W jaki sposób ma działać urządzenie oczyszczające

Master Cleanse, zwany także Master Cleanser lub dietą z lemoniadą, to płynna dieta stworzona w latach czterdziestych przez samouka, praktyka medycyny niekonwencjonalnej, Stanleya Burroughsa. Książka Master Cleanser został opublikowany w 1976 roku.

Według książki, dieta oczyszczająca jest niezbędną częścią leczenia każdej dolegliwości zdrowotnych. Oczyszczanie główne było używane głównie przez ludzi, którzy chcieli odtruć swoje ciała chemiczne i toksyny. Jego popularność wzrosła dzięki informacjom ustnym i opiniom internetowym.

Dlaczego Master Cleanse jest popularne?

Podczas gdy urządzenie Master Cleanse jest nadal używane przez osoby, które chcą poprawić swoje zdrowie, stało się ono również popularne w ostatnich latach wśród osób, które chcą szybko schudnąć.

Kilka celebrytów publicznie oświadczyło, że próbowało diety. Na przykład wokalistka i aktorka Beyoncé Knowles ogłosiła na Oprah, że straciła ponad 20 funtów na Master Cleanse, aby przygotować się do roli w filmie Dreamgirls. Robin Quivers, współgospodarz Howarda Sterna, powiedział, że straciła w sumie 73 funty na diecie.

Co jesz podczas czyszczenia?

Master Cleanse to płynna dieta. Polega ona na wypiciu od 6 do 12 szklanek dziennie soku z lemoniadą zawierającego sok z cytryny, syrop klonowy, wodę i trochę pieprzu cayenne. Całkowite dzienne spożycie odpowiada w przybliżeniu sokowi od 3 do 6 cytryn dziennie i od 3/4 do 1 1/2 filiżanek syropu klonowego dziennie.

Inne napoje oprócz lemoniady, ziołowy środek przeczyszczający i napój ze słoną wodą są zalecane w ramach codziennej diety. Colonics i lewatywy zazwyczaj nie są zalecane na Master Cleanse.

Dlaczego te składniki?

Według książki, cytryny i syrop klonowy są stosowane, ponieważ są one łatwo dostępne i są bogatym źródłem witamin i minerałów. Cytryny są również uważane za oczyszczającą, leczniczą żywność w medycynie alternatywnej.

Chociaż sok z cytryny i syrop klonowy zawierają pewne witaminy i minerały, jednak wiele innych produktów spożywczych ma taką samą lub większą ilość witamin i minerałów. Na przykład jedną z rzekomych zalet cytryn jest potas, jednak jeden z nich zawiera mniej więcej taką samą ilość potasu, co cały sok cytrynowy spożywany każdego dnia w Master Cleanse. Syrop klonowy jest bogaty w cukier.

Jak długo trwa Mistrz Oczyszczania?

Książka zaleca osobom, które chodzą na dietę przez 10 dni lub dłużej i mówi, że maksymalny czas trwania to 40 dni. Sugeruje to, że ludzie mogą przejść do Mistrzowskiego oczyszczania od trzech do czterech razy w roku.

Większość dietetyków i pracowników służby zdrowia odradza przedłużony post (więcej niż kilka dni), w szczególności jako sposób na zmniejszenie masy ciała ze względu na możliwe zagrożenie dla zdrowia.

Co się dzieje później?

Po zakończeniu czyszczenia zalecana jest procedura przerwania postu. Pierwszego dnia po oczyszczeniu dozwolony jest tylko sok pomarańczowy. Drugi dzień obejmuje więcej soku pomarańczowego i ewentualnie zupy jarzynowej. W dniu trzecim dozwolone są warzywa, sałatki i owoce. Normalne odżywianie jest zwykle wznawiane czwartego dnia.

Jak czują się ludzie?

Wiele opinii jest publikowanych w Internecie przez osoby twierdzące, że Mistrz Oczyszczający zmniejszył objawy. Niektórzy twierdzą, że mają lepszą energię i mentalną klarowność podczas i po oczyszczeniu. Dla innych istnieje duchowy lub psychologiczny efekt, który może mieć pozytywny wpływ na zdrowie.

Niektórzy ludzie jednak odczuwają zawroty głowy, są słabi lub bardzo głodni i mówią, że Mistrz Oczyszczający jest trudny. Luźne stolce i biegunka są powszechne w diecie, głównie z powodu ziołowego środka przeczyszczającego i słonej wody.Częste ruchy jelit są zachęcane do diety, ponieważ uważa się, że pomagają w eliminacji toksyn.

Względy bezpieczeństwa

Większość dietetyków odradza przedłużoną dietę szybką lub płynną. Jednym z najczęstszych problemów jest brak składników odżywczych, białka i kalorii w diecie. Posiadanie sześciu szklanek napoju z lemoniadą zapewnia około 650 kalorii. Według książki, utrata wagi dwóch funtów na dzień jest typowy. Jednym z potencjalnych skutków ubocznych szybkiego spadku masy ciała jest tworzenie kamieni żółciowych.

Czy ktokolwiek może przystąpić do Master Cleanse?

Chociaż w książce mówi się, że każdy, kto ma ostry lub przewlekły stan, może skorzystać z Master Cleanse, większość ekspertów medycznych nie zgadza się z tym. Ludzie z cukrzycą, rakiem, niedokrwistością, niedrożnością jelit, kamieniami żółciowymi lub osobami z niedowagą lub z zaburzeniami odżywiania w przeszłości to tylko niektóre osoby, dla których ta dieta nie jest odpowiednia. Jeśli rozważasz zastosowanie diety, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Samo leczenie stanu zdrowia i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.

Dzieci lub kobiety w ciąży lub karmiące nie powinny stosować tej diety.

Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.