FitStar Yoga z przeglądem aplikacji Tara Stiles

FitStar Yoga to aplikacja do jogi od popularnych programów treningowych FitStar. W iteracji jogi znajduje się instrukcja założyciela Strala Yogi, Tary Stiles. Ta aplikacja wyróżnia się z tłumu z kilku powodów. Najbardziej godna uwagi jest zdolność aplikacji do tworzenia spersonalizowanej sesji, ale istnieje również opcja wyboru wcześniej istniejących procedur. Inną innowacją jest to, że aplikacja jest w pełni zintegrowana z serwisami społecznościowymi.

Pierwsze kroki

Początkowe pobieranie FitStar Yoga jest bezpłatne, ale szybko staje się jasne, że uzyskujesz dostęp tylko do niewielkiej części funkcji aplikacji, chyba że uaktualnisz ją do poziomu premium, który kosztuje 7,99 USD za miesiąc lub 39,99 USD za rok.

Po zalogowaniu się do aplikacji (którą możesz zrobić za pośrednictwem Facebooka, ale proponuję uważnie przeczytać Warunki korzystania z usługi, jeśli obawiasz się o swoją prywatność), zostaniesz poproszony o wybranie swojego poziomu doświadczenia jogi: początkujący, średniozaawansowany, zaawansowany, lub ekspert. Następnie wprowadza się 20-minutową sekwencję wprowadzającą, aby ocenić, czy wybrałeś odpowiedni poziom doświadczenia. (Możesz odłożyć to, jeśli nie jesteś w stanie wystartować w jodze w tym momencie.) Wybrałem zaawansowaną praktykę poziomową i odkryłem, że intensywność jest na miejscu. Ta sesja intro oferuje dobrą degustację tego, jak powinny wyglądać spersonalizowane zajęcia z jogi i działa całkiem sprawnie, co stanowi znaczną poprawę w porównaniu z poprzednimi próbami tego rodzaju technologii. W trakcie sesji można wskazać, czy poszczególne pozy są zbyt trudne, zbyt łatwe lub słuszne, ale nie martw się, jeśli przegapisz te wskazówki, ponieważ masz kolejną szansę, aby przejrzeć wybrane pozy na końcu treningu. Po tej wstępnej ocenie nadszedł czas, aby zdecydować, czy chcesz poprawić swoją wersję aplikacji na poziomie premium.

Jak to działa

Istnieją dwa rodzaje sesji w FitStar Yoga: Personalized i Freestyle. Spersonalizowane treningi uwzględniają Twój poziom treningu, w tym sposób oceniania trudnych pozycji w poprzednich sesjach. Sekwencje Freestyle, które będą zwiększane co miesiąc, są wstępnie ustawione (czyli takie same dla wszystkich) i skupiają się na popularnych motywach, takich jak biodra, jądro, równowaga i przed snem.

Na poziomie podstawowym (darmowym) masz tylko jedną 20-minutową spersonalizowaną sesję jogi na tydzień, a także dostęp do jednej sesji Freestyle do wyboru. Na poziomie Premium masz nieograniczony dostęp do wszystkiego, a także możliwość personalizacji spersonalizowanych sesji, zmieniając czas trwania i intensywność, dostosowując je do swojego harmonogramu i potrzeb. Spersonalizowane sesje są sekwencjonowane dla Ciebie na podstawie Twojej odpowiedzi na poprzednie zajęcia.

Społeczność

Aplikacja FitStar Yoga oferuje wiele możliwości kontaktu ze społecznością użytkowników w celu motywacji i porady. Możesz połączyć aplikację z istniejącymi kontami w mediach społecznościowych na Facebooku i Twitterze, aby wszyscy byli na bieżąco informowani o tym, kiedy ćwiczysz jogę lub technologię monitorowania kondycji, taką jak Fitbit, MyFitnessPal lub UP autorstwa Jawbone. Co równie ważne, możesz z łatwością zrezygnować z udostępniania. Istnieje wewnętrzny system odznak, które są przyznawane, gdy sesje są zakończone, jeśli jesteś zmotywowany przez tego rodzaju rzeczy. Możesz także ustawić aplikację, aby przypominała Ci o ćwiczeniach i ostrzegała Cię o aktywności znajomych, jeśli chcesz.

Powinieneś go dostać?

FitStar Yoga to realizacja tego rodzaju spersonalizowanego wirtualnego nauczyciela jogi, który niektórzy z nas wyobrażali, odkąd Wii Fit Yoga została wprowadzona w 2008 roku. Technologia w końcu dogoniła marzenie na wiele sposobów. Jest to zdecydowanie najbardziej zintegrowana, bezszwowa aplikacja tego typu, którą próbowałem. Może być prawdziwym dobrodziejstwem dla ludzi, którzy chcą ćwiczyć jogę w domu, szczególnie ci, którzy mają przynajmniej trochę doświadczenia z jogą. Nie byłem w stanie zobaczyć sekwencji poziomów dla początkujących, ale zazwyczaj czuję, że dla początkujących potrzebuję więcej czasu z nauczycielem. Ta aplikacja może jednak z pewnością poprawić dotychczasową praktykę jogi. Aspekty społeczne / motywacyjne nie są dla mnie ważne, ale są dla ludzi, którzy ich potrzebują. Moja rada to pobrać aplikację i wypróbować pierwszą sesję. Daje ci całkiem niezły pomysł na to, czego się spodziewać. Jeśli nadal będziesz na tym etapie, zawsze możesz korzystać z podstawowej wersji i uaktualnić ją później, jeśli uznasz to za przydatne.