Aktywności motoryczne brutto dla dzieci w wieku przedszkolnym

Małe dzieci muszą codziennie spędzać godziny na intensywnych zajęciach motorycznych. Dla dzieci w wieku przedszkolnym aktywne zdrowie, które wykorzystuje duże mięśnie nóg, rąk i tułowia, jest ważne dla dobrego zdrowia i rozwoju fizycznego. Nauka wykorzystywania mocy tych mięśni do biegania, skakania, rzucania, łapania i kopania jest kluczem do zdrowego wzrostu ich ciał i mózgu. To także fajne.

Indoor Gross Motor Activity

Rozwijająca mięśnie zabawa nie musi zajmować dużej ilości miejsca. Biorąc pod uwagę niewielką powierzchnię, Twoje dziecko może nadal czerpać przyjemność z ćwiczeń. Próbować:

• Taniec, albo freestyle, albo utwory z ruchami, takie jak "Head, Shoulders, Knees and Toes", "I'm a Little Teapot", "The Wheels on the Bus" lub "Popcorn", zapewniają dużo ruchu.
• Klasy tańca i ruchu, takie jak przed baletem lub upadkiem, mogą być zabawą i dostarczać umiejętności rozwoju motorycznego, ale mogą być wydatkiem i nie są jedyną opcją. Ważniejsze jest to, że dzieci mają po prostu czas i możliwość poruszania ciałem, więc nie martw się, jeśli te zajęcia nie działają dla Twojego dziecka lub Ciebie.
• Granie w udawanie: dzieci zwiększają zdolności motoryczne, kiedy używają swoich ciał, by stać się kaczkami, robotami ze sztywnymi nogami, galopującymi końmi, szybującymi samolotami lub cokolwiek sobie wyobrazić.
• Ciągnięcie lub pchanie wagonów, dużych ciężarówek, wózków dla lalek lub wózków na zakupy może być motoryczną częścią gry.
• Budowanie i nawigowanie po torach przeszkód za pomocą mebli, poduszek, skrzynek i koców rozwinie duże umiejętności motoryczne.
• Wielkoskalowe zajęcia plastyczne i rzemieślnicze stymulują zarówno duże zdolności motoryczne, jak i kreatywność.

• Skakanie na mini trampolinie lub przeskakiwanie z miejsca na miejsce na podłodze (ustawianie celów za pomocą taśmy maskującej lub tektury) może być zabawą.

Aktywności motorowe na świeżym powietrzu

Dzieci mają dużo miejsca na zewnątrz, aby naprawdę rzucić wyzwanie swoim mięśniom i ciężko grać. Będą cieszyć się:

• Spacerując po okolicy lub parku. Aby urozmaicić, dodaj marsz, jogging, pomijanie, przeskakiwanie, a nawet instrumenty muzyczne, aby utworzyć paradę. Idąc, opowiadaj historie, szukaj kolorów, licz się lub graj w gry.
• Kursy przeszkód ze skał, bali lub wyposażenia placów zabaw.
• Pływanie i inne zabawy wodne.
• Równoważenie: Niech twoje dziecko chodzi po moście lub desce na placu zabaw lub domowej belce wagi.
• Jeździeckie pojazdy trójkołowe, skutery i inne zabawki na kółkach.
• Rzucanie, łapanie, kopanie i toczenie dużych, lekkich, miękkich piłek.
• Huśtać się, ślizgać i wspinać się na placu zabaw

Gry o umiejętnościach motorycznych

Niektóre z nich działają najlepiej na zewnątrz, ale inne działają równie dobrze w domu lub poza nim. Zmotywuj główny ruch w grach takich jak:

• Tag lub inne klasyczne gry, takie jak Follow the Leader, Mother May I lub Simon Says. Unikaj lub modyfikuj gry, które zmuszają dzieci do siedzenia w miejscu lub do wyeliminowania z gry, takie jak Kaczor Kaczka czy Krzesła muzyczne.
• Trafienie w cel: Użyj hula hop lub kredy, aby wyznaczyć cele na ziemi, a następnie poproś dzieciaki o torby z fasolą lub kulki (nawet śnieżne kulki).
• Wrotki z papieru: używaj papierowych talerzy, aby ślizgać się po dywanie. Spróbuj naśladować łyżwiarzy szybkości, hokeistów lub łyżwiarzy figurowych.
• Skacz nad potokiem: ułóż dwie liny do skoku lub narysuj dwie linie kredowe, które reprezentują strumyk, i poproś dzieci, aby spróbowały przeskoczyć nad nim. Spróbuj rozszerzyć go w niektórych miejscach, a węższy w innych na kilku poziomach trudności.
• Piłka nożna: Zamiast grać w prawdziwą grę, pozwól dzieciom cieszyć się kopaniem piłki i celowaniem w kierunku bramki lub dużego pudełka kartonowego lub kosz na pranie odwróconego na bok. Możesz wypróbować łatwą wersję do wnętrz, która wykorzystuje zmięty papier zamiast kulek.

Drobne umiejętności motoryczne dla przedszkolaków

Dzieci w tym wieku pracują również nad umiejętnościami motorycznymi. Chociaż te rozwijają się nieco później, są kluczowe dla ważnych zadań, takich jak trzymanie ołówka, cięcie nożycami, używanie sreber do jedzenia i wiele innych. Poniższe działania i inne podobne osoby pomagają dzieciom wzmocnić i nauczyć się używać małych mięśni w palcach i rękach.

• Gra w piasku: nalewanie, łowienie, przesiewanie, budowanie
• Przedstawienia lalkowe
• Kreda chodnikowa lub dowolny projekt artystyczny, np. Malowanie palcami lub zabawa gliną
• Fingerplays: Pieśni takie jak "The Itsy Bitsy Spider", które towarzyszą ruchom ręki
• Gotowanie: Obejmuje wylewanie, potrząsanie, zraszanie, ugniatanie, łzawienie, cięcie nożem do masła
• Sznurowanie kart lub sznurków
• Kolorowanie i śledzenie za pomocą kredek, ołówków lub markerów
• Cięcie za pomocą nożyczek zabezpieczających
• Manipulacyjne zabawki, takie jak klocki, puzzle lub lalki z ubraniami do zakładania i zdejmowania

Słowo od DipHealth

Zapewnij przedszkolakowi mnóstwo czasu na pracę z mięśniami, dużymi i małymi. Wszyscy muszą współpracować, aby pomóc jej odnieść sukces.