Omówienie hipnotagogicznych omamów podczas snu

To może być dość przerażające, aby halucynować coś, gdy próbujesz zasnąć. Te odczucia podobne do marzeń mogą występować częściej w pewnych sytuacjach. Jaka jest definicja halucynacji hipnagogicznej? Dowiedz się więcej o objawach, przyczynach, diagnozie i leczeniu tych odczuć i ich związku ze snem dzięki temu przeglądowi.

Objawy hipnagogicznych halucynacji

Hypnagogiczna halucynacja jest żywym, podobnym do snu uczuciem, które człowiek słyszy, widzi, czuje lub nawet wącha, i pojawia się w pobliżu początku snu. Gdy osoba zasypia, na przykład doświadcza intensywnych halucynacji hipnagogicznych i wyobraża sobie, że w jego pokoju są inni ludzie. Epizody te są zazwyczaj krótkie i mogą również wystąpić, gdy ktoś przechodzi z drzemki do przebudzenia (wariant o nazwie hypnopompia).

"Iluzje pojawiają się podczas czuwania i są klasyfikowane jako fałszywe wyobrażenie o bodźcu zewnętrznym, podczas gdy halucynacje pojawiają się przy braku jakichkolwiek zewnętrznych bodźców", jak podaje American Sleep Association.

ASA zauważa, że ​​te halucynacje są powszechne, a co najmniej 10 procent populacji doświadcza takich odczuć. Nastolatki, młode osoby dorosłe i dziewczęta oraz kobiety najprawdopodobniej mają te halucynacje.

Przyczyny

Te epizody mogą występować sporadycznie, a to może nie być znaczące. Czasami halucynacje hipnagogiczne mogą wskazywać na problem. Jeśli występują często, mogą być nieprzyjemne, a zakłócony sen może prowadzić do bezsenności. Istnieje kilka potencjalnych przyczyn, które należy wykluczyć, w tym:

• Leki
• Alkohol przed snem
• Nielegalne używanie narkotyków
• Nieleczony niepokój

Można również rozważyć inne przyczyny fragmentacji snu, w tym brak snu, nieregularne schematy snu lub inne zaburzenia snu. W szczególności halucynacje hipnagogiczne są jednym z czterech głównych objawów narkolepsji związanej z zaburzeniami snu.

Często hipnagogiczne halucynacje i paraliż senny idą w parze. Podczas paraliżu sennego osoba jest nieruchliwa, nie może się ruszyć, mimo że jest przytomna. Ten stan występuje, gdy ludzie przechodzą między snem a czuwaniem i mogą powodować strach jednostki.

Osobie może być trudno uświadomić sobie, że paraliż jest ulotny. Podczas epizodu paraliżu sennego osoba może mieć trudności z oddychaniem lub odczuwać napięcie mięśni. Paraliż senny najczęściej występuje, gdy osoba budzi się ze snu (hypnopompia), a nie kiedy osoba dryfuje do snu (hypnagogia).

Diagnoza

Jeśli uważasz, że cierpisz na halucynacje hipnagogiczne lub Twoi bliscy uważają, że tak jest, porozmawiaj ze swoim lekarzem o potencjalnych przyczynach tych epizodów. Może zaistnieć potrzeba skierowania do specjalisty zajmującego się snu z certyfikatem lub obserwowania w celu dalszej oceny. Testowanie może wymagać diagnostycznego polisomnogramu i wielu testów opóźnienia snu (MSLT), z pobytem w centrum uśpienia.

Jeśli te halucynacje nie wydają się powodować poważnych zakłóceń w twoim życiu lub snu, nie musisz podejmować żadnych dalszych działań. Jednak może być mądrze, aby zarówno Ty, jak i Twoi bliscy poznaliście te halucynacje, abyście wszyscy odczuli większe poczucie kontroli nad nimi, kiedy się pojawią.

Narkolepsja jest zaburzeniem neurologicznym, które występuje, gdy mózg nie jest w stanie skutecznie regulować cykli snu i czuwania. Może być związany z nawracającymi halucynacjami hipnagogicznymi. Narkolepsja może prowadzić do nadmiernej senności w ciągu dnia. Może powodować nieodpartą potrzebę zasypiania podczas typowych godzin czuwania. W związku z tym narkolepsja jest zwykle związana z "nadmierną niekontrolowaną sennością w ciągu dnia".

Może być związane z innymi objawami, w tym z katapleksją. Katapleksja jest słabością związaną z emocjami. Na przykład śmiech, uczucie strachu lub żart może wywołać nagłą, przejściową słabość. Ta słabość może objawiać się jako ugięcie kolan, głowa opadająca do przodu, osłabienie rąk, a nawet nieporządek mowy. Jest również rzadkie, dotykając około 1 na 2000 osób. Oznacza to, że w populacji USA jest mniej niż 200 000 przypadków. Narkolepsja jest stanem stałym i może wymagać leczenia lekami na receptę przez długie lata.

Leczenie

Nieczęste halucynacje hipnagogiczne nie wymagają leczenia i wystarczające może być proste uspokojenie. Jeśli można zidentyfikować przyczynę, wyeliminowanie jej może być najskuteczniejszym rozwiązaniem. Leczenie halucynacji hipnagogicznych może zależeć od zmian behawioralnych i stosowania leków stabilizujących sen. Ważne jest, aby utrzymywać regularny harmonogram snu i czuwania ze stałym czasem budzenia i snem. Powinna być odpowiednia ilość czasu spędzanego w łóżku, aby zaspokoić swoje potrzeby związane ze snem. Należy unikać deprywacji snu. W przypadku narkolepsji można przepisywać leki zwiększające stabilność snu, takie jak hydroksymaślan sodu (Xyrem).

Słowo od DipHealth

Halucynacje hipnoterapeutyczne mogą czasami wystąpić bez konsekwencji. W przypadku nawracających i uciążliwych dolegliwości oraz związanych z innymi objawami sugerującymi narkolepsję zalecana jest dalsza ocena przez lekarza snu z certyfikatem lekarza. Leczenie może zapewnić skuteczną ulgę i ułatwić przejście na sen.