Korzyści zdrowotne z białej morwy

Biała morwa to roślina stosowana w medycynie. Najczęściej pozyskiwany z liści, owoców lub kory rośliny, wyciąg z białej morwy ma wiele zalet. Na przykład stosowanie suplementów diety zawierających morę białą ma pomóc w kontrolowaniu cukrzycy i cholesterolu.

Biała morwa zawiera wiele związków, które mają wpływ na zdrowie. Na przykład owoc rośliny morwy białej wydaje się bogaty w antocyjany (kategorię substancji o działaniu przeciwutleniającym). Antocyjany występują również w żurawinach, jagodach i malinach.

Zastosowania dla White Mulberry

Od dawna stosowany w medycynie, morwa biała jest często reklamowana jako naturalne leczenie następujących problemów zdrowotnych:

• Niepokój
• Artretyzm
• Miażdżyca
• Przeziębienia
• Zaparcie
• Kaszel
• Cukrzyca
• Wysokie ciśnienie krwi
• Wysoki cholesterol
• Ból gardła
• Szumy uszne

Ponadto mówi się, że biała morwa łagodzi ból stawów i mięśni, wzmacnia system odpornościowy, promuje wzrost włosów i chroni przed przedwczesnym siwieniem włosów.

Korzyści z białej morwy

Chociaż obecnie brak badań klinicznych badających wpływ zdrowotny białej morwy, niektóre wstępne badania wykazują, że biała morwa może przynosić określone korzyści zdrowotne. Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań na temat białej morwy:

Cukrzyca

Kilka badań na zwierzętach wskazuje, że biała morwa może pomóc w walce z cukrzycą. Badania te obejmują raport opublikowany w Medycyna eksperymentalna i terapeutyczna w 2013 r., w którym testy na szczurach z cukrzycą ujawniły, że leczenie antocyjaninami z białej morwy pomogło obniżyć poziom cukru we krwi zwierząt.

Ponadto w małym badaniu opublikowanym w Postępy w naukach medycznych w 2017 r. uczestnicy spożywali płatki śniadaniowe z niskotłuszczowym mlekiem za pomocą pojedynczej dawki wyciągu z liści morwy lub placebo. Wyniki wykazały, że trawienie i wchłanianie skrobi zmniejszyły się po posiłku z ekstraktem z liści morwowych.

Wysoki cholesterol

Istnieją dowody na to, że biała morwa może pomóc w utrzymaniu poziomu cholesterolu we krwi. Na przykład małe badanie opublikowane w Badania fitoterapii w 2011 r. zbadano wpływ wyciągu z liści białej morwy trzy razy dziennie przed posiłkami przez 12 tygodni u uczestników z dyslipidemią (nieprawidłowe ilości jednego lub więcej rodzajów lipidów we krwi).

Po czterech i ośmiu tygodniach poziomy triglicerydów były znacznie zmniejszone. Pod koniec badania, całkowity cholesterol, triglicerydy i cholesterol LDL zostały znacznie zmniejszone. Stężenie cholesterolu HDL wzrosło.

Skutki uboczne

Działania niepożądane zgłaszane w jednym badaniu to łagodna biegunka, zawroty głowy, zaparcia i wzdęcia.

Ze względu na brak badań naukowych badających wpływ ekstraktu z białej morwy u ludzi, niewiele wiadomo o bezpieczeństwie długotrwałego lub regularnego stosowania białej morwy lub o tym, jak może oddziaływać z różnymi lekami. Jednak, ponieważ biała morwa wydaje się obniżać poziom cukru we krwi, ważne jest, aby ludzie przyjmujący leki na cukrzycę (lub jakiekolwiek leki wpływające na poziom cukru we krwi) skonsultowali się z lekarzem przed użyciem białej morwy.

Należy pamiętać, że suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane.

Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów, szczególnie u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki.

Alternatywy dla White Mulberry

Kilka innych środków jest obiecujących jako naturalne środki regulujące poziom cukru we krwi i obniżające poziom cholesterolu. Środki te obejmują cynamon, glukomannan i błonnik akacjowy. Należy jednak zauważyć, że stosowanie dowolnego rodzaju suplementu diety jako substytutu standardowej opieki w leczeniu stanów takich jak cukrzyca i wysoki poziom cholesterolu może mieć poważne konsekwencje zdrowotne.

Ponadto szeroka gama naturalnych substancji zawiera również antocyjany (jeden ze związków, o których sądzono, że przyczynia się do potencjalnego działania poprawiającego zdrowie morwy białej). Aby uzyskać wypełnienie antocyjanów, należy rozważyć zwiększenie spożycia owoców acai, żurawiny, czarnego bzu i / lub wiśni.

Gdzie go znaleźć

Wiele sklepów ze zdrową żywnością i inne sklepy specjalizujące się w suplementach diety sprzedają wyciąg z białej morwy. Suplementy z białej morwy można również kupić w Internecie.

Na wynos

Ze względu na ograniczone badania kliniczne na białej morwie, jest zbyt wcześnie, aby polecić ją jako leczenie cukrzycy lub jakiegokolwiek innego schorzenia. Jeśli wciąż zastanawiasz się nad jego użyciem, najpierw skonsultuj się z głównym dostawcą usług opieki zdrowotnej, czy jest ono odpowiednie dla Ciebie.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Aramwit P, Petcharat K, Supasyndh O. Skuteczność tabletek z liśćmi morwowymi u pacjentów z łagodną dyslipidemią. Phytother Res. 2011 Mar; 25 (3): 365-9.
• Józefczuk J, Malikowska K, Glapa A, et al. Wyciąg z liści morwy zmniejsza trawienie i wchłanianie skrobi u zdrowych osobników - Randomizowane, kontrolowane placebo badanie krzyżowe. Adv Med Sci. 2017 11 maja; 62 (2): 302-306.
• Sarikaphuti A, Nararatwanchai T, Hashiguchi T, i in. Profilaktyczne działanie antocyjanów Morus alba L. na cukrzycę u cukrzycowatych szczurów Zucker. Exp Ther Med. 2013 wrzesień; 6 (3): 689-695.