Drętwienie i mrowienie Wskazówki od osób ze stwardnieniem rozsianym

Większość osób ze stwardnieniem rozsianym (MS) zajmuje się parestezją, kliniczną nazwą drętwienia i mrowienia w części ciała. Te odczucia mogą wpływać na nogi i stopy, ręce i dłonie, a w rzadkich przypadkach nawet na usta. Co więcej, mogą być dość stałe i niewygodne - niekończące się przypomnienie, że cierpisz na przewlekłą chorobę.

Niestety, to zabawne uczucie jest uważane za "łagodny" objaw, co oznacza, że tak właśnie jest, ale prawdopodobnie nie dostanie się na tyle źle, aby było ciężko funkcjonować. Poza tym w tym momencie niewiele może zrobić współczesna nauka lub medycyna, aby złagodzić parestezję.

Z drugiej strony, brak prostego sposobu leczenia parestezji zainspirował wielu pacjentów z SM do opracowania własnych środków, z których wiele jest bezpiecznych, a nawet może być skuteczne. Jeśli mrowienie palców u nóg lub buzzy palców jest faktem w twoim życiu ze stwardnieniem rozsianym, oto kilka strategii, które mogą uczynić te symptomy mniej kłopotliwymi.

Zadzwoń do specjalisty od nadwozi. Zarezerwuj sesję z fizjoterapeutą lub masażystą (lub obiema), którzy pracują z objawami SM.
Uderz w matę. Regularna praktyka jogi może zarówno wzmocnić, jak i rozciągnąć mięśnie, dzięki czemu lepiej radzisz sobie z objawami. Ogólnie rzecz biorąc, pomoc może pomóc.
Daj sobie rubdown. Balsam do masażu w ręce i nogi, dłonie i stopy, zanim trafisz w worek.
Lód jakikolwiek ból. Jeśli odczuwasz ból z powodu parestezji, okłady z lodu lub dostępny bez recepty krem chłodzący lub żel z mentolem, takim jak Biofreeze, mogą tymczasowo przynieść ulgę.
Poczuj ciepło. Ciepłe kompresy lub maść na bóle mięśni, jak Tiger Balm, mogą czuć się lepiej niż zimne. Wypróbuj oba.
Wykonaj stepowanie. Jeśli twoje stopy przeszkadzają ci podczas leżenia w łóżku, delikatnie uderz lub uderz ich razem. Małe wstrząsy mogą odciągnąć cię od dyskomfortu.
Dodaj warstwę. Jeśli mrowienie w nocy jest tak silne, wydaje się, że papier ścierny ociera się o ręce lub nogi, gdy poruszają się na prześcieradłach, spróbuj spać w długich rękawach lub legginsach.

Zakuć go w ból. Pończochy uciskowe pomagają niektórym ukoić parestezje stóp i nóg.
Daj sobie rekwizyty.Niektóre pozycje siedzące i śpiące mogą zaostrzyć drętwienie i mrowienie. Poproś swojego lekarza lub fizjoterapeutę, aby zasugerował, w jaki sposób możesz użyć dodatkowych poduszek lub specjalnych poduszek, aby temu przeciwdziałać.
Nie nadużywaj tego. Zmiany w objawach, nawet łagodne, mogą prowadzić do obawy, że stwardnienie rozsiane pogarsza się. To dobry czas, aby skierować aktora Michaela J. Foxa, mistrza choroby Parkinsona, który powiedział: "Jeśli martwisz się o coś, co nigdy się nie dzieje, to martwienie się o to było stratą czasu. zdarzają ci się dwa razy i dlaczego to robisz? "