Czym jest refleksologia i czym różni się od masażu?

Refleksologia jest formą karoserii, która polega na wywieraniu nacisku na dłonie i stopy, aby wywołać zmiany w bólu i inne korzyści w innych częściach ciała.

Jak działa refleksologia?

Podstawową teorią stojącą za refleksologią jest to, że istnieją pewne punkty lub "obszary odruchowe" na stopach i dłoniach, które są energetycznie połączone z określonymi organami i częściami ciała poprzez kanały energetyczne w ciele. Poprzez zastosowanie nacisku na obszary odruchowe, refleksolog mówi się, że usuwa blokady energetyczne i promuje zdrowie w pokrewnym obszarze ciała.

Oto kilka przykładów obszarów odruchów i odpowiadających im części ciała:

• Koniuszki palców odbijają się od głowy
• Serce i klatka piersiowa znajdują się wokół kuli stopy
• Wątroba, trzustka i nerka znajdują się w łuku stopy
• Niskie plecy i jelita są w kierunku pięty

Chociaż korzenie refleksologii sięgają starożytnego Egiptu i Chin, William H. Fitzgerald, lekarz zajmujący się uchem, nosem i gardłem, wprowadził tę koncepcję "terapii strefowej" w 1915 roku. Amerykańska fizjoterapeuta Eunice Ingram dalej opracowała teorię stref w latach trzydziestych XX wieku w tak zwaną nowoczesną refleksologię.

Według refleksologów nacisk na punkty odruchu pomaga również w zrównoważeniu układu nerwowego i stymuluje uwalnianie endorfin, które pomagają zmniejszyć ból i stres.

Dlaczego ludzie mają refleksologię?

• Stres i warunki związane ze stresem
• Napięcie bóle głowy i migreny
• Zaburzenia trawienia
• Artretyzm
• Bezsenność
• Hormonalna nierównowaga
• Urazy sportowe
• Zaburzenia miesiączkowania, takie jak zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
• Problemy trawienne, takie jak zaparcia
• Stwardnienie rozsiane
• Ból pleców

Refleksologia jest również stosowana w opiece pooperacyjnej lub paliatywnej. Recenzja opublikowana w 2015 r Integracyjne terapie raka odkryli, że masaż był skuteczny w łagodzeniu bólu związanego z rakiem, szczególnie w przypadku bólu związanego z zabiegiem chirurgicznym. Spośród różnych rodzajów masażu refleksologia stóp okazała się bardziej skuteczna niż masaż ciała i masaż aromaterapeutyczny.

Jaka jest typowa sesja?

Typowe leczenie trwa od 30 do 60 minut i rozpoczyna się od formularza historii zdrowia oraz konsultacji dotyczących Twojego zdrowia i stylu życia. Refleksolog wykorzysta te informacje, aby dostosować terapię.

Następnie możesz zostać poproszony o zdjęcie butów i skarpet i wygodnie usiąść na rozkładanym krześle lub na stole do masażu.

Refleksolog oceni stopy i pobudzi różne punkty, aby zidentyfikować obszary czułości i napięcia. Energiczne ruchy i masaż można wykorzystać do ogrzania dłoni i stóp. Nacisk palca lub kciuka jest następnie nakładany na stopę za pomocą technik refleksologicznych.

Można stosować płyn lub olej, a refleksolog może również używać instrumentów takich jak piłki, pędzle i kołki.

Obecnie w Stanach Zjednoczonych nie ma regulacji dotyczących refleksologii. Twój lekarz może zalecić terapeucie. Możesz wybrać terapeuta, który uzyskał certyfikat Amerykańskiej Komisji Certyfikacji Refleksologii i co najmniej 200 godzin nauki w uznanej instytucji.

Refleksologia a masaż stóp

Podczas gdy masaż stóp może czuć się tak samo jak leczenie refleksologiczne, refleksolog powinien pracować nad obszarami, które promują odpowiedź na leczenie odpowiednich narządów. Masażysta wykonujący masaż stóp będzie manipulował mięśniami i innymi miękkimi tkankami, aby poprawić krążenie, złagodzić ból i leczyć urazy w okolicy lub wywołać ogólne rozluźnienie.

Co odczuwa Refleksologia?

Większość ludzi uważa, że ​​refleksologia w dużej mierze jest bardzo relaksująca.

Refleksologia nie powinna być bolesna. Jeśli odczuwasz dyskomfort, koniecznie poinformuj o tym refleksologa. Powinien pracować w twojej strefie komfortu.

Niektóre obszary mogą być delikatne lub obolałe, a refleksolog może poświęcić więcej czasu na te punkty. Ból powinien zmniejszać się wraz z ciśnieniem.

Jeśli jesteś drażliwy, nie martw się. Refleksolog wywiera silny nacisk na stopy.

Jak będę się czuł później?

Większość ludzi czuje się spokojna i zrelaksowana po sesji refleksologii. Czasami niektórzy ludzie odczuwają nudności, senność i wahania nastroju.

Możliwe skutki uboczne i bezpieczeństwo

Pamiętaj, aby dać refleksologowi kompletną i dokładną historię zdrowia. Zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu, zanim spróbujesz czegoś nowego, w tym refleksoterapii.

Jeśli masz owrzodzenie stopy, niedawne obrażenia, urazy stóp lub kostek, dnę lub stany sercowo-naczyniowe, refleksologia może nie być odpowiednia lub bezpieczna. Refleksologia może również nie być odpowiednia dla osób z cukrzycą, chorobą zwyrodnieniową stawów (dotykającą kostki lub stopy), zaburzeniami krążenia, aktywnymi infekcjami, kamicą żółciową, kamieniami nerkowymi lub niektórymi rodzajami raka.

Kobiety w ciąży powinny unikać refleksologii.

Na wynos

Chociaż refleksologia nie powinna być stosowana jako jedyne leczenie dla jakiegokolwiek stanu, może to być relaksująca terapia dla stóp z korzyściami dla całego ciała. Tylko pamiętaj, aby znaleźć przeszkolonego refleksologa i skontaktować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy jest on odpowiedni dla Ciebie.