Jak zwiększyć zaufanie do młodych dorosłych

Pomaganie młodemu dorosłemu w poczuciu pewności siebie może być wyzwaniem. Świat stał się niezwykle szybki i konkurencyjny. Młodzi dorośli, zwłaszcza młode kobiety, mogą martwić się, że nie są równi wśród swoich rówieśników i bać się wyjść z ich strefy komfortu. Ta obawa przed upadkiem może być wyniszczająca i powodować, że młodzi dorośli przegapią okazje.

Ale co, jeśli niepowodzenie nie było postrzegane jako coś złego?

Przedefiniowanie awarii

Ryan Babineaux i John Krumboltz, psycholodzy i doradcy zawodowi, napisali książkę pt Fail Fast, Fail Często, co tłumaczy, dlaczego niepowodzenie może faktycznie być dobre dla osoby. Próbując nowych rzeczy i upadku, młodzi dorośli uczą się umiejętności życiowych, które pomagają im w końcu osiągnąć sukces i prowadzić szczęśliwsze życie.

Ponowne zdefiniowanie porażki to ważny sposób, aby rodzice mogli pomóc swoim młodym dorosłym dzieciom zdobyć zaufanie i poczucie własnej wartości. Zamiast postrzegać porażkę jako negatywną, pomóż młodym dorosłym myśleć o niej jako o możliwości. Zachęć ich, by podążali za swoimi marzeniami, nawet tymi, które wydają się poza zasięgiem. Przypomnij im, że to, że coś zawiodłeś kilka razy, nie oznacza, że ​​nigdy nie odniesiesz sukcesu. Nawet najlepszy pałkarz w baseballu czasami się wybija, ale potem wstaje ponownie i miejmy nadzieję, że ma inny wynik.

Zapomnij o byciu doskonałym

W swojej książce Babineaux i Krumboltz omawiają, w jaki sposób ludzie mogą się skupić na tym, co jest nie tak w ich życiu. Autorzy identyfikują tę koncepcję jako widok "jeszcze nie". Jeszcze nie widok powoduje, że ludzie utknąć w sytuacjach, ponieważ postrzegają zbyt wiele przeszkód w ruchu do przodu.

Na przykład osoba może czuć "jeszcze nie mogę ubiegać się o pracę", ponieważ muszę poczekać, aż gospodarka się poprawi."

Amy Alpert, trenerka życia, twierdzi, że pragnienie bycia idealną lub jedyną sytuacją w doskonałej sytuacji jest powszechnym uczuciem wśród jej młodych dorosłych klientów. Alpert wyjaśnia: "Dążenie do doskonałości jest wielką przeszkodą. Na przykład, zanim ubiegają się o pracę, mogą być zbytnio zainteresowani, aby upewnić się, że ich CV jest idealne przed wysłaniem. Ale przeglądanie go w kółko nie jest najlepszym rozwiązaniem. Aby dostać pracę, musisz się zgłosić.Tak więc, zakładając, że pracowali nad CV, lepiej byłoby po prostu wysłać go zamiast kontynuować próbę uczynienia go idealnym."

Nie przesądzaj sytuacji

Zgodnie z książką The Confidence Code autorstwa Katty Kay i Claire Shipman, młode dorosłe kobiety mają tendencję do nadmiernego myślenia i martwienia się bardziej niż ich rówieśnicy. Alpert zgadza się i mówi: "Uważam, że wiele moich młodych kobiet boi się ubiegać o pracę lub staż, jeśli nie spełniają wszystkich kryteriów wymienionych w wykazie. W przeciwieństwie do nich młodzi mężczyźni znacznie częściej decydują się na to i mniej przejmują się byciem doskonałym kandydatem na to stanowisko."

Na pozór nadmierne myślenie może nie wydawać się złym. W końcu nastolatki i młodzi dorośli są znani z impulsywności, co może prowadzić do ryzykownych zachowań. Ale jest wielka różnica między myśleniem i przemyślaniem. Alpert wyjaśnia: "Nie jestem zwolennikiem niezdrowego podejmowania ryzyka, ale raczej zachęcanie młodej kobiety, aby nie marnowała czasu na ruminacje. Podejmij decyzję i idź naprzód. Jeśli jest to zła decyzja, ucz się od niej i idź dalej."

Zrozum, że działanie prowadzi do zaufania

Rodzice mogą się pomylić myśląc, że mogą dać swoim dzieciom pewność siebie, chroniąc ich przed rozczarowaniem. Prawdziwe zaufanie wynika z tego, że możesz odskoczyć od porażki lub porażki.

Młodzi dorośli zyskują zaufanie do swoich działań. Nowo licencjonowany kierowca może nie mieć pewności, że kilka razy jeździ na autostradzie. Rodzic mówiąc, "Jesteś dobrym kierowcą", nie zwiększy jej zaufania tak bardzo, jak nowy kierowca rzeczywiście się tam dostanie i jedzie. Rodzic, który mówi do nowego kierowcy: "tak się martwię, gdy jesteś w drodze, nie mogę spać", zmniejszy jej zaufanie. Staraj się być zachętą. Nie przekazuj osobistych lęków i niepewności. Zamiast tego, rodzice powinni próbować dawać przykład swoim młodym dorosłym dzieciom, wychodząc z własnej strefy komfortu i samodzielnie próbując nowych rzeczy.