The Grid Foam Roller Review

Jeśli używasz wałka z pianki, jesteś zobowiązany do eksperymentowania z wałkiem z pianki. Jego unikalny projekt i konstrukcja zapewnia znacznie bardziej ukierunkowane i bardzo skuteczne self-masażu dla sportowców o każdym sporcie, wieku i poziomie wydajności.

Zalety rolki z pianki

Zanim przejdę do recenzji Grid Foam Roller, muszę wyjaśnić, że jestem zwolenniczką stosowania dowolnego wałka piankowego do uwalniania mięśniowo-powięziowego i samodzielnego masażu. Dodanie kilku sesji spieniania piany do tygodniowego planu ćwiczeń jest doskonałym dodatkiem do każdej rutyny treningowej, bez względu na to, czy jesteś elitarnym czy początkującym ćwiczącym.

Grid Foam Roller to doskonałe połączenie skutecznego masażu i przenośności. Wykonany w technologii Trigger Point Performance Therapy, ten nowy elegancki wałek z pianki, wykorzystuje piankę EVA na pustym rdzeniu, co zapobiega jej niszczeniu w miarę upływu czasu.Konstrukcja piankowa zapewnia wiele różnych gęstości, wzorów pianek i szerokości, które zapewniają bardziej ukierunkowane wyczucie. Te trzy różne strefy są zaprojektowane tak, aby czuć się jak (1) koniuszkiem palców, (2) przedramieniem / dłońmi i (3) palcami i kciukiem. Korzystając z różnych stref, możesz łatwo zmieniać nacisk na określone mięśnie.

Około 13 "długości i 5" wokół, siatka jest znacznie bardziej przenośna niż tradycyjne wałki z pianki. Chociaż nie miałem problemów z używaniem siatki na wszystkich głównych grupach mięśni, używam tradycyjnego wałka z pianki, to było ciasno dopasowane przez górną część pleców i ramiona i podejrzewam, że inni będą mieli podobne problemy.

Wreszcie, jednoroczna gwarancja jest trudna do pokonania.

Wadą wałka z pianki

Grid Foam Roller jest mały i przenośny. Chociaż jest to zdecydowanie plus dla podróży i użytkowania ramion i nóg, dla niektórych osób może być nieco za mały. Niestety mały rozmiar siatki utrudnia prawidłowe toczenie górnej części pleców lub wykonywanie ruchów wymagających dłuższego pola powierzchni.

Mimo że zaprojektowano go z różnymi wzorami i gęstością piany, aby symulować różne rodzaje masażu, miałem pewne problemy, po pierwsze, zauważając zasadniczą różnicę między rodzajami, a po drugie, pozostając na pożądanym rodzaju pianki. Dla niektórych obszarów (łydki, zespół informatyczny) chciałem, aby pianka była bardziej miękka, a dla niektórych obszarów (górna część pleców, pośladki) potrzebowałem większej sztywności. W porównaniu z innymi wałkami z pianki, Grid działał dokładnie tak, jak to było reklamowane iw sumie jest to świetny produkt.

Wciąż używam dłuższego, standardowego wałka z pianki do niektórych moich prac z masażem, po prostu dlatego, że długość zapewnia nieco większą łatwość użycia dla niektórych grup mięśni.

Ponadto, po cenie 40 USD, punkt ceny wałka z pianki Grid jest nieco wyższy niż standardowy wałek z pianki.

To wszystko, co mogę złego z tą niesamowitą nową opcją dla fanów wałków z pianki!

Dlaczego warto używać wałka z pianki

Korzystanie z wałka piankowego jest najlepszym sposobem na wykonanie masażu własnego i mięśniowo-powięziowego, ale nadal nie jest powszechnie stosowane przez sportowców rekreacyjnych. Dla każdego, kto ćwiczy regularnie lub ma napięcie mięśni, brak równowagi lub historię urazu, regularne używanie wałka z pianki może pomóc rozluźnić napięte mięśnie, zmniejszyć zrosty mięśni i tworzenie blizny, zwiększyć elastyczność. Jest to również świetny sposób, aby zapobiec sztywności mięśni i pomóc w odpoczynku i procesie odzyskiwania.

Stosowany przed wysiłkiem piana może pomóc w zwiększeniu przepływu krwi i przygotowaniu mięśni do ćwiczeń. Nawet jeśli nie ćwiczysz intensywnie, pianka łagodzi bóle, bóle i napięcie spowodowane siedzeniem przy komputerze przez cały dzień.

Należy pamiętać, że nie wszystkie bóle i urazy mogą być wspomagane przez piana. Przed użyciem wałka z pianki należy skonsultować się z lekarzem, szczególnie w przypadku pewnych chorób, takich jak choroba serca, PAD, problemy z krążeniem lub fibromialgią.