Korzyści z Fitness Fusion na Twoje treningi

Jeśli jesteś wystarczająco dorosły, prawdopodobnie pamiętasz te dawne czasy, kiedy wszystko, co naprawdę robiliśmy, biegało, może grało w tenisa i robiliśmy kilka situpów i pompek.

W tych dniach ćwiczenia ewoluowały, obejmując prawie każdą czynność, jaką możesz sobie wyobrazić: bieganie, chodzenie, trening siłowy, jazda na rowerze, pływanie, joga, pilates i tak dalej. Mamy też wiele alternatywnych treningów, aby spróbować takich zumba, treningów kettlebell, a nawet gorącej jogi.

Co to wszystko oznacza? Oznacza to, że mamy większy wybór niż kiedykolwiek wcześniej i oznacza to, że możemy połączyć treningi, wydobywając nas z nudnej starej rutyny i rzucając wyzwanie naszym ciałom, by udali się do nowych i interesujących miejsc. Może nadszedł czas, aby zrezygnować ze zwykłego treningu i zobaczyć, czy możesz stworzyć nie ekscytujące rutyny, aby rzucić wyzwanie zarówno umysłowi, jak i ciału.

Co to jest Fitness Fusion?

Fuzja fitness to praktycznie sposób na pokonanie nudy, jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne. Nie więcej 3 zestawy tego ćwiczenia i 2 zestawy tego. Koniec z bieganiem przez godzinę i podnoszenie ciężarów następnego dnia. Koniec z separacją układu sercowego i siły, a nawet rozciąganiem i podstawową pracą.

Teraz łączymy różne rzeczy, czasami w szalony sposób.

Zapomnij o jeździe na rowerze stacjonarnym przez godzinę - dlaczego nie wypróbujesz Cycle Karaoke lub nie spróbujesz treningu siłowego na bieżni?

Korzyści:

• Kieruj się różnymi aspektami fitness, takimi jak siła, równowaga, stabilność, siła rdzenia, zwinność, wytrzymałość itd., Dzięki czemu Twoje treningi są bardziej funkcjonalne
• Łączenie ruchów z różnych dyscyplin, takich jak joga, pilates, obóz treningowy, trening siłowy, siła i więcej, sprawia, że ​​twoje ciało i umysł są stale podważane
• Nie daj się nudzić
• Zmierz się z mięśniami na różne sposoby
• Zapewnij szybkie, skuteczne treningi dla osób o napiętych harmonogramach
• Oferuj nowe sposoby ćwiczenia i stale ulepszaj swoją siłę, kondycję i ogólne uwarunkowania

Treningi Fitness Fusion

• 10 minut treningu MetCon Siła i trening w jednym zabójczym treningu
• Timesaver Circuit Workout - Ten obejmuje trening cardio z ćwiczeniami złożonymi i ruchami siłowymi dla całkowitego treningu ciała
• Fat Burning Circuit Workout - Ten zawiera 3-minutowe serie cardio pomiędzy treningami siłowymi całego ciała
• Cardio-Strength Circuit Challenge - To kolejny ulubiony tor, z połączeniem siły i ruchów kardio
• Pilates Fusion - Marguerite Ogle, nasz ekspert w dziedzinie Pilates, wyjaśnia wszystko, co powinieneś wiedzieć o zajęciach Pilates Fusion
• Yoga on the Ball - Korzystanie z piłki do ćwiczeń może sprawić, że niektóre jogi będą bardziej wymagające, a inne łatwiejsze
• Yoga Fusion Workout with Bands - Buduj siłę za pomocą pasm oporu podczas tradycyjnych jogi

Wskazówki dotyczące tworzenia własnych ćwiczeń fitness

• Zacznij od przemiennego różnych rodzajów ćwiczeń, takich jak:
  • Bieżnia, a następnie ćwiczenia siłowe
  • Trening siłowy wykonywany z użyciem ruchów rdzenia i mocy, takich jak trening siłowy górnej części ciała
  • Połącz ćwiczenia elastyczności z kluczowymi ruchami, tak jak w tym Treningu Podstawowym i Elastycznym

Nie zapomnij poszukać zajęć fitness fusion w lokalnej siłowni i poszukaj różnych rodzajów sprzętu, aby uzyskać nowe treningi w domu, takie jak trening SPIDERBANDS. Fitness Fusion to doskonały sposób na zmotywowanie, schudnięcie, spalanie większej ilości kalorii i śledzenie swojego programu ćwiczeń.