Oto siedem naszych najnowszych miłości, wszystkie z nich są naturalne.

Elli Quark

1 pojemnik: od 80 do 90 kalorii, 0 g tłuszczu całkowitego (0 g tłuszczu nasyconego), 50 do 60 mg sodu, 6 do 11 g węglowodanów, włókno 0 g, 6 g cukrów, 14 do 17 g białka

Prawdopodobnie słyszałeś o greckim jogurcie, ale co z niemieckim? Ok, technicznie kwark to nie jogurt. Jest to jogurtowy ser podobny do łyżki i jest taki pyszny! Uwielbiamy to, że nie jest kwaśny jak niektóre jogurty. Za mniej niż 100 kalorii dostaniesz kremową, aromatyczną przekąskę bez dodatku cukru. A Elli oferuje wiele fantastycznych smaków: Banany Foster, Mint Chocolate, Blueberry, Cherry! Znajdź je w sklepach spożywczych w całym kraju.

Sargento Snack Bites Przekąski z sera

7 kawałków: od 110 do 120 kalorii, od 9 do 10 g tłuszczu ogółem (od 5 do 6 g tłuszczu nasyconego), od 190 do 210 mg sodu, od 0 do 1 g węglowodanów, 0 g błonnika, 0 g cukrów, od 7 do 8 g białka

Kto nie kocha sera? Pytanie uzupełniające: Kto nie ma problemów z kontrolowaniem się wokół gigantycznego bloku pysznych rzeczy? Właśnie dlatego jesteśmy wielkim fanem tych miniaturowych patyczków do sera. Odważne smaki w kawałkach wielkości kęsa! Od Smokehouse Gouda do Chipotle BBQ Cheddar, istnieje opcja dla każdego miłośnika serów. Znajdź je w sekcji sera w lokalnym supermarkecie. Premia: włączenie diety do diety może pomóc w utracie wagi.

Lepiej Bean Upieczony Chipotle Bean Dip

2 łyżki stołowe: 35 kalorii, 1 g tłuszczu ogółem (0 g nasyconego tłuszczu), 60 mg sodu, 5 g węglowodanów, 1 g błonnika, 1 g cukrów, 2 g białka

Oto kolejny wynik z potencjalnymi korzyściami utraty wagi! Ten dip to wspaniały sposób na włączenie większej ilości fasoli do diety. Wykonany z czerwonej fasoli, ma kopa przyprawy i odrobinę limonki. Połącz ją z pieczonymi chipsami tortilla, marchewką dla dzieci lub świeżymi laskami jicama. Mmmmm! Udaj się na stronę Better Bean, aby zobaczyć, gdzie są dostępne ich produkty.

Emerald Nuts 100 paczek kalorii z naturalnych migdałów i naturalnych migdałów i orzechów włoskich

1 opakowanie: 100 kalorii, 9 g tłuszczu całkowitego (0,5 do 1 g tłuszczu nasyconego), 0 mg sodu, 3 do 4 g węglowodanów, 2 g błonnika, 1 g cukrów, 3 do 4 g białka

Orzechy są dla ciebie super dobre, ale są też gęste kaloryczne. Łatwo jest też rzucić o wiele za dużo, gdy je zjesz z torby z wieloma porcjami. Dziękuję Szmaragdowi za odpowiedź na nasze potrzeby związane z orzechami! Paczki te są porcjowane i łatwe do podjęcia w podróży. Wybierz wszystkie migdały lub wymieszaj je z torebką migdałów i orzechów włoskich. Chwyć pudełko z lokalnego supermarketu. Idealna przekąska awaryjna!

Jicachips

1 torba (0,9 oz, około 25 chipsów): od 100 do 110 kalorii, od 1,5 do 2,5 g tłuszczu całkowitego (0 do 1 g sita), od 70 do 200 mg sodu, od 19 do 21 g węglowodanów, 5 g błonnika, 6 do 7 g cukrów, 2 g białko

Do widzenia, ziemniaki. Cześć, jicama! Te chipsy są pyszne, a wielkość porcji jest ogromna. Z pięciokrotnie większą ilością włókien niż chipsy to oczywisty wybór. Pochodzą w niesamowitych smakach jak Chili Lime, Cynamonowy Cukier i (nasz ulubiony) Wędzony BBQ! Odwiedź stronę marki, aby dowiedzieć się, gdzie kupić.

Crunchies Freeze suszone buraki

1/3 szklanki: 35 kalorii, 0 g tłuszczu całkowitego (0 g tłuszczu nasyconego), 140 mg sodu, 8 g węglowodanów, włókno 2 g, 6 g cukrów, 1 g białka

Są tak pyszne, że mogliśmy zjeść całą torbę podczas jednego siedzenia! I tylko około 125 kalorii, dlaczego nie? Te chipsopodobne przekąski są tak naturalne, jak tylko mogą, zawierające tylko jeden składnik: buraki. Lekko słodka i szalenie chrupiąca, znaleźć je w CVS lub kupić online.

Larabar Minis

1 bar: od 90 do 110 kalorii, od 4 do 6 g tłuszczu całkowitego (od 0 do 1,5 grama tłuszczu nasyconego), od 0 do 30 mg sodu, od 10 do 14 g węglowodanów, od 1 do 3 g błonnika, od 8 do 11 g cukrów, od 2 do 3 g białka

Uwielbiamy smak Larabarów, ale są one zbyt bogate w kalorie dla częstych przekąsek. Larabar Minis na ratunek! Mają one te same proste składniki (zazwyczaj wariacje orzechów, dat i niewiele innych) i mają naprawdę imponujące smaki: czekoladowy masło orzechowe, ciasteczko z masłem orzechowym, szarlotkę, ciasto wiśniowe i ciasteczko z nerkowca! Zauważyłem ich na Target i na Amazon.

Szczęśliwe przekąski!