Korzyści zdrowotne z mięty pieprzowej

Mięta pieprzowa (Mnie ntha piperita) jest rośliną używaną do celów leczniczych. Olejek roślinny jest często stosowany w postaci suplementów diety, a liść mięty pieprzowej jest często stosowany do produkcji herbaty ziołowej. Jednym z najczęstszych zastosowań mięty pieprzowej jest łagodzenie problemów trawiennych.

W postaci suplementu diety, olejek z mięty pieprzowej zwykle występuje w kapsułkach powlekanych dojelitowo. Powlekanie jelitowe stosuje się w celu zapobiegania uwalnianiu olejku miętowego w żołądku i powodowaniu takich skutków ubocznych, jak zaburzenie trawienia.

Używa

W medycynie alternatywnej mówi się, że mięta pieprzowa wspomaga leczenie następujących problemów zdrowotnych:

• przeziębienie
• kaszle
• biegunka
• niestrawność
• zespół jelita drażliwego (IBS)
• problemy menstruacyjne
• poranne mdłości
• nudności
• infekcje zatok

Mówi się również, że olej miętowy działa jak środek wiatrówki (rodzaj substancji używanej do usuwania nadmiaru gazu w jelitach).

Ponadto sugeruje się, że mięta pieprzowa poprawia funkcje umysłowe.

W przypadku stosowania miejscowego (to jest bezpośrednio na skórę), olejek eteryczny z mięty pieprzowej ma łagodzić ból i łagodzić takie dolegliwości, jak naprężające bóle głowy i migreny.

Korzyści zdrowotne

Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań dotyczących mięty pieprzowej i jej potencjalnych korzyści zdrowotnych:

IBS

Mięta pieprzowa może być bezpiecznym i skutecznym krótkotrwałym leczeniem IBS, wynika z raportu opublikowanego w Internecie Journal of Clinical Gastroenterology w 2014 roku.

W raporcie przeanalizowano dziewięć wcześniej opublikowanych badań (łącznie z 726 uczestnikami) oceniających wpływ olejku z mięty pieprzowej u pacjentów z IBS. W porównaniu z placebo stwierdzono, że olejek miętowy jest lepszy w poprawie objawów IBS i bólu brzucha. Najczęściej zgłaszanym działaniem niepożądanym olejku z mięty pieprzowej była zgaga.

Uważa się, że olejek miętowy może pomóc złagodzić objawy IBS, częściowo poprzez zmniejszenie skurczów mięśni.

Niestrawność

Badanie opublikowane w Farmakologiczna i farmakologiczna w 2000 r. wskazuje, że połączenie miętowego oleju i oleju kminkowego może złagodzić objawy niestrawności.

W badaniu wzięło udział 96 pacjentów z dyspepsją czynnościową, która jest typem niestrawności, którą uważa się za związaną z nieprawidłowościami w działaniu mięśnia żołądka podczas jego przyjmowania, trawienia i przenoszenia pokarmu do jelita cienkiego. Przez 28 dni uczestnicy otrzymywali kapsułki z placebo lub z powłoczką jelitową zawierające 90 mg oleju z mięty pieprzowej i 50 mg oleju kminkowego.

Po zakończeniu badania pacjenci leczeni dodatkiem olejku z mięty pieprzowej / kminku wykazywali większe zmniejszenie intensywności bólu oraz takie objawy, jak ucisk, ociężałość i pełność (w porównaniu z tymi podawanymi placebo).

Kolonoskopia

Olejek z mięty pieprzowej może być korzystny dla osób poddawanych kolonoskopii (badanie przesiewowe zwykle stosowane w celu wykrycia raka jelita grubego). Takie jest odkrycie opublikowane w belgijskim czasopiśmie Acta Gastro-Enterologica Belgica w 2012 r., w którym uczestniczyło 65 pacjentów z kolonoskopią.

W badaniu naukowcy skupili się na problemie skurczu okrężnicy (problem, o którym wiadomo, że powoduje ból u pacjentów, a także przeszkadza w kolonoskopii poprzez utrudnienie wprowadzenia kolonoskopu).

Cztery godziny przed kolonoskopią pacjenci byli leczeni albo olejem z mięty pieprzowej powlekanym sokiem żołądkowym, albo placebo. Wyniki badań ujawniły, że olejek z mięty pieprzowej był skuteczniejszy w zmniejszaniu skurczu okrężnicy, zmniejszaniu bólu i skracaniu całkowitego czasu zabiegu. Co więcej, osoby leczone olejem z mięty pieprzowej oświadczyły, że chętniej powtórzą kolonoskopię w przyszłości (w porównaniu z placebo).

Migrena

Miejscowe stosowanie oleju z mięty pieprzowej może pomóc złagodzić bóle głowy, sugeruje badanie opublikowane w Internecie Międzynarodowy dziennik praktyki klinicznej w 2010.

W badaniu 35 pacjentów z migreną było leczonych roztworem na bazie oleju z mięty pieprzowej lub placebo podczas ataku migreny. W porównaniu z placebo, roztwór na bazie oleju z mięty pieprzowej był skuteczniejszy w łagodzeniu bólu, nudności / wymiotów i wrażliwości na światło i / lub dźwięk.

W badaniu oba zabiegi zastosowano na czoło i okolice skroni.

Skutki uboczne i bezpieczeństwo

Mięta pieprzowa może wywoływać szereg działań niepożądanych, w tym zgagę i reakcje alergiczne, takie jak bóle głowy i owrzodzenia jamy ustnej.

Ponadto, olejek z pestek jelitowych powlekanej otoczką jelitową powinien być stosowany z rozwagą przez osoby z kamieniami żółciowymi, zgagą, przepukliną rozworu przełykowego, ciężkim uszkodzeniem wątroby, zapaleniem pęcherzyka żółciowego lub niedrożnością dróg żółciowych.

Jeśli zastanawiasz się nad miejscowym zastosowaniem olejku eterycznego z mięty pieprzowej, ważne jest poznanie zagadnień bezpieczeństwa związanych z aromaterapią. Na przykład, olejki eteryczne muszą być łączone z olejem nośnym przed nałożeniem na skórę.

Gdzie go znaleźć

Pokryty jelitem olejek miętowy, olejek miętowy i herbata miętowa można znaleźć w wielu sklepach, w tym w sklepach ze zdrową żywnością i drogeriach. Możesz także kupić produkty miętowe online.