Czy ceramidy mogą uzupełnić wilgoć twojej skóry?

Ceramidy to rodzaj tłuszczu naturalnie występującego w warstwie rogowej, najbardziej zewnętrznej warstwie skóry. Wraz z cholesterolem i wolnymi kwasami tłuszczowymi (dwoma innymi rodzajami tłuszczów naturalnie występujących w skórze) ceramidy pomagają w utrzymaniu komórek skóry razem. Ceramidy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania warstwy barierowej skóry i odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu wilgoci w skórze.

Ponieważ poziom ceramidów zmniejsza się wraz z normalnym starzeniem, bariera skórna może zostać zakłócona, co prowadzi do zaczerwienienia, wysuszenia i podrażnienia skóry.

Używa

Po nałożeniu bezpośrednio na skórę w płynach i innych produktach do pielęgnacji skóry, ceramidy pomagają przywrócić barierę skóry, pomagają w leczeniu chorób skóry, takich jak wyprysk i łuszczyca, poprawiają suchą skórę i zmniejszają widoczność drobnych linii i innych znaków starzenia się.

Korzyści

Oto kilka kluczowych wyników badań dotyczących stosowania ceramidów w problemach skórnych.

Wyprysk

Znany również jako atopowe zapalenie skóry, wyprysk jest stanem, który powoduje podrażnienie skóry i stan zapalny. Badania sugerują, że osoby cierpiące na egzemę mogą mieć niski poziom ceramidów w górnej warstwie skóry. Niektóre badania pokazują, że stosowanie produktów do pielęgnacji skóry zawierających ceramidy może poprawiać objawy wyprysku.

Na przykład w badaniu z 2016 r. Naukowcy odkryli, że krem ​​zawierający ceramidy i magnez poprawił nawilżenie skóry i zmniejszył ostrość zmian skórnych (sucha, zgrubiała lub łuszcząca się) u osób z łagodnym do umiarkowanego zapaleniem skóry, w porównaniu ze śmietanką hydrokortyzonu i powszechnie stosowany krem ​​zmiękczający na zimno.

Łuszczyca

Łuszczyca wiąże się także z niskim poziomem ceramidów w zmianach skórnych (podniesione, czerwone łatki pokryte łuskami), co powoduje upośledzoną funkcję bariery skóry. Badanie opublikowane w Terapia dermatologiczna w 2015 r. ocenili skuteczność kremu nawilżającego na bazie kwasu linolowego i ceramidu w połączeniu z kortykosteroidem do stosowania miejscowego (w porównaniu do samego kortykosteroidu miejscowo) u osób z łuszczycą. Po ośmiotygodniowym okresie leczenia nasilenie objawów zmniejszyło się u osób stosujących krem ​​nawilżający z kwasem linolowo-ceramidowym.

Starzejąca się skóra

Ceramidy mogą pomóc w ochronie przed suchą skórą związaną ze starzeniem się, zgodnie z badaniem opublikowanym w Międzynarodowy Czasopismo Immunopatologii i Farmakologii. W testach na 20 zdrowych kobietach autorzy badania stwierdzili, że nałożenie kremu zawierającego ceramidy pomogło poprawić działanie bariery skórnej i zwiększyć odporność na suchą skórę związaną ze starzeniem.

Podrażnienie skóry

Ceramidy mogą pomóc osłaniać skórę przed niektórymi drażniącymi, badania opublikowane w International Journal of Dermatology wskazuje. W eksperymencie z udziałem kobiet ze zdrową skórą naukowcy odkryli, że nałożenie na skórę płynu zawierającego ceramid pomogło poprawić działanie bariery skórnej, zwiększyć nawilżenie skóry i chronić podrażnienie wywołane przez działanie laurylosiarczanem sodu, syntetyczną substancją chemiczną występującą w wielu produkty do pielęgnacji.

Kupowanie ceramidów

Wielu ekspertów od pielęgnacji skóry zaleca wybór produktów zawierających ceramidy, które również zawierają cholesterol i wolne kwasy tłuszczowe w określonym stosunku. Badania sugerują, że musi istnieć równowaga wszystkich trzech tłuszczów, aby produkt zawierający ceramid był skuteczny w gojeniu skóry.

Środki nawilżające, kremy, płyny, środki czyszczące i preparaty do pielęgnacji skóry zawierające ceramidy są sprzedawane w wielu drogeriach i sklepach z produktami do pielęgnacji skóry. Niektóre kremy ceramidowe i środki nawilżające są dostępne na receptę.

Bezpieczeństwo

Podczas gdy ceramidy są szeroko dostępne w miejscowych produktach do pielęgnacji skóry, nie wiemy wystarczająco dużo o bezpieczeństwie suplementów ceramidowych przyjmowanych doustnie. Wysokie poziomy ceramidów we krwi są związane z licznymi chorobami, takimi jak choroby sercowo-naczyniowe i cukrzyca.

Suplementy diety zawierające roślinne źródła ceramidów, takie jak konjac, mają poprawić działanie bariery skórnej i pomóc w leczeniu niektórych chorób skóry. Jednakże obecnie brakuje badań potwierdzających tezę, że ceramidy mogą leczyć skórę, gdy są spożywane w postaci doustnej suplementu.

Powinieneś przeczytać wskazówki dotyczące stosowania suplementów, ale dopóki nie będziemy wiedzieć więcej, należy unikać doustnych suplementów ceramidów.

Słowo od DipHealth

Ceramidy są dostępne w wielu produktach nawilżających i do pielęgnacji skóry. Podczas gdy potrzebne są dalsze badania nad ich leczniczym działaniem w takich stanach jak łuszczyca, stosowanie balsamu z ceramidami może pomóc w nawilżeniu suchej skóry i złagodzić swędzenie związane z suchą skórą.

Jeśli masz schorzenia skóry, skonsultuj się z dermatologiem, aby sprawdzić, czy miejscowe ceramidy są odpowiednie dla Twojego rodzaju skóry i dla pomocy przy wyborze produktu.

Oprócz miejscowych ceramidów, wiele naturalnych produktów, takich jak olejek miętowy i olejek arganowy, może również chronić przed suchą skórą i wspomagać gojenie niektórych chorób skóry.