Jak szum w uszach wpływa na codzienne życie

Szumy uszne mogą mieć wiele różnych skutków dla życia danej osoby. Chociaż dwie osoby nie mogą narzekać na dokładnie ten sam problem, głównymi kategoriami oddziaływania są trudności z koncentracją, reakcje emocjonalne i zakłócony sen. Zazwyczaj skutki szumu w uszach obejmują reakcje emocjonalne. Na przykład trudności z koncentracją mogą prowadzić do frustracji i gniewu.

Stężenie

Wyobraź sobie, że siedzisz w cichym biurze, pisząc raport. W oddali wyłącza się alarm samochodowy. Zauważasz to, ale alarmy samochodowe gasną cały czas, więc nie zwracasz na to uwagi. Jeśli alarm trwa nadal, dźwięk może odciągnąć cię od pracy. Ciągły szum w uszach przypomina "niekończący się alarm samochodowy". Dźwięk nie jest mile widziany. Nie można go wyłączyć. Wyzwanie polega na funkcjonowaniu pomimo niepożądanego dźwięku.

Ludzie różnią się umiejętnością ignorowania pewnych dźwięków. Na przykład niektórzy studenci lubią uczyć się z telewizorem, podczas gdy inni potrzebują ciszy. Podobnie ludzie różnią się sposobem ignorowania szumu w uszach. Dla niektórych jest to łatwe do zignorowania, podczas gdy dla innych jest to rozpraszający dźwięk. Kiedy szum w uszach rozprasza uwagę, może wpływać na każde zadanie wymagające koncentracji, takie jak czytanie, pisanie, studiowanie, uczenie się lub rozwiązywanie problemów.

Szumy uszne nie utrudniają słyszenia. Może jednak pośrednio wpływać na nasz słuch, jeśli wpływa na naszą koncentrację. Może zakłócać ukierunkowane słuchanie. Z tego powodu szumy uszne mogą wpływać na naszą zdolność komunikowania się z innymi.

Reakcja emocjonalna

Z początku dźwięk alarmu samochodowego rozprasza uwagę. Jeśli dźwięk nie ustępuje, może się stać denerwujący. Ten rodzaj cyklu może się zdarzyć przy szumie w uszach. Reakcje emocjonalne mogą obejmować frustrację, niepokój i gniew. Niektórzy ludzie zgłaszają niepokój lub depresję z powodu szumu w uszach. Jak wspomniano powyżej, skutki szumu w uszach zwykle obejmują reakcje emocjonalne. Z tego powodu zarządzanie szumem w uszach powinno koncentrować się na zarządzaniu reakcje szum w uszach.

Przerwany sen

Osoby z szumami usznymi często doświadczają problemów ze snem. Ostry kontrast pomiędzy szumem w uszach i cichym pokojem przyciąga uwagę; kiedy kładziesz się spać w nocy, zwykle przebywasz w cichym pokoju. Sytuacja ta może bardzo utrudniać ignorowanie szumu w uszach. Świadomość szumu w uszach może utrudniać zasypianie. Może również utrudnić powrót do snu, jeśli obudzisz się w środku nocy. Jeśli szum w uszach zakłóca sen każdej nocy, możesz zostać pozbawiony snu. Może to utrudnić normalne funkcjonowanie w ciągu dnia.

Dlaczego szum w uszach staje się problemem?

Omówiliśmy, jak szum w uszach może stać się problemem. Teraz omówimy, dlaczego staje się problemem.

1. Wielu pacjentów z szumami usznymi zgłasza, że ​​ich szumy uszne "pojawiły się znikąd". Szum uszny jest nowym dźwiękiem. Nowe brzmienie może być zaskakujące i pochodzi z wnętrza głowy - to naprawdę przyciąga naszą uwagę.

2. Jeśli szum w uszach jest postrzegany jako zagrożenie, zachowa naszą uwagę. Szumy uszne mogą być postrzegane jako zagrożenie, jeśli wywołają lęk przed poważnym problemem medycznym lub psychologicznym. Pacjenci często zgłaszają obawy, że szumy uszne oznaczają, że "mają guza mózgu" lub "szaleją".

3. Im więcej uwagi poświęcisz szumowi uszom, tym bardziej będzie to stanowić problem. Czynniki związane z stylem życia, które mogą sprawić, że będziesz zwracać większą uwagę na szumy uszne, obejmują:

• brak wymagających i sensownych działań
• spędzanie czasu w cichych ustawieniach
• naprężenie
• brak snu
• bezrobocie

4. Brak kontroli jest jeszcze jednym powodem, dla którego szum w uszach może stać się problemem. Nawet osoby z łagodnym szumem w uszach czują, że nie mogą kontrolować lub uciec przed nim; to prowadzi do frustracji, złości i zniechęcenia.

Końcowe przemyślenia

Rozmawialiśmy o tym, że alarm samochodowy w oddali staje się coraz bardziej uciążliwy. Alarm staje się problemem, gdy jest to samochód kogoś innego i nie masz nad nim kontroli. Jeśli to Twój samochód, możesz wyłączyć alarm i zakończyć problem. Różnica w sposobie reagowania zależy od tego, czy czujesz, że masz kontrolę.