Leki przeciwzapalne w sporcie i ćwiczeniach

Leki przeciwzapalne (AI) są klasą leków przeznaczonych do łagodzenia stanu zapalnego w tkankach organizmu w celu złagodzenia bólu i sztywności. Przykładami leków AI są prednizon, ibuprofen, aspiryna, celekoksyb i diklofenak.

Środki przeciwzapalne można również zaklasyfikować jako leki "steroidowe" i "niesteroidowe". Prednizon jest dobrze znaną AI w klasie steroidów, a ibuprofen i aspiryna są produktami bez recepty w klasie niesterydowej, zwanymi niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi lub NLPZ.

Z wyjątkiem poważniejszych schorzeń, entuzjaści sportu i trenerzy - w tym osoby ćwiczące ciężar i trenerzy wagowi - na ogół używają NLPZ do łagodzenia bólu po urazach i bólach mięśni, a czasami także w przypadku gorączki. Aspiryna również zmniejsza krzepnięcie krwi, dlatego nie zaleca się długotrwałego stosowania aspiryny w dużych dawkach. Ibuprofen stał się bardzo popularny wśród instruktorów i sportowców, nie tylko z powodu ulgi w bólu, ale także z wyprzedzeniem przed treningami lub rywalizacją o przewidywany ból mięśni.

Ibuprofen i sportowcy

Z biegiem czasu, po różnych badaniach na sportowcach przyjmujących NLPZ, wzrosły obawy o to, jak ta praktyka może wpływać na wyniki zdrowotne i wyniki. The New York Times poinformował, że nawet 70 procent biegaczy długodystansowych i innych sportowców wytrzymałościowych bierze pigułki przed każdym treningiem lub zawodem, aby zapobiegać bólom mięśni. Takie stosowanie jest również stosunkowo powszechne wśród sportowców ciężko trenujących.

Ibuprofen, jako jeden z przykładów, ma niekorzystne działanie jelitowe, gdy jest stosowany nadmiernie. Jedną z obaw jest dodatkowe uszkodzenie, które może wystąpić w jelitach, biorąc pod uwagę stres treningu sportowego i konkurencji. Badanie w czasopiśmie Medycyna i nauka w sporcie i ćwiczeniach odkryli, że ibuprofen pogarsza wywołane wysiłkiem uszkodzenie jelita cienkiego i wywołuje dysfunkcję jelit u zdrowych osób.

W innym badaniu stosowania ibuprofenu u sportowców wytrzymałościowych stwierdzono, że ibuprofen i inne NLPZ zwiększają podatność sportowców na hiponatremię, poważny, a czasami śmiertelny stan spowodowany niskim poziomem sodu we krwi, i zwykle związany z nadmiernym spożyciem wody. Jednak stres związany z nerkami powodowany przez NLPZ może zwiększać ryzyko hiponatremii po spełnieniu innych warunków.

Eksperci ostrzegają, że istnieje niewielkie uzasadnienie dla prewencyjnego stosowania ibuprofenu lub innych NLPZ przed lub po treningu lub zawodach, aby zapobiec bolesności mięśni i że takie masowe używanie może mieć konsekwencje zdrowotne.

Jak używać NLPZ do bolesności mięśni

Najlepszym rozwiązaniem wydaje się być stosowanie NLPZ do leczenia uszkodzeń mięśni i kości, gdy wymagane jest poważne złagodzenie bólu, a następnie tylko tak krótko, jak to możliwe. Należy zdecydowanie odradzać stosowanie prewencyjne.