Jak różnią się osteoporoza i choroba zwyrodnieniowa stawów

Osteoporoza stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia 44 milionów Amerykanów, z czego 68% stanowią kobiety. W osteoporozie dochodzi do utraty tkanki kostnej, która pozostawia kości mniej gęste i podatne na złamania. Może to spowodować utratę wzrostu, silny ból pleców i deformację. Osteoporoza może upośledzać zdolność chodzenia i może powodować długotrwałą lub trwałą niepełnosprawność.

Osteoporoza to cicha choroba, której często można zapobiegać. Jednak, jeśli nie zostanie wykryty, może postępować przez wiele lat bez objawów aż do wystąpienia złamania. Osteoporozę rozpoznaje się za pomocą testu gęstości mineralnej kości (BMD), bezpiecznego i bezbolesnego sposobu wykrywania niskiej gęstości kości.

Czynniki ryzyka rozwoju osteoporozy obejmują:

• Cienkość lub mała ramka
• Historia rodzinna osteoporozy
• Bycie po menopauzie lub wczesna menopauza
• Nieprawidłowy brak miesiączki
• Długotrwałe stosowanie niektórych leków, takich jak prednizon
• Niski pobór wapnia
• Brak aktywności fizycznej
• Palenie
• Nadmierne spożycie alkoholu

Chociaż nie ma lekarstwa, kilka leków i opcji leczenia jest zatwierdzonych do zapobiegania i leczenia osteoporozy. Ponadto dieta bogata w wapń i witaminę D, regularne ćwiczenia obciążające i zdrowy styl życia mogą zapobiec lub złagodzić skutki choroby.

Zapalenie kości i stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest bolesną, zwyrodnieniową chorobą stawów, która często obejmuje biodra, kolana, szyję, dolną część pleców lub małe stawy rąk. Choroba zwyrodnieniowa zwykle rozwija się w stawach, które są zranione przez powtarzające się nadużywanie podczas wykonywania określonej pracy lub ulubionej dyscypliny sportowej lub z noszenia nadmiaru masy ciała. W końcu ta uraz lub powtarzające się uderzenie rozrzedza się lub niszczy chrząstkę, która wyściela końce kości w stawie tak, że kości ścierają się, powodując uczucie krtani. Zmniejsza się elastyczność stawów, rozwijają się wyrostki kostne, a stawy falują. Zwykle pierwszym objawem osoby z chorobą zwyrodnieniową stawów jest ból, który pogarsza się po wysiłku lub bezruchu.

Podobne nazwy, bardzo różne warunki

Osteoporoza i choroba zwyrodnieniowa stawów to dwa bardzo odmienne schorzenia, ale ich podobieństwo powoduje wielkie zamieszanie. Warunki te:

• Rozwijaj się inaczej
• Są związane z różnymi objawami
• Są diagnozowane i traktowane inaczej

O ile możliwe jest zarówno osteoporoza, jak i artretyzm:

• Badania pokazują, że u osób z chorobą zwyrodnieniową ryzyko rozwoju osteoporozy jest mniejsze.
• Osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów mogą być bardziej podatne na osteoporozę, zwłaszcza jako stan wtórny od leków stosowanych w leczeniu.

Ćwiczenie

Osteoporoza i zapalenie stawów mają wiele wspólnych strategii radzenia sobie. W przypadku jednego lub obu stanów ludzie korzystają z programów ćwiczeń przyjaznych dla artretyzmu, które mogą obejmować fizjoterapię i rehabilitację. Ogólnie rzecz biorąc, ćwiczenia, które podkreślają rozciąganie, wzmacnianie, postawę i zakres ruchu są odpowiednie, takie jak:

• Aerobik o niskim wpływie
• Pieszy
• Ćwiczenia pływackie i wodne
• Tai Chi
• Joga o niskim poziomie stresu

Osoby z osteoporozą muszą zadbać o to, aby unikać czynności, które obejmują pochylenie się do przodu od talii, skręcenie kręgosłupa lub podnoszenie ciężkich ciężarów. Osoby z zapaleniem stawów muszą kompensować ograniczony ruch w stawach artretycznych. Zawsze sprawdź u swojego lekarza, czy określony program ćwiczeń lub ćwiczeń jest bezpieczny dla twojej konkretnej sytuacji medycznej.

Przeciwbólowy

Wszyscy z zapaleniem stawów będą używać strategii łagodzenia bólu w pewnym momencie. Nie zawsze tak jest w przypadku osób z osteoporozą. Zwykle osoby z osteoporozą potrzebują złagodzenia bólu, gdy dochodzi do siebie po złamaniu. W przypadkach ciężkiej osteoporozy z wieloma złamaniami kręgosłupa kontrola bólu może stać się częścią codziennego życia. Bez względu na przyczynę, strategie łagodzenia bólu są podobne dla osób z osteoporozą, zapaleniem kości i stawów oraz reumatoidalnym zapaleniem stawów.