6 najlepszych rozmiarów kostek do kupienia w 2018 roku
Spisu treści:
Biedronka prezentuje: Maszynka do mielenia mięsa z szatkownicą (Grudzień 2024)
Nasi redaktorzy niezależnie badają, testują i polecają najlepsze produkty; możesz dowiedzieć się więcej o naszym procesie oceny tutaj. Możemy otrzymywać prowizje od zakupów dokonanych z naszych wybranych linków.
Kostki w kostkach są świetnym dodatkiem do treningu fitness, który może pomóc ci w zwiększeniu odporności na trening, by go podnieść. Dodają tyle ciężaru, że spalisz więcej, ale nie tak bardzo, że spowolnią cię i zmęczą. Poza ćwiczeniami fizycznymi, mogą być nawet używane, gdy próbujesz odzyskać siły po kontuzji, takich jak operacja kolana, kostki i bioder.
Istnieją dwa główne typy obciążników kostki: stały i regulowany. Naprawiono, że są one jednym pomiarem ciężaru, z regulacją, co oznacza, że możesz dodać większy lub mniejszy opór (wkładając lub wyjmując małe ciężary z samego owinięcia), gdy pracujesz nad tym, aby stawić czoła jeszcze większemu wyzwaniu.
Rodzaje ćwiczeń, których można używać z tymi ciężarami, różnią się znacznie od prostych podnośników nóg do chodu na piechotę wokół bloku. W zależności od potrzeb możesz wybrać zestaw o niższej, wyższej lub regulowanej wadze. Pamiętaj, że jeśli kupujesz je w celach rehabilitacyjnych, powinieneś zawsze skonsultować się z lekarzem przed użyciem i upewnić się, że robisz ćwiczenia prawidłowo, aby uniknąć dalszych obrażeń. Oto najlepsze wagi kostki do rutyny.
Nasze najlepsze typy
Najlepsze ogólnie: Skarpety nart Nordic /
Kup na Amazon
Właśnie zaczynasz od terapii lub treningu? Następnie możesz wybrać parę kostek, które można regulować w krokach co pół funta, abyś mógł je dopasować do swoich potrzeb. Ten zestaw ze słynnej Gold's Gym zapewni Ci wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć, w tym łatwy do naśladowania przewodnik ćwiczeń, który podkreśli kilka skutecznych ruchów, których możesz użyć do wyrównania.
Recenzenci są zadowoleni z tego zestawu, choć niektórzy byli zdezorientowani, jak zainstalować obciążniki bez ich ześlizgiwania się - więc pamiętaj, aby przeczytać instrukcje lub możesz skończyć z zrzuconą wagą, ouch!
Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?8 najlepszych rodzajów wałków z pianki do kupienia w 2018 roku
Przeczytaj recenzje i kup najlepsze rolki piankowe od najlepszych firm, w tym LuxFit, Trigger Point Performance, Tiger Tail USA i innych.
8 najlepszych dezodorantów do butów do kupienia w 2018 roku
Przeczytaj recenzje i kup najlepsze odświeżacze do butów najlepszych marek, w tym Dr. Scholl's, Sof, Moso i inne.
7 najlepszych drążków do pull-upów do kupienia w 2018 roku
Przeczytaj recenzje i kup najlepsze drążki od najlepszych firm, w tym Iron Gym, Gold's Gym, Ultimate Body Press i wiele innych.
